今天距離高考還有15天，很多同學(xué)已經(jīng)開始為此隱隱擔(dān)憂。那么真正開考時，高考一朝定勝負(fù)的特殊性、凝重的氣氛、心理因素等很容易打亂考生的答題思維。那么該如何提前防范和應(yīng)對呢？一起來看！
神經(jīng)不要繃得太緊
歷年來，很多學(xué)校如果作為考點(diǎn)的話，都會在考前幾天讓學(xué)生離校，甚至有的同學(xué)會主動考慮回家復(fù)習(xí)。那么，這個時候，適當(dāng)?shù)姆潘墒呛苡斜匾模且欢ㄒ⒁庾飨r間的安排，不要熬夜，同時一定要要注意飲食。
考前做一個積極的心理暗示，然后輕松上場，接下來就是臨場應(yīng)試發(fā)揮了。
一個真實(shí)案例：
2018年6月7日上午，高考第一場語文科目的考試，一位媽媽手捧鮮花等待女兒走出考場。但是直到最后也沒有看到女兒的身影，最后得知女兒因?yàn)橛捎陲嬍巢划?dāng)，加上精神過度緊張，引發(fā)了腸痙攣，沒撐到考試結(jié)束就被送往了醫(yī)院救治。
這種事情可能很少發(fā)生，但是一旦發(fā)生到自己身上，那就是嚴(yán)重的打擊。所以保持考前良好的飲食規(guī)律，飽滿的精神狀態(tài)，積極的心理暗示，對于高考而言，是絕對的優(yōu)勢！
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提前感受環(huán)境，主動調(diào)節(jié)心態(tài)
高考時，考生是需要提前15分鐘進(jìn)入考場。那么此時可以看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境，提前打破對陌生環(huán)境的恐懼感。
坐在考場座位上，應(yīng)該盡快進(jìn)入角色，此時一定不要再去想復(fù)習(xí)的好壞，不要再去想會不會考一些自己沒有掌握牢固的知識點(diǎn)，因?yàn)榇藭r的焦慮是徒勞的。
此時應(yīng)該要調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”；二是增強(qiáng)“信心”；三是做題“專心”；四是考試“細(xì)心”。
在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。循環(huán)往復(fù)幾次，心情會逐漸緩解。
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不要過分急于答題
正式開考前5分鐘，監(jiān)考老師會分發(fā)試卷，但是原則上是不允許答題的。所以這5分鐘，除了填寫相關(guān)信息外，不要急于開始偷偷驗(yàn)算答題，時間固然重要，但覺不急于這一時。
一定要對試卷作整體觀察，查看試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整等。這樣可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。
然后，要整體閱讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，對全卷各部分的難易程度和所需時間作大致預(yù)估，做到心中有數(shù)，以便盡早定下作戰(zhàn)方案，靈活應(yīng)答各題。
對全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進(jìn)一步穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來。
這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒有了。
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掌握臨場應(yīng)試技巧
1.注意力集中
一旦開始答題，一定要戒驕戒躁，全神貫注地開始答題，避免東張西望。一是很容易被監(jiān)考老師認(rèn)定為作弊，后果很嚴(yán)重，另一方面分散注意力不僅浪費(fèi)考試寶貴的答題時間而且更不利于解題。
考場如果遇到難題，可以在草稿紙上寫下一點(diǎn)解題思路，以免遺忘，更方便后續(xù)的思路拓展。
2.合理安排時間，避免搶答
在開始答題后，對于板塊作答上應(yīng)該做到合理安排。很多考生在考場上有個誤區(qū)，搶分搶秒地進(jìn)行答題，目的是為了全部答完題。這樣就顯得重點(diǎn)偏頗，心中應(yīng)該有一個原則，即“答得全對”而不是“全部答完”。而這兩點(diǎn)完全可以兼容。合理安排好作答時間，力爭完美地呈現(xiàn)答題內(nèi)容，才能盡可能地多得分。
3.不可對一道題過分執(zhí)著
這一點(diǎn)是很多考生都會出現(xiàn)的問題，遇到難題時不要多想，這道題阻礙了你的答題步伐，那么同樣也會牽絆住很多考生。要沉靜下來，這道題目可能就是這套試卷設(shè)置的梯度。
如果一道大題我們安排的是20分鐘，那么當(dāng)我們已經(jīng)耗時8分鐘還是沒有任何思路的情況下，我們就要繼續(xù)后面的答題了，切忌浪費(fèi)時間。
4.想出不確定答案時也要寫下來
對于有些難度的考題，可能因?yàn)樗伎冀嵌炔灰粯?，會有多種答案迸發(fā)出來。這時候，可能會有自我懷疑和否定的心理。這種疑似而非的答案如果確實(shí)沒有想出更好的答案情況下，可以寫下來。
一方面展現(xiàn)了自己的答題思路，給閱卷老師一個基本認(rèn)知，另一方面自己不確定的答案反而會是最終的答案。只要是有清晰答題線索呈現(xiàn)出來的結(jié)果，閱卷老師會給出較為理想的分?jǐn)?shù)。
5.分點(diǎn)作答，不必贅述
一份完美的答卷，除了結(jié)果正確，呈現(xiàn)出來的答題邏輯必須是清晰的。那么考場上作答必須有一定的條理性，最好分點(diǎn)作答。強(qiáng)調(diào)分點(diǎn)作答，是為了給閱卷老師一個直觀的印象，認(rèn)為答卷考生的邏輯性、條理性都很強(qiáng)。
答題時要點(diǎn)分明，但是不能贅述，浪費(fèi)答題時間，更顯得思維混亂、拖沓。要知道，高考的評分細(xì)則是按點(diǎn)給分，只要答到位就不必再重復(fù)說明了。
6.想不出答案時，換一種思路
例如：在寫英文時，如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文，就可以應(yīng)用這個，“直抒胸臆”→“說話直接”，結(jié)果就能順利寫出句子了。
無法答出問題時，還可預(yù)先列舉與問題有關(guān)的一切條件，再配合需要來確認(rèn)問題，將這些條件以各種角度來進(jìn)行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。
7.糾結(jié)犯難時，堅(jiān)持第一印象
特別是在做客觀選擇題時，往往會出現(xiàn)搖擺不定，左右犯難的情況。之所以會有第一印象，也是平時大量做題，遇到同類型的題目積累下來的答題經(jīng)驗(yàn)，如果還在糾結(jié)中，可以認(rèn)定第一印象的答案。答題正確的概率會更大一些。
8.遇到難題，要留下記號
遇到難題無法再繼續(xù)下去時，應(yīng)暫時放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時，先在做不出來的題目前做一個記號，可把題目所包含的信息要點(diǎn)和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時間，省去了重復(fù)的思考。
9.作答立場堅(jiān)定，保持冷靜
很多考生做完選擇題后，不斷復(fù)驗(yàn)，反復(fù)修改，結(jié)果反而吃不準(zhǔn)。感覺幾個選項(xiàng)都好像正確，遇到障礙時，要保持冷靜，不急不躁，繼續(xù)做下去，把失分降到最底點(diǎn)。
一般而言，思路短缺是由緊張?jiān)斐傻模绻欢螘r間后，心情放松，頭腦清醒，回過頭來再做障礙題時，會有靈感的。
10.謹(jǐn)慎審題，審題大于答題
因?yàn)槠綍r積累的答題經(jīng)驗(yàn)很多，考生會形成慣性思維。這種慣性在考場有利有弊，有時甚至弊大于利。特別是文科綜合的選擇題會設(shè)置很多干擾項(xiàng)，考生在審題時就算遇到再熟悉的題目也應(yīng)該審?fù)觐}。
審題要注意審?fù)晁袟l件包括備注信息。審題的重要性甚至?xí)哂谧鲱}，審題有偏僻會嚴(yán)重影響答題步驟。
11.檢查答案換個思路
檢查是一門學(xué)問，高考時的檢查，不光是要進(jìn)行計(jì)算檢驗(yàn)，還要采取另外的方法論證答案，換個思路驗(yàn)證，更容易打開疑問點(diǎn)。
同時檢查時要保持自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯誤的內(nèi)容這將得不償失，并且這種情況在考場時比比皆是。
12.注重基礎(chǔ)題
基礎(chǔ)題得分和丟分都很容易，越容易丟分的題越要注意?；A(chǔ)分值畢竟在試卷中占比較大，想要得分高，必須抱著一視同仁的態(tài)度去對待試題。避免由于輕視而丟冤枉分?jǐn)?shù)。另外，檢查時，每一道題都要兼顧到，一定要抽出時間回顧試題。
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補(bǔ)充說明
1、試卷上如果有參考公式，80%是都會是有用的，它為你的解題指引了方向；
2、解答題的各小問之間，一般情況下都是有一種階梯關(guān)系的，通常后面的問要使用前問的結(jié)論。如果前問是證明，即使不會證明結(jié)論，該結(jié)論在后問中也可以使用。當(dāng)然，我們也要考慮結(jié)論的獨(dú)立性；
3、注意題目中的小括號括起來的部分，那往往是解題的關(guān)鍵。[清北學(xué)堂，預(yù)祝每一位高考生金榜題名]
對于眾多學(xué)子來說，高考是踏上人生轉(zhuǎn)折的唯一一次機(jī)會，考得好固然開心。但是如果失利，十二年努力全成空。所以清北信息學(xué)在這里給大家推薦另一個機(jī)會-NOIP。通過NOIP ，參加省選，擁有自主招生資格的你，即可擁有高考之外另一條進(jìn)入名校的途徑。
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