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今天大家睡得好嗎?
睡眠質(zhì)量的問題已經(jīng)成了我們?nèi)粘I钪幸粋€非常嚴(yán)峻的問題,
好的睡眠質(zhì)量不僅能夠給我們帶來好的精神面貌,
還能夠讓我們的原本稀少的頭發(fā)多在頭上留一會。
試過很多種催眠方法都不管用?
也許你忽略了一些非常重要的東西,
那就是放在床頭的雜物可能嚴(yán)重影響著你的睡眠。
別不信,舒適的睡眠環(huán)境是非常重要的。
今天就和拾趣君一起來探討一下,有哪些東西就好不要放在床頭呢?
床頭的環(huán)境是一個床舒不舒適的一個重要標(biāo)準(zhǔn),如果躺下去,枕頭舒適,呼吸順暢,精神舒緩,那么就可以輕松入眠了。
一般情況下,我們的床頭環(huán)境都是有枕頭、靠枕、床頭燈和床頭柜組成。
除了這些很多人還喜歡在床頭放一些其他東西,而這些東西往往容易影響睡眠。
第一樣:手機(jī)
我想這個很多人深有體會,手機(jī)放在床頭的時候,睡覺總是不踏實(shí)。
每次有消息來的時候,總想第一時間就看一看。
一來二去發(fā)現(xiàn)自己越來越精神。
不要以為,看一下手機(jī)不會怎樣!
因?yàn)楝F(xiàn)在很多內(nèi)容都是根據(jù)用戶的習(xí)慣和興趣來推送的。
指不定看到一條你感興趣的內(nèi)容,然后人就精神了。
而且有些人手機(jī)放床頭邊玩邊充電,
這危險程度不說,
至少是影響了睡眠。
第二樣:綠植
現(xiàn)在的人都很喜歡營造情調(diào),
喜歡在室內(nèi)擺放各種各樣的植物。
但是,室內(nèi)擺放植物太有講究了,
尤其是不能夠放在床頭。
招惹蚊蟲不說,
白天時候能夠釋放氧氣,凈化室內(nèi)空氣。
到了晚上,就得和人一起爭氧氣了。
呼吸不暢,睡得不舒服那時自然了。
第三樣:鏡子
有些人對鏡子的恐懼不亞于見到猛獸,尤其是在大晚上。
有一些人心生多疑,見多了鬼怪,
心理總會留下一些陰影。
所以大晚上要是見到鏡子的話,恐怕對人的精神不是很好。
尤其是一個人睡覺的時候,特別怕大晚上看見鏡子。
我們一般都說,鏡子是不可以對著床的,
不然容易引起心慌,恐懼的情況。
那么很多人說,梳妝臺的鏡子,會不會有影響。
這不有一句話,叫做“眼不見為凈”,看不見自然就不用擔(dān)心了。
但是不要用那種小鏡子,因?yàn)檎f不定哪天你拿在床上被自己的美貌迷住了,然后睡著了,
第二天發(fā)現(xiàn)鏡子破了,臉上也多了幾道痕。
所以還是要小心的呢!
第四樣:毛絨玩具
很多女孩子非常喜歡毛絨玩具,在床頭放上幾個很大的公仔,
這樣做真的會影響睡眠嗎?
這倒不會,因?yàn)橛行┤擞X得抱著毛絨玩具睡覺會更加安心,
反而會促進(jìn)睡眠。
但是我要講的是,枕頭臟了可以直接洗枕頭套,毛絨玩具你多久洗一次?
毛絨玩具雖然可愛,但是也是很多細(xì)菌和塵螨的藏身之處。
每天靠著從你身上掉落到玩具身上的頭發(fā)和皮屑為營養(yǎng),
要是長時間不清潔,久而久之,就容易引起皮膚過敏。
所以看到這里你就明白,不僅毛絨玩具不適宜放床頭,連我們的枕頭套也是要經(jīng)常清潔的,尤其是對頭皮屑多,頭油的人群來講。
對門或?qū)Υ埃?/strong>
我們可以看到基本上所有人的床都不會是朝著窗戶或者對著門來擺放。
對著門來擺放,容易暴露隱私,使得原本私密的空間,變得不安全。而且從空間布局來講,對著門的床,會使得室內(nèi)的空間變得更加狹小。
而床頭對著窗容易感風(fēng)寒。窗是一個連接室內(nèi)和室外的一個通道。不像墻那樣,既不透風(fēng)也不透光。如果晚上睡覺時候,頭對著窗,很容易第二天患風(fēng)寒感冒。
床頭不可朝西
床的朝向,有句老話,“床頭不可朝西”,這里面是否有科學(xué)依據(jù)呢?
還真有,床頭不能朝西的真正原因,是和地球自轉(zhuǎn)有關(guān)。
我們常識是,地球自西向東,北極上空看是逆時針轉(zhuǎn)動。
如果睡覺的時候,把床頭對著西邊的話,容易導(dǎo)致血液往頭部流,會影響睡眠。
而我們老祖宗的“床頭不可朝西”,又是什么意思呢?
那時候應(yīng)該不知道地球是怎么轉(zhuǎn)的吧!
其實(shí)老祖宗認(rèn)為,早上太陽升起來的時候,頭對著太陽的方向會獲得更多精神,而床頭對著西邊的話,是更加容易歸西的。
靠不靠墻
這個問題基本上不會有,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的床頭都是靠墻擺放的,
除非你的房子大到,床放正中央都沒問題。
通常來講靠墻的好處就是,能夠有更加安全的感覺,讓人踏實(shí),
減少被其他東西干擾睡眠的可能。
靠墻的時候,還有一個問題,就是頭頂上不能有橫梁。
不然容易造成壓迫感,讓人不舒服。
所以睡覺的時候,頭頂盡量寬敞!
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