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預防糖尿病類食譜

預防糖尿病類食譜

一、清蒸茶鯽魚: 
  
鯽魚500克,綠茶適量。 
  
將鯽魚去腮、內(nèi)臟,留下魚鱗,腹內(nèi)裝滿綠茶 ,然后放入盤中,上蒸鍋清蒸熟透即可。淡食魚肉 
,每日1 

二、山藥燉豬肚 
  
豬肚、山藥各適量。 
  
將豬肚煮熟,再與山藥同燉至爛。稍加鹽調(diào)味 ,空腹食用,每日1次。 

三、五香兔肉 
  
兔肉(或野兔肉)1000克,清湯2000克,醬油 15克,蔥段20克,姜片10克,料酒25克,精鹽、花 椒、大料、桂皮、白糖、味精各適量,香油15克, 植物油750克(實耗75克)。 
  
1
.將兔肉洗凈,切成4塊,把鹽、蔥、姜、大 料、花椒和桂皮用少量水熬成五香水,然后倒入兔 肉里腌一夜,下鍋前用紅醬油拌勻; 
2
.鍋加油用大火燒至冒白煙,下兔肉炸至金黃 色時撈起; 
3
.把兔肉放入沙鍋中,加清湯(以淹過兔肉為 度),再加紅醬油、糖、鹽、大料、花椒、蔥、姜 、酒,先置大火上煮,煮沸后改用小火燉約1小時, 
加入味精,置中火上收湯,淋少量香油,起鍋切小 塊裝盤即成。 

四、酸辣田螺 
  
田螺肉400克,火腿肉100克,雞肉50克,紅胡 蘿卜絲50克,泡酸辣椒50克,蛋黃絲50克,胡椒粉 、醬油、醋、芝麻油、肉湯、食鹽、味精各適量。 

  
1
.先將田螺肉洗凈,人沸水鍋中傘透,反復用 涼水沖洗干凈,雞肉洗凈切絲,泡酸辣椒切絲; 
2
.鍋內(nèi)注入肉湯,放入雞肉絲、胡蘿卜絲、火 腿絲、蛋黃絲、辣椒絲煮沸,再放入田螺肉和各種 佐料,煮人味后盛入盤中即可。 

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