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       春季女性身體會出現(xiàn)很多問題，最好最健康的方法就是利用中醫(yī)按摩穴位來養(yǎng)生保健。來看看下面的穴位按摩手法吧。

心的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　?、賰?nèi)關(guān)穴：手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸

　?、谔鞓O泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：可隨時隨地都可以點揉在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。

　　揉曲泉穴：運(yùn)用腕力帶動手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次

脾的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　　①三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處

　?、谔鞓醒ǎ鹤銉?nèi)側(cè)，第一跟骨下緣

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。

　　揉曲泉穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

　　腎的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　　①涌泉穴：足底前1／3凹陷處

　?、谘郏旱谒难导幌?，旁開3寸凹陷處

　　按摩手法：

　　揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴，左右旋按各30次。

　　揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側(cè)，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉(zhuǎn)按壓30次。

肝的穴位養(yǎng)生法

　　穴位位置：

　?、僦蟹庋ǎ?內(nèi)踝前1寸)

　?、谇ǎ呵?，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中

　　按摩手法：

　　揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。

　　揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。