一年四季都要注意防寒，特別是現(xiàn)代社會，我們一般會有什么觀點呢？一提到防寒，很多人首先想到的是防冬天的寒冷，在養(yǎng)生中往往只是在秋冬的季節(jié)才注意防寒。其實現(xiàn)代社會人一年四季都會受寒，特別是夏季比冬天還要容易受寒，而且那些往往還容易被容易忽略，但是對人的健康的危害非常大，所以我們要正確的認識寒，一年四季都要加強防范。說到這一點，如果是五六十以上的老大夫，都會有這方面的感受，過去一般到夏天病很少，現(xiàn)在一年四季醫(yī)院都是人滿為患，時代變化了這是時代變化的產(chǎn)物。
首先給大家說一說春天如何防寒，民間有句諺語“春捂秋凍百病難碰”，說的就是春暖的季節(jié)不能因為氣溫升高了馬上就換薄衣服，一定要捂點尤其是早春早晚，要注意保暖防寒，特別是老幼病弱的人，更應(yīng)該注意捂一捂，每年到春天小孩發(fā)燒感冒的特別多，因為氣溫一高馬上把孩子的衣服換了，結(jié)果最容易受風(fēng)寒，因為春天雖然變暖了但是冬天的寒氣并沒有完全褪去，特別是地深層的寒氣還沒有褪去，尤其是有時候出現(xiàn)倒春寒，往往戳手不急，既容易受風(fēng)寒侵襲，所以到春天的時候，老人和小孩要注意防寒保暖工作，這樣就預(yù)防了感冒。
再一個現(xiàn)在夏天要注意防止空調(diào)病，特別是對上班的人來說，威脅最大的就是寒氣，辦公室里面都在開空調(diào)，因為人的體質(zhì)不一樣，有弱的有強的有虛的有實的，實的感到熱虛的感到冷，但是很多實癥身體壯的人很少照顧身體弱的，所以在辦公室上班要自己備一個披肩，有時候搭在脖子上膝關(guān)節(jié)上防止受寒，再一個現(xiàn)在有的人晚上睡覺也開空調(diào)也開電扇，有的一夜一夜的吹，有的人還把窗戶開很大，這個時候人在睡著的時候寒邪最容易入侵到體內(nèi)，人是沒有抵抗力的，所以晚上休息的時候，空調(diào)開著的時候別照著自己溫度別開的太低。再一個夏天別吃涼的冰鎮(zhèn)的西瓜或者啤酒，那些最容易讓腸胃受寒，不僅腸胃受寒其他內(nèi)臟到夏天也容易受寒，大家可以想一想，如果胃受寒了就會不想吃飯，如果心受寒了就會感到精神萎靡不振，如果腎受寒了容易出現(xiàn)陰虛潮熱，如果肝受寒了就會感到筋骨酸痛，肺受寒會引起咳嗽吐痰所以每個內(nèi)臟不小心都會受寒，受寒都會有些表現(xiàn)。
秋天是由熱轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，所以穿衣服要循序漸進的增加，早上穿的太厚，中午一脫容易受寒感冒，本來中國老百姓就有一句話“春捂秋凍”，目的是鍛煉自己抵御風(fēng)寒的能力，如果秋天加衣服加的猛了，這個時候抵抗能力就增加不起來，增強不了自己的抵抗能力，所以不要一下加的太多，要有三分寒感到三分寒就行，另外秋凍也要根據(jù)自己的體質(zhì)來對待，體質(zhì)比較弱的要多穿，根據(jù)自己的體質(zhì)提前穿衣服，不能別人穿短袖自己也穿短袖，別人沒事自己可能受不了了，體弱的不能受凍，對于老人小孩也要注意保護。
冬季要注意防寒，本來冬季就是全面的寒，如果不注意防寒，會造成來年春天生病，所以冬天要特別注意防寒保暖，現(xiàn)在很多人冬天也不帶圍脖也不帶帽子，實際上這個時候人最容易頸椎腦袋更容易受寒，另外一年四季除了防寒以外，還要通過吃把身體溫暖起來，體寒的人要吃溫性的或者偏熱性的來滋補，做到寒則熱之，溫性食物有活化身體的機能增加機體活力，此外溫性食物還能改善體內(nèi)陽氣不足的癥狀。
給大家推薦一款韭菜炒雞蛋，韭菜春季香夏季臭，以后到春天秋天還可以吃，韭菜溫補強腎的功效是非常強的，特別到春天可以吃些韭菜能夠達到驅(qū)寒補腎的功效，韭菜炒雞蛋比較簡單，另外給大家說下菠菜蝦仁，這個怎么做呢？菠菜蝦仁各兩百五十克，料酒鹽蔥末姜油適量，先把菠菜洗凈切段，蝦仁去雜洗凈，油熱以后，把菠菜放入大火去炒，加入準備的料，炒到入味以后出鍋，加入姜末炒香加入蝦仁炒紅然后把蝦仁倒在菠菜上就可以了，蝦仁具有補腎壯陽的功效和菠菜同炒能夠達到補充蛋白質(zhì)維生素補陽效果非常顯著，經(jīng)常做做吃能夠溫暖身體。
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