現(xiàn)在肝炎病毒攜帶者是比較多的，這些人可能是乙肝病毒攜帶者，也可能是丙肝病毒攜帶者。但是病毒攜帶者跟已經(jīng)患上疾病的人相比還是比較幸運(yùn)的，進(jìn)行科學(xué)的治療和護(hù)理是可以避免患上肝炎的?，F(xiàn)在很多人因為飲食不夠健康，或者生活習(xí)慣不好，而成為了肝炎病毒攜帶者。因此，如果成為肝炎病毒攜帶者，那么，就應(yīng)該在生活中多加注意飲食方面的選擇。
正確的飲食護(hù)理對于疾病的預(yù)防或者治療是很有幫助的，對于肝炎病毒攜帶者也是如此。肝炎病毒攜帶者在平時應(yīng)該注意控制自己的飲食，不能吃的東西最好不要吃，對疾病有利的食物可以多吃一些。最重要的一點就是健康放在第一位。
注意飲食平衡：乙肝病毒攜帶者不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
養(yǎng)肝護(hù)肝需多飲水：多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
養(yǎng)肝護(hù)肝少飲酒：肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。
保持心情舒暢：樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。
適量運(yùn)動：乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。冬天乙肝患者在運(yùn)動中應(yīng)以自覺全身暖和為度，夏天應(yīng)以微微出汗，而不覺心跳加快為度。
肝炎病毒攜帶者的一些生活注意事項，以及飲食注意事項，以上為各位做了比較詳細(xì)的介紹。特別是一些愛喝酒的朋友，如果已經(jīng)肝炎病毒攜帶者了，那么一定要把酒戒掉，千萬不要拿自己的健康開玩笑。當(dāng)然，也不必過于的煩惱，只要采取科學(xué)的措施，是可以避免患上肝炎的。
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