高血壓最“討厭”4種水果，飯后吃一個，血壓從此“一平八穩(wěn)”！第1種是獼猴桃，低鈉飲食對高血壓患者非常重要，而獼猴桃中鉀的含量非常高，大量的鉀能促進(jìn)鈉的排出，從而軟化血管，有利于預(yù)防和降低高血壓。高血壓患者吃獼猴桃有好處，不僅如此，獼猴桃內(nèi)還富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率。
第2種是桔子，保護(hù)心血管健康，桔子中的桔子苷對促進(jìn)毛細(xì)行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，因此多吃橘子對預(yù)防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。桔子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，因此高血壓患者可以適量吃桔子。
第3種是香蕉，經(jīng)過證明香蕉中發(fā)現(xiàn)能抑制升高血壓的物質(zhì)，也就是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，所以說經(jīng)常吃香蕉的話是可以防治高血壓疾病的，香蕉雖然可以起到預(yù)防的作用，但是我們需要每天吃兩個，多食用的話不會吸收而且還會浪費。
香蕉能給人體提供較多降低血壓的鉀離子，而且能升壓以及損傷血管的鈉離子含量特別的低，在原發(fā)性高血壓中，鉀對于血壓的影響要比鈉離子還要大，限鈉增鉀是防治原發(fā)性高血壓非常重要的一點。
第4種是柿子，科學(xué)家認(rèn)為，柿子對于高血壓患者不可或缺，柿子里包含維生素P和維生素C，能增強(qiáng)血管韌性并使血壓正常化，還可預(yù)防動脈粥樣硬化。柿子對心臟病患者也有好久，柿子果食中含有心血管疾病患者所需的鈣和鎂。鎂可以使肌肉放松，去除膽固醇。吃柿子有助于強(qiáng)化心肌，確保心臟供氧
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