隨著秋天的加深，冬天的寒冷也慢慢襲來(lái)，人們?cè)谏钌嫌忠兄兓?。?duì)于乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)該注意。尤其是在飲食上需要多加食用保肝護(hù)肝等有利于肝臟的食物，這樣才能使自己更為健康。那么秋冬乙肝病毒攜帶者吃什么好呢?

　　秋冬乙肝病毒攜帶者多吃保肝食物

　　首先，乙肝病毒攜帶者要平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等。此類蔬菜里還有肝臟所需要的葉酸，可以調(diào)節(jié)肝功能，很有利于肝病攜帶者康復(fù)。

　　其次，乙肝病毒攜帶者宜適量選擇常吃的瓜果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。適量的碳水化合物碳水化合物對(duì)蛋白質(zhì)有保護(hù)作用，并能促進(jìn)肝臟對(duì)氨基酸的利用。

　　最后，乙肝病毒攜帶者飲食在秋季可常吃核桃仁、開(kāi)心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。另外，乙肝病毒攜帶者秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。