經(jīng)絡(luò)與穴位就好像人體的天然藥房，可以幫助我們防病保健，祛病強(qiáng)身，而且還無(wú)毒副作用。
六味地黃丸：復(fù)溜穴
復(fù)溜穴，屬足少陰腎經(jīng)穴，復(fù)溜穴就是要讓停留下來(lái)的水又重新流動(dòng)起來(lái)的意思。它位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
這個(gè)穴位有很好的滋腎陰的效果，可補(bǔ)腎益陰，利水消腫，改善整個(gè)腎的功能。
每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜，相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果。
另外，按摩復(fù)溜穴對(duì)女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效，也可治療腸鳴、水腫、泄瀉、盜汗、自汗、腳氣等病癥。
補(bǔ)腎佳穴：?復(fù)溜、太溪、涌泉?
鹿茸、枸杞、蟲草是眾所周知的補(bǔ)腎佳品，其實(shí)在穴位里也有這樣的補(bǔ)腎組合——它們就是復(fù)溜、太溪、涌泉。
① 太溪穴：為足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，雙側(cè)對(duì)稱，有滋陰益腎，改善手足冰冷的功效。
② 涌泉穴：這個(gè)穴位大家再熟悉不過(guò)了吧，它位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，屬足少陰腎經(jīng)，有開(kāi)竅、瀉熱、降逆的功效。
太溪、復(fù)溜兩穴常相配而用，按摩效果很好也沒(méi)有特殊禁忌。兩個(gè)穴位每天交換著揉一揉，可壯陽(yáng)強(qiáng)身，散熱生氣。
如果同時(shí)艾灸腎俞、關(guān)元、氣海等穴，那就真成了一劑安全平和的十全大補(bǔ)湯了。
逍遙丸：太沖穴、陽(yáng)陵泉
按摩肝經(jīng)的太沖穴和膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉，和吃中藥逍遙丸效果一樣，可疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，且見(jiàn)效更迅捷。
① 陽(yáng)陵泉：足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道。在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處,用大拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嚓?yáng)陵泉穴約2分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘。
按摩此穴可治療慢性胃炎、胃痛。
② 太沖穴：在腳面最高點(diǎn)，下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方，用手的食指指腹，抵在凹陷處，把發(fā)力點(diǎn)作用在骨頭上，點(diǎn)揉3-5分鐘。
作為足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，通過(guò)按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去，改善煩躁、易怒、眩暈、月經(jīng)不調(diào)的情況。
牛黃清心丸：少府穴
少府穴屬于手少陰心經(jīng)，穴位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處，每次按摩5分鐘，每日兩次。
按摩少府穴有清心瀉火、行氣活血的功效，最強(qiáng)的功效是清心除煩，掐掐它就相當(dāng)于吃了一味“牛黃清心丸”。
麥味地黃丸：尺澤穴
尺澤穴屬于手太陰肺經(jīng)穴，可緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛。
位于人體肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴，每次3分鐘，每日兩次。
按揉肺經(jīng)的尺澤，若加上腎經(jīng)的復(fù)溜，相當(dāng)于麥味地黃丸。具有潤(rùn)肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。
牛黃解毒丸：內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴位于足背，當(dāng)2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，可清胃瀉火，理氣止痛。
內(nèi)庭是去胃火的，它的作用相當(dāng)于牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內(nèi)庭。
參苓白術(shù)丸：太淵穴、商丘穴
① 太淵穴：屬肺經(jīng)原穴，位于人體腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。太淵穴屬土，肺經(jīng)屬金，正好是“土生金”，其補(bǔ)中氣之氣最強(qiáng)，按摩、艾灸都能顯效。
② 商丘穴：穴位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)，可以補(bǔ)足氣血、保養(yǎng)乳腺。
該穴屬足太陰脾經(jīng)，屬金，脾經(jīng)屬土，剛好也有“土生金”之功效。
太淵、商丘這兩穴合在一起來(lái)用就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。補(bǔ)肺健脾，益氣止瀉，對(duì)于改善體倦乏力功效顯著。
保和丸：大陵穴
大陵穴屬于手厥陰心包經(jīng)穴，穴位于人體腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，稍加用力按揉。
此穴性屬土，可緩解治療口臭、心痛、胃痛、嘔逆，還有健脾的功效。
吃完飯不消化，揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助運(yùn)化，相當(dāng)于吃保和丸，可以增加胃動(dòng)力，消食導(dǎo)滯，緩解脘腹脹滿。
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