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轉(zhuǎn)腳腕這一簡單的動作不僅利于運動前的熱身，還有著不錯的保健效果。日本百科門戶網(wǎng)“Naver”總結(jié)了轉(zhuǎn)腳腕的好處。1.矯正骨盆。轉(zhuǎn)腳腕能放松髖關(guān)節(jié)，矯正骨盆。2.轉(zhuǎn)腳腕有利矯正小腿骨骼不正，消除小腿肚多余贅肉，3.多轉(zhuǎn)腳腕可以加速腿部末梢血液循環(huán)，改善腳冷。4.疏通經(jīng)絡(luò)。