小育說(shuō)
母乳是嬰兒最理想的食品，具有溫度適宜、清潔衛(wèi)生、喂哺方便等優(yōu)點(diǎn)。母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分與嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育最為匹配。在哺乳的過(guò)程中，媽媽還可以通過(guò)聲音、氣味、肌膚的頻繁接觸，與孩子進(jìn)行意識(shí)與情感方面的交流。這種交流對(duì)孩子的身心健康都有好處。因此，母乳作為一種最理想、成本最低的天然營(yíng)養(yǎng)品，是其他代母乳品無(wú)法替代、無(wú)法與之媲美的。那么，新媽媽產(chǎn)后如何成功的實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)呢？
解讀母乳喂養(yǎng)的3個(gè)關(guān)鍵詞
初乳
初乳是媽媽們產(chǎn)后5天內(nèi)分泌的乳汁。它是寶寶出生后最好的營(yíng)養(yǎng)品!初乳中所含的脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽與微量元素最適合寶寶早期的需要，不僅容易消化吸收，而且不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。初乳中含有許多抗體，被稱(chēng)為分泌型IgA，這種抗體可以保護(hù)寶寶的腸道，防止細(xì)菌以及會(huì)導(dǎo)致孩子過(guò)敏的大蛋白分子的侵入。
深度解讀：沒(méi)有必要因?yàn)樽约涸趯殞毘錾?天內(nèi)沒(méi)有奶水而著急。一般在寶寶出生2～5天，你的奶水就會(huì)下來(lái)。當(dāng)然，前提是你的乳房結(jié)構(gòu)良好、精神比較放松，而且小寶貝也做到了早接觸、早吸吮。
母嬰早期接觸
是指在新生兒出生后30分鐘內(nèi)與母親進(jìn)行皮膚接觸，1個(gè)小時(shí)之內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，同時(shí)母親開(kāi)始喂哺新生兒。
深度解讀：有些母親由于對(duì)早期接觸的意義和重要性缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，當(dāng)醫(yī)生把小寶寶送到自己身邊時(shí)，她只是讓寶寶在自己身邊睡大覺(jué)。實(shí)際上，產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)，寶寶的吸吮是媽媽泌乳的主要促進(jìn)因素。寶寶吸吮時(shí)會(huì)刺激乳頭、乳暈，經(jīng)脊髓傳至腦垂體神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，使垂體分泌泌乳素，從而使乳汁排出。另外，產(chǎn)后的0～7天，泌乳素(PRL)值高，最初6小時(shí)的吸吮使泌乳素迅速上升，反應(yīng)性增加1.4倍。所以，要想成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，最好抓住最初的6小時(shí)。
純母乳喂養(yǎng)
是指6個(gè)月內(nèi)寶寶除母乳外，不得接受任何其他食物、飲料，甚至不喂水。但是允許嬰兒服用滴劑或糖漿(維生素、礦物質(zhì)和藥物)。世界衛(wèi)生組織建議寶寶滿(mǎn)6個(gè)月(180天)開(kāi)始接受除母乳之外的補(bǔ)充食物。
深度解讀：有些母親擔(dān)心小寶貝不喝水會(huì)口渴。其實(shí)，如果寶寶的吸吮足夠，你的乳汁也充足的話(huà)，就沒(méi)必要給寶寶喂水，否則會(huì)減少你的泌乳量。不過(guò)，如果寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉等情況，還是要補(bǔ)充一些水分的。純母乳喂養(yǎng)的寶寶是否需要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，要根據(jù)母乳的質(zhì)量、寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況和生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)決定。
有關(guān)母乳喂養(yǎng)的3個(gè)數(shù)字
6個(gè)月
2001年5月的第55屆世界衛(wèi)生大會(huì)上，世界衛(wèi)生組織(WHO)和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)(UNICEF)等國(guó)際組織號(hào)召純母乳喂養(yǎng)到寶寶6個(gè)月，并建議產(chǎn)婦堅(jiān)持哺乳24個(gè)月以上。
1～2天
產(chǎn)后1～2天，媽媽往往會(huì)感覺(jué)乳房腫脹、堅(jiān)硬，奶汁擠不出，或僅能擠出少量的奶汁。這就是所謂的產(chǎn)后脹奶。如果讓寶寶及時(shí)地吸吮，這種癥狀一般1～2天后會(huì)自然消退。
3～6周
不要操之過(guò)急!媽媽和寶寶之間要想建立起非常默契的喂養(yǎng)方式，需要好幾個(gè)星期才能完成。
3次
實(shí)際上，母乳喂養(yǎng)是一種極其脆弱的易變行為。調(diào)查顯示，3次人工喂養(yǎng)就可能讓寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)。甚至有些寶寶僅僅接受了一次人工喂養(yǎng)就開(kāi)始“喜新厭舊”了。而產(chǎn)生了乳頭錯(cuò)覺(jué)的寶寶因?yàn)楦杏X(jué)用奶嘴吸吮很省勁，所以就拒絕再吸吮奶頭。
母乳喂養(yǎng)的9個(gè)棘手問(wèn)題
1. 新生兒每天要喂多少次?
剛出生的小寶寶，一天24小時(shí)內(nèi)需要喂8～12次或者每2～3個(gè)小時(shí)喂一次。不過(guò)，這只是一個(gè)平均數(shù)值，具體情況還要根據(jù)寶寶的需求來(lái)確定。對(duì)小新生兒來(lái)說(shuō)，一切要以他的意志和需求為準(zhǔn)，他可不希望父母嚴(yán)格地“照章辦事”!另外，如果寶寶吃奶的次數(shù)少于上面的平均值，你也不必很擔(dān)心。每個(gè)小家伙都會(huì)有自己的“小個(gè)性”，其中也包括吃奶的頻率。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況、精神狀態(tài)都很好就可以了。
2. 怎么知道我的母乳是否足夠?
很多媽媽擔(dān)心自己的母乳不夠?qū)殞毘?。其?shí)，大部分媽媽的母乳都能滿(mǎn)足寶寶的需要。那么，我們?cè)趺磁袛嘧约旱哪溉閴虿粔蚰?可以通過(guò)下面的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷一下：
A.1個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶經(jīng)常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完奶都會(huì)大便，每天要尿濕6～8次。小便的顏色呈淡黃色或無(wú)色，每次的尿量能浸透尿布。
B.寶寶在吃奶時(shí)，可以聽(tīng)到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲，吃奶后，寶寶表現(xiàn)出明顯的滿(mǎn)足感。寶寶不吃奶時(shí)，精神狀態(tài)也很好，感覺(jué)很滿(mǎn)足、很快樂(lè)。
C.2個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，在兩次哺乳之間能安靜而滿(mǎn)足地入睡。
D.在喂奶之前，媽媽感覺(jué)乳房脹滿(mǎn)，喂奶時(shí)有下乳感;喂奶后，乳房變得柔軟。
E.最重要的，是要看看寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長(zhǎng)。0～3個(gè)月的寶寶每周體重增加量應(yīng)該在150克以上;3～6個(gè)月的寶寶，平均每周增加105克。
3.什么跡象表明需要給寶寶添加配方奶粉?
你可以從寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和消化情況來(lái)判斷。當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，就要考慮給他添加一些配方奶粉了：
A.出生5天后的寶寶，在24小時(shí)內(nèi)小便的次數(shù)少于6次，平均每天大便次數(shù)不到1次。
B.寶寶總是哭鬧，多數(shù)時(shí)間看上去顯得沒(méi)有精神、很疲勞。
C.在給寶寶喂奶前，你的乳房就顯得空空、軟軟的。
當(dāng)然了，當(dāng)你對(duì)此拿不定主意時(shí)，請(qǐng)征求一下兒保醫(yī)生的意見(jiàn)。
4.為了下奶，我要拼命地喝湯嗎?
在產(chǎn)后，可以適當(dāng)?shù)囟嗪赛c(diǎn)兒湯，因?yàn)樵?歲以前，寶寶的神經(jīng)和大腦發(fā)育特別需要高質(zhì)量的脂肪。但是，湯也不能喝得太多了，否則，我們的脂肪攝入量太高，容易造成產(chǎn)后肥胖。另外，湯里面的營(yíng)養(yǎng)畢竟不全面，湯喝得太多，勢(shì)必會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝取。所以，我們?cè)谶m當(dāng)增加流食攝入的同時(shí)，也要保證飲食的多樣性，還要吃些蔬菜、水果等富含纖維的食物。
不要僅僅為了下奶而下奶。哺乳媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況也決定了乳汁的營(yíng)養(yǎng)狀況。所以，我們不僅要保證乳汁充足，而且要保證乳汁營(yíng)養(yǎng)全面。
5.哺乳期要像懷孕時(shí)那樣補(bǔ)鈣嗎?
有些媽媽在孕期做得很好，很注意飲食搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，但是，當(dāng)小家伙成為了一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體時(shí)，媽媽們就有些掉以輕心了。其實(shí)，在孕期，我們通過(guò)胎盤(pán)給寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而在哺乳期，胎盤(pán)被乳房所取代。而且，在哺乳期，我們所消耗的熱量比孕期還要高。所以，在哺乳期，我們更要保證鈣質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)素的充足。在掌握飲食平衡情況下，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些像瑪特那這類(lèi)的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素。
6.乳頭裂開(kāi)了，很疼，該怎么辦?
因?yàn)檎５娜轭^表皮富含彈性，所以，一般我們?cè)诓溉闀r(shí)不會(huì)有痛感。但是，如果產(chǎn)后乳頭護(hù)理不當(dāng)，常常在第一周就會(huì)出現(xiàn)乳頭皸裂。有時(shí)是由于乳頭內(nèi)陷、乳頭扁平，在產(chǎn)后初期沒(méi)有及時(shí)糾正過(guò)來(lái)，使得寶寶吸吮乳頭時(shí)要費(fèi)好大力氣、花很長(zhǎng)時(shí)間。這樣乳頭也容易損傷，有時(shí)還會(huì)出血。在這種情況下，寶寶一吸吮，媽媽就會(huì)覺(jué)得很疼，所以常常不能堅(jiān)持把乳房排空，造成乳汁淤積。如果細(xì)菌乘虛而入，甚至有可能發(fā)展成急性乳腺炎、乳房囊腫。如果乳頭只是輕微地裂開(kāi)，或者上面有些小顆粒狀的東西，可以在喂奶后，擠出幾滴乳汁涂在上面，并且晾一會(huì)兒，以保持乳房的干燥，或者擦些魚(yú)肝油進(jìn)行局部消毒。如果情況較為嚴(yán)重，需要停止哺乳24～48小時(shí)，期間可以把奶擠出來(lái)或者用吸奶器吸出來(lái)喂寶寶(注意，這時(shí)候不要用奶瓶喂養(yǎng)，而是用小勺子或者小杯子來(lái)喂)，等乳頭傷口痊愈時(shí)，才能恢復(fù)哺乳。
7.為什么鄰居家喝配方奶的小寶寶長(zhǎng)得比我的寶寶快呢?
這是很正常的。就像世界衛(wèi)生組織的研究所發(fā)現(xiàn)的那樣，吃母乳和吃配方奶的寶寶生長(zhǎng)狀況會(huì)有所不同。與吃母乳的寶寶比起來(lái)，吃配方奶的寶寶體重增長(zhǎng)要比吃母乳的寶寶快一些。但是，這并不是說(shuō)吃母乳的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，吃母乳是最安全的，而且寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度是最合適的。而且，吃母乳的寶寶長(zhǎng)到一定年齡，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“追趕性生長(zhǎng)”，最后與吃配方奶的寶寶站在同一水平線(xiàn)上。 所以，大可不必因?yàn)樽约旱膶殞毐揉徏业膶殞殹靶∫惶?hào)”而動(dòng)搖母乳喂養(yǎng)的信心！
另外，即使同樣是母乳喂養(yǎng)的寶寶之間，也會(huì)存在生長(zhǎng)發(fā)育的差異，只要寶寶在沿著自己的生長(zhǎng)曲線(xiàn)健康、正常地生長(zhǎng)，就不必?fù)?dān)心！
8.我的乳頭有些凹陷，寶寶總也吃不著奶該怎么辦?
正常的乳頭應(yīng)該是圓錐狀的，乳頭高出乳暈平面1.5～2厘米。乳頭凹陷是由于乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良，乳頭內(nèi)陷管較短，導(dǎo)致乳頭不能凸出。這樣的媽媽最好能在懷孕37周以后對(duì)乳頭進(jìn)行一下矯正(當(dāng)然，如果你擔(dān)心矯正可能會(huì)使分娩提前，也可以改在產(chǎn)后馬上進(jìn)行)。
A.準(zhǔn)備一只20毫升的注射器，取出注射器針頭，在注射器1毫升標(biāo)記處剪去注射器頭部。抽出注射器活塞，從另一端插入活塞，將注射器光滑的尾部緊扣產(chǎn)婦乳頭，慢慢抽動(dòng)活塞，如此重復(fù)一兩次就可以使乳頭突起。乳頭突起后，用溫?zé)崦聿料慈轭^，寶寶即可吸吮。經(jīng)過(guò)寶寶多次吸吮，乳頭凹陷就可以矯正過(guò)來(lái)。
B.也可以使用吸奶器或乳頭隆起器進(jìn)行矯正。
C.用毛巾包幾粒冰塊，冷敷乳頭也有一定的效果。
9.馬上就要上班了，怎么還能盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?
如果你是一位希望在上班后依然能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)敲?，要保證上班后每天至少泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因?yàn)槿绻惶熘晃挂粌纱危榉渴懿坏匠浞值拇碳?，母乳分泌量就?huì)越來(lái)越少。所以，上班時(shí)，最好帶著奶瓶和吸奶器，在工作休息時(shí)間和午餐時(shí)，找到合適的場(chǎng)所把奶吸出來(lái)?？梢园涯谭旁诒?，或者在保溫杯中放入用保鮮袋包好的冰塊，然后把奶倒進(jìn)去。媽媽可以在同一時(shí)間吸奶，這樣，到了特定的時(shí)間就會(huì)來(lái)奶(建議在工作時(shí)間每3小時(shí)吸奶一次)。攜帶母乳回家的過(guò)程中，仍然要保持低溫?；丶液罅⒓捶湃氡鋬?chǔ)存。
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