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兒子早餐就愛吃這餅,不用發(fā)面,勺子攪一攪,比雞蛋餅營養(yǎng)還豐富
兒子早餐就愛吃這餅,不用發(fā)面,勺子攪一攪,比雞蛋餅營養(yǎng)還豐富。早上起床后,腸胃處于半饑餓及半醒之間,所以早餐以柔軟、開胃、有滋味為主。我給孩子換著花樣做早餐,除了面條、面包,最常見的就是各種軟餅。兒子早餐就愛吃這餅,不用發(fā)面,勺子攪一攪,比醬香餅省事,比雞蛋餅更香。

為了讓營養(yǎng)更豐富,能應(yīng)付一上午的緊張學(xué)習(xí),我通常會在面糊里放雞蛋和少量蔬菜,因為孩子大了,所以每次我都做出大人孩子的一起做出來,如果家中寶寶還不能吃大人飯,就要更加細(xì)致的操作了。
今天的雞蛋軟餅我放了牛肉餡,脂肪含量少,蛋白質(zhì)和鐵含量較多。我把牛肉餡先炒一下,干香有滋味,還避免了生肉放面糊里不能確保完全成熟的尷尬。少許醬油肉汁蔓延在餅皮上,增加了醬香、肉香,香蔥末又為牛肉雞蛋軟餅增色添香了;黃的嫩,紅的鮮,綠的香,光看,就已經(jīng)讓人流口水了。加了牛肉餡的餅,比單純的雞蛋餅營養(yǎng)更豐富,味道更香。

做這餅的時間很短,一張用不了3分鐘,這邊做著新的,那邊孩子可以享受剛出鍋的這張。大孩子可以直接拎著餅或者卷著餅吃,如果年齡小,手上沒勁嘴巴又小,可以將餅切成小塊,手抓著食用,也相當(dāng)豪放哈!

這個牛肉雞蛋軟餅兒子能吃3-4大張,再配上水果或者黃瓜等清脆的蔬菜瓜果,稀粥或者牛奶溜溜縫兒,孩子這一上午的學(xué)習(xí)勁頭甭提有多足了!孩子說,這模樣挺像比薩的,但是餅軟乎、肉干香,還不用擔(dān)心有拉絲奶酪燙著嘴;寶爸說,這跟多年前的土家“掉楂兒餅”有幾分想象。我說,別比了,咱這是正宗的“孫氏私房軟香牛肉雞蛋餅”。哈哈,要不要去申請個專利啥的?

-----【牛肉雞蛋軟餅】-----

【材料】中筋面粉200克,雞蛋3個,牛肉餡150克,香蔥4棵,鹽適量,涼水適量,油少許,醬油少許
【制作過程】
1.建議頭天晚上把食材準(zhǔn)備妥當(dāng),第二天早上使用不慌張;早起后將面粉入大碗中,雞蛋也打入碗中,瞧我多幸運,居然有一個“三黃蛋”,40多歲我頭一次看到“三黃蛋”,有人說可以買彩票試試手氣了;

2.先用小勺將雞蛋與面粉攪拌幾下,再逐量加涼水,以不規(guī)則的方向不停地攪拌;直到面糊用勺子舀起來后呈直線垂落,沒有明顯的面疙瘩;加少許鹽,混合幾下,靜置幾分鐘;

3. 餳面糊的時候來處理一下餡料:小蔥切末備用;

4.炒鍋中倒少許油,不要等油熱,直接將牛肉餡倒進(jìn)鍋中,迅速用鏟子尖劃散;

5.牛肉稍變色后,撒少許鹽、倒少許醬油,調(diào)味上色,再撒1/3的蔥末,翻拌均勻,盛出備用;

6.平底煎鍋中倒少許油,油不要多,潤一下鍋底即可;油溫?zé)岬臅r候,舀適量面糊倒入鍋中,端鍋離火,迅速轉(zhuǎn)動鍋子,讓面糊鋪滿鍋底,將鍋子重新放回火上,中小火;

7.趁著表面的面糊還未完全凝固,將適量牛肉餡均勻地撒在餅皮上,再撒適量香蔥末,用鏟子稍微按壓幾下,使牛肉餡完全粘合在面皮上;

8. 轉(zhuǎn)動餅皮,用鏟子輔助翻面,烙20秒后出鍋;

9.為了讓牛肉雞蛋餅?zāi)軌蛲暾鲥伹移恋囊幻娉?,可將一個平盤扣在鍋內(nèi)的餅上;

10. 鍋子倒扣,餅完整地在盤中了,嫩黃的雞蛋餅上牛肉粒滋滋冒油,太香了;

11.剩下的面糊和肉餡依次處理;肉餡用完可直接將面糊攤成軟嫩的雞蛋餅,一樣很香。

-----【蘋果私房話】-----

1.牛肉餡要涼油入鍋,把油與肉餡快速混合,逐漸加熱后,牛肉餡炒出來的就是一粒粒的,如果熱鍋熱油,牛肉餡很快就成一大坨,無法分離;
2.炒熟的牛肉餡有滋味,與雞蛋餅的嫩黃相比,增加食欲;如果將牛肉餡直接入面糊中攪拌均勻后一起攤餅,就要延長加熱時間,以確保肉餡完全成熟;
3.我這個量是2-3人食,所有材料的用量可以根據(jù)食用人數(shù)來增加。




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