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現(xiàn)代社會，工作、生活的諸多事情都讓女性壓力倍增，導致她們的情緒總是不穩(wěn)定，經常容易發(fā)脾氣。而女人愛生氣，很容易使身體出現(xiàn)問題，乳腺癌就是其中之一。

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，在我國全身各種惡性腫瘤中占7%-10%，僅次于宮頸癌。乳腺癌的發(fā)生和情緒有很大的關系，悶悶不樂、發(fā)脾氣、生悶氣等都是誘發(fā)乳腺癌的重要原因。

生活中，很多女性經常會發(fā)脾氣，生氣的時候腹部和肋部兩側會有乳房腫脹的感覺，就好像有氣憋在乳房中，而這容易讓肝經郁結，長時間如此就會引起乳腺炎、乳腺增生等乳房問題，甚至誘發(fā)乳腺癌。

目前，乳腺癌的病因及發(fā)病機制尚不清楚，多數(shù)認為乳腺小葉有上皮高度增生或不典型增生者可能與乳腺癌發(fā)病有關。

另外，營養(yǎng)過剩、肥胖、脂肪飲食，可加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而增加發(fā)病機會。早期乳腺癌的癥狀多不明顯，常以乳房腫塊、乳房皮膚異常、乳頭溢液、乳頭或乳暈異常等局部癥狀為主，由于表現(xiàn)不明顯，常常被忽略。

做好以下幾點，有助于預防乳腺癌

1、保持心情的愉悅

及時調整不良情緒，避免和減少精神、心理緊張因素的刺激，保持心態(tài)的平和。

2、規(guī)律的作息

建立良好的生活習慣，早睡早起，避免長期熬夜。

3、合理膳食

低脂飲食，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃高脂牛奶、甜品及油炸食品。

4、謹慎食用保健品

日常謹慎食用含雌激素的保健品，以免刺激乳腺上皮細胞增殖。

5、適度運動

根據(jù)自身情況進行適量運動，有規(guī)律地參加體力活動，增強體質。