香蕉作為一種和蘋果一樣常見的的水果，也是十分受國人歡迎的。同時(shí)，香蕉的在中國的產(chǎn)量極高，現(xiàn)在不僅僅只在南方生產(chǎn)，在北方也有香蕉種植基地。香蕉之所以收到大眾的喜愛，不光是因?yàn)橄憬侗旧砜诟泻臀兜牢?，還與香蕉給人體帶來的作用有關(guān)。香蕉好處多多，也正是這些好處使得香蕉在水果中一直處于較高的地位。下面就是香蕉的益處。
養(yǎng)胃
香蕉中富含豐富的碳水化合物，是所有水果中含糖量較高的一種水果，而香蕉中的糖物質(zhì)又存在著一種天然的活性酶，這種活性酶對(duì)胃十分有好處，可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，增強(qiáng)食物的消化與吸收功能，使胃更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。
抗癌
香蕉有一定的抗癌功效。香蕉作為一種水果，也是含有蛋白質(zhì)的，而香蕉中的蛋白質(zhì)與其他食物如肉，奶等的蛋白質(zhì)有所區(qū)別，可以加快體內(nèi)的T細(xì)胞分化，而且還不容易被分解，因此，能夠幫助抑制癌細(xì)胞，并增強(qiáng)我們的免疫力。
清腸排毒
香蕉的膳食纖維比其他水果都要多一些，因此可以幫助腸胃蠕動(dòng)，清除腸道的垃圾，起到清腸通便的功效。
減肥
香蕉雖然熱量較高，但適當(dāng)?shù)某韵憬哆€會(huì)有利于我們減肥。每天吃一根香蕉可以增強(qiáng)我們的飽腹感，有助于控制飲食的攝入量，還能提供一定的能量。
預(yù)防高血壓
香蕉香甜可口，很多人以為血壓高的人不能吃香蕉，但其實(shí)香蕉對(duì)我們血壓的影響并不大，香蕉內(nèi)含有大量的鉀元素，而血壓較高的人體內(nèi)往往鈉離子的濃度是較高的，鉀元素是可以對(duì)抗鈉離子的，所以有助于降低血壓。
使人感到快樂。
香蕉這種水果還能使人感到快樂。這是因?yàn)橄憬吨泻幸环N生物堿，這種物質(zhì)能夠引起人們愉悅感。另外，香蕉中的色胺酸以及維生素B6還能促進(jìn)大腦生成血清素，舒緩壓力，減輕憂郁，使人產(chǎn)生放松的感覺。
以上就是香蕉的好處，香蕉有如此多的作用，但吃不對(duì)也是不好的，吃香蕉也有一大禁忌。
香蕉和紅薯不能一同吃
我們都知道，紅薯是一種含有豐富膳食纖維的食物，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，便秘的人適合吃紅薯，但同時(shí)，紅薯是也一種淀粉含量極高的食物，通?？梢宰鳛橹魇硜硎秤谩６憬吨幸哺缓罅康奶妓衔?，香蕉能夠增強(qiáng)人的飽腹感。但是如果二者一同吃的話，就會(huì)出現(xiàn)腹脹等癥狀，引起身體的不適，因此，大家一定要注意這兩種食物，不要一同吃。
好了，今天的文章就到這里了，關(guān)于香蕉的知識(shí)小編就寫到這里了，你還有哪些關(guān)于香蕉的了解呢？
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