大部分人在婚姻陷入困境時，都會想知道一個答案：
究竟該改善眼前的這段壞婚姻，還是去重新選擇一段好婚姻。
但在心理學(xué)上，卻有一個觀點(diǎn)：關(guān)系里感覺到痛苦時，雙方都需要成長。
換句話說，當(dāng)婚姻出現(xiàn)了問題，如果僅僅只是責(zé)怪對方為什么會這樣，為什么不改變，甚至一味地逃避，那么即使進(jìn)入了新的關(guān)系，也只會繼續(xù)把痛苦輪回。
而今天故事的主角@一期一會，便同樣也是如此。
自從老公生意失敗，開始酗酒，原本幸福美滿的家庭，就陷入了痛苦的漩渦中。
她曾一度想過離婚，去毀滅，去同歸于盡。
直到求助心理咨詢，看到婚姻的另一個視角后，她才了解支離破碎的根源，并不僅僅是老公，更是因?yàn)樽约骸?/p>
她也終于明白：
關(guān)于婚姻，任何爭吵和沖突帶來的痛苦，都是雙向的，沒有一方能夠獨(dú)善其身。
只有學(xué)會愛彼此的正確方法，才能建立一段美好而持久的親密關(guān)系。
我的生活很簡單，結(jié)婚前的人生順利平淡，從小在父母的呵護(hù)下長大，上學(xué)工作都很順利，也沒有什么煩惱，生活簡單但快樂。
一切的改變，發(fā)生在孩子四五歲是，老公的一場生意失敗。
從那之后，他開始躲在家里喝悶酒，不肯面對現(xiàn)實(shí)。
他無法接受自己的失敗，又沒有能力重新開始，自己還一直想不通，只能在家喝酒抱怨發(fā)酒瘋。
那幾年，我每天下班回家走在路上，一想到回家要面對的場景，就崩潰難受到生不如死，看不到明天的希望。
一天下班回家，我看到老公躺在客廳中間，依舊是醉成一癱，邊上放著空酒瓶，茶幾上、沙發(fā)上去世啃過的骨頭，到處一片狼藉雜亂不堪。
看著眼前的場景，當(dāng)時我腦子里瞬間有一根弦“啪”地斷掉了。
所有積攢的情緒瞬間涌上腦門，我瘋狂地將身邊能夠到的東西砸向他，一邊扇他耳光一邊哭。
我不知道自己想做什么，我只想和他同歸于盡，一起毀滅。
當(dāng)時是女兒把我從崩潰的邊緣拉了回來，她從臥室出來，哭著對我說：“媽媽我害怕，你不要打爸爸。”
看到瑟瑟發(fā)抖的女兒，我茫然著停下了手。
那天晚上我一夜沒睡，一直在想為什么我的日子會變成這樣？
這不是我想要的生活，也不是我想給孩子的人生，難道要這樣一直過下去嗎？
從那天開始，我再也沒有和老公發(fā)生過激烈的爭吵或沖突。
他喝酒，我就躲開，或者把孩子帶出去，等他回臥室休息了再回家；他也變得沉默寡言，每天在我下班前把飯做好后，就自己鎖在臥室里。
我們都小心翼翼的避開彼此，說話也非常客氣。
其實(shí)不是沒有想過離婚，我們也無數(shù)次談?wù)撨^爭吵過。
一來是，自從生意失敗后，女兒對她而言就是他的命根子。
他幾乎把所有的心思都放在了女兒身上，家務(wù)做飯是他，輔助女兒學(xué)習(xí)的也是他；
二來是，除了喝酒之外，他對我和孩子其實(shí)特別好，我們也還有著感情基礎(chǔ)。
而且如果離婚，那他的世界就真的什么都沒有了，他也再沒有活下去的理由了??！
就這樣，在糾結(jié)和壓抑中，我們一直過到了女兒初中。
孩子長大后，也有了自己的想法，有時候看到爸爸喝酒也會問我“媽媽，你這么優(yōu)秀為什么找這樣的老公，我覺得他和你就不是一類人，根本配不上你！”
每次聽到這樣的話，我心里是既委屈也愧疚。
但我從沒在女兒的面前辱罵過老公，因?yàn)槲抑?，女兒只是嘴上生氣，其?shí)對爸爸感情特別深。
因?yàn)槲业墓ぷ魈貏e忙，經(jīng)常出差，她每一次的家長會，每天的生活都是爸爸照顧的。
她內(nèi)心也從未想過放棄爸爸，只是不知道怎么才能讓爸爸振作起來。
所以這些年，在老公情緒好一些的時候，我都會主動和他多交流，勸他改掉喝酒的習(xí)慣，或者把喝酒的次數(shù)降低一點(diǎn)。
但是他的狀態(tài)就反反復(fù)復(fù)，時好時壞，讓我一直郁結(jié)在心里，也不知道能和誰說。
機(jī)緣巧合下，2019年7月，我開始了人生中的第一次心理咨詢。
其實(shí)從很久之前，我就通過看畢淑敏老師的書，知道了心理咨詢這個行業(yè)，自己也特別喜歡。
但畢竟我身處的地方只是個偏遠(yuǎn)的小縣城，不可能有這樣的資源和機(jī)會接觸到。
直至聽說了有線上咨詢的形式，我才終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。
咨詢一開始，咨詢師沒有問我太多的問題，隔著陌生的屏幕，我也不知道自己應(yīng)該說什么。
只是想著咨詢師能不能給我一些辦法，去幫助老公打開心結(jié)，走出郁悶的狀態(tài)。
但咨詢師仿佛看出了我的壓力，她輕聲安慰著我說：“沒關(guān)系，想說什么就說，不用想太多….”
慢慢地，在她的引導(dǎo)下，我說出了老公酗酒帶給我的痛苦。
本來我還在強(qiáng)忍淚水，但是咨詢師聽到我安撫孩子情緒，不讓孩子受到老公影響的時候，她溫柔地對我說，“你真的是一個特別棒的媽媽，是一個很優(yōu)秀的人?！?nbsp;
很普通的一句話，可聽到的那一刻，我感覺心中積壓已久的大壩剎那間被擊潰了，淚水一下子全部涌了出來。
那一瞬間，我突然有了一種被人看見，被人理解的感覺。
隨著壓抑的情緒被徹底發(fā)泄出來，咨詢師開始像聊天一樣，和我聊與父母相處的過往，聊我的成長經(jīng)歷。
一開始，我并不理解咨詢師這種做法的目的：明明是說著婚姻的傷痛，為何會讓我回憶孩童時期的過往？
但慢慢地，隨著很多往事通過覺察內(nèi)心感受的方式，重新回頭再看，我才發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)歷對我影響了太多太多。
我從小就是一個特別安靜的孩子，在別人的印象里，我嬌氣、溫柔、沒有主見。
但只有我自己知道，我其實(shí)是一個特別堅(jiān)強(qiáng)，很能吃苦，膽子還很大的人。
因?yàn)閺男∩眢w比較弱的關(guān)系，父母對我特別關(guān)注，從來都是吃最好的，穿得暖暖的，更不會打我罵我。
我總是安靜在看書，靜靜的長大。
直到高中時，我經(jīng)歷了一次讓我這輩子都無法忘懷的事情。
因?yàn)檗D(zhuǎn)校失敗，爸爸為了讓我回到原來的學(xué)校讀書，不惜低三下四的說好話、帶著討好的笑給別人遞煙。
我已經(jīng)記不得，當(dāng)時看到這個場景的自己，到底是一種怎樣難受的心情。
但從那時起，我就暗自下定決心，以后決不會讓爸爸為我求人，不會再讓爸爸傷心。
后來，我也的確把這些信念，貫徹到了我的人生中，工作中，當(dāng)然也包括婚姻中。
當(dāng)我把這些往事和咨詢師全部說出的時候，她對我說“所以你這么多年，是不是做什么事都害怕爸爸傷心，不想讓父母再為你操心？”
聽到這句話的那一刻，我突然意識到，這么多年來，我一直活在“父母期待”的自我滿足里。
對爸媽我一直都報喜不報憂，害怕他們擔(dān)心，所以我對自己特別嚴(yán)格，事事都一定做到最好。
結(jié)婚后，我也總是想讓婚姻符合自己的期望；對待老公，也一直想把他改造成一個達(dá)到我要求的人。
即使婚姻已經(jīng)出現(xiàn)了問題，也不想承認(rèn)自己的失敗。
我從未想過父母是否需要這份期待，只是自顧自地盡力去滿足，哪怕是以犧牲自己和老公的意愿為代價。
而這一切，都源于我不想讓爸爸難過，不想讓父母擔(dān)心的自私想法。
我開始真正的平靜下來，認(rèn)真審視了自己的錯誤，在婚姻支離破碎的背后，是我從來沒理解過老公的脆弱和痛苦。
老公生活在一個父母對孩子管制嚴(yán)沒有民主的家庭，兄妹之間很少聚會，也沒有什么親情。
婆婆是孤兒性格孤僻不喜與人來往，與兒女相處比較敏感自私，父親在他成家前就去世了。
所以就養(yǎng)成他遇事不愛表達(dá)，不喜歡溝通，什么事都特別自立，比較敏感的性格，與我們家的反差特別大......
在咨詢師的幫助下，我知道了原生家庭對一個人的影響，理解了為什么她的想法總和我不一樣，也理解了他的性格是怎么形成的。
但這些事情以前我從沒注意過，也不愿去了解，每次爭吵只是站在自己的立場上，指責(zé)他不在乎我不愛我。
難怪老公寧愿一個人默默喝悶酒，寧愿把心思全部放在女兒身上，也根本不愿意和我溝通。
想通這一切后，我明白了，需要改變的并不只是他，我也需要改變。
就這樣，我在心理咨詢師這里，持續(xù)了一年多的咨詢。
在她的幫助下， 我做出了一些改變：
1、關(guān)注自己
在這一年多的時間里，我學(xué)會了更多地關(guān)注自己的情緒，學(xué)會了覺察自己內(nèi)心的感覺，
我開始每天早上跑步，和女兒一起學(xué)習(xí)看書，讓自己成長，每天都過的很充實(shí)，精神狀態(tài)也越來越好。
2、接受老公的脆弱和痛苦
以前的我，總是特別嫌棄老公，責(zé)怪他管不住自己。
但現(xiàn)在我不再將改變老公這個執(zhí)念放在心里，而是用一種放松和接納的心態(tài)，來嘗試接受他的脆弱與痛苦。
雖然有時還是會煩惱，但我已經(jīng)能很好地控制住自己的情緒，不再用冷漠諷刺的態(tài)度對待他。
他再喝酒時，我也會主動安慰他：“我可以理解你內(nèi)心的痛苦，但是還是要盡量控制，因?yàn)槲蚁Ｍ芎湍惆蚕硗砟??！?/p>
3、從小事開始改變
一開始，老公沒有完全聽進(jìn)去，還是反反復(fù)復(fù)地喝酒。
所以我決定先從飲食上慢慢改變，還給他買了一些護(hù)肝之類的保健品。
慢慢地，他開始有所觸動，決定跟著我一起運(yùn)動。
每當(dāng)體重降下來一點(diǎn)，我也會好好的表揚(yáng)他，給他更多的鼓勵，多聽他的反饋。
而老公感受到被肯定、被欣賞后，也不再郁郁寡歡，更有動力去改變自己了。
就這樣一年多下來，他的體重基本恢復(fù)到了正常狀態(tài)，酒也不怎么喝了，還和我一樣養(yǎng)成了運(yùn)動的習(xí)慣，身邊的人都非常驚訝他的改變。
現(xiàn)在回想，這些改變雖然都很微小，卻讓我們一點(diǎn)點(diǎn)從婚姻的死胡同中走了出來。
如今，我們一家三口的交流特別多，女兒雖然出去上大學(xué)了，但是我們每天都會在群里分享自己的生活。
一家三口不在同一個地方，但感覺卻像天天在一起，這樣的情景我以前想都不敢想。
感謝心理咨詢，讓我修復(fù)了自己的婚姻和家庭，也讓我明白世上所有人包括我自己，都并不完美。
我在咨詢中學(xué)會了探索自我，也學(xué)會了站在他人的角度上去換位思考，看到更全面更客觀的事實(shí)。
而心理咨詢，也給我?guī)砹巳松霓D(zhuǎn)變。
2020年，我開始正式進(jìn)行心理咨詢師的學(xué)習(xí)，我想通過專業(yè)的學(xué)習(xí)掌握更多心理方面的知識，讓自己和身邊的人能獲得多一點(diǎn)心理知識，在遇見人生中的坎時也能順利走過去，而不至于一直被痛苦纏繞。
終有一天，我也能當(dāng)上一名合格的心理咨詢師，為有困擾無處訴說的人提供一個傾聽的地方，讓每個人內(nèi)心所受到的煎熬和遭受的挫折，都能化作身上的鎧甲。
而我們也都能在苦過、痛過后，一笑而過，重塑自我，活出自己的精彩人生。
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