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　　脫發(fā)不僅會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的形象，同時(shí)也是會(huì)影響一個(gè)人的心情。因此，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行治療。那么怎么解決脫發(fā)？一起看看吧。

　　怎么解決脫發(fā)？

　　1、按摩頭皮

　　每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩可以預(yù)防脫發(fā)，簡(jiǎn)單預(yù)防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分，避免脫發(fā)。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　可以從根本上全面補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，控制油脂分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通堵塞毛囊，改善毛發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，保障毛囊與毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給，營(yíng)養(yǎng)毛囊、強(qiáng)健發(fā)根，從而控制改善脫發(fā)問題。

　　3、保證充足的睡眠

　　熬夜或者睡眠不夠，會(huì)讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　4、注意自己的飲食

　　要想維持頭發(fā)的健康就要注意自己平時(shí)吃的一些食物，是否是有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)也是需要很多的營(yíng)養(yǎng)的，如果營(yíng)養(yǎng)缺乏了，則就會(huì)很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等