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目前疫情情況下，最好是呆在家里，呆在家里！不要心存僥幸，到處溜達(dá)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“正氣存內(nèi)，邪不可干”，動(dòng)則生陽，要讓氣血運(yùn)作順暢，所以呆在家里也不要忘記運(yùn)動(dòng)。那么在家做什么運(yùn)動(dòng)好呢？

推薦八段錦，這是一套獨(dú)立而完整的健身功法，由8個(gè)動(dòng)作組成，練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，非常適合全家人一起練習(xí)。

一套打下來，不僅強(qiáng)身健體、拉伸經(jīng)筋，更能充盈氣血、滋養(yǎng)臟腑、調(diào)節(jié)情志。

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