可以肯定地說，練習(xí)隸書是開始階段最重要的必修課之一，隸書練習(xí)好了，基本功扎實了，更有利于楷、行、草的學(xué)習(xí)和能力提升。

怎么才能練習(xí)好隸書呢？筆者就結(jié)合自己的親身體會作一總結(jié)。

一、首先要了解、掌握隸書的基本特點

概括為一句話就是：蠶頭燕尾,中正平和。再細分析有四個方面：

1、“方勁古拙，如龜如鱉”。

隸書是從篆書演變而來的，簡單說就把篆書圓轉(zhuǎn)筆畫變?yōu)榱朔秸郏?，有篆圓隸方的說法。隸書是比較古老的字體，它的筆畫要寫得古樸、蒼老，給人一種滄桑殘缺之美！篆書和楷書多取縱勢，形狀成豎長方形，使筆畫縱向延伸；而隸書字形較扁，筆畫向橫的方向發(fā)展，用扁形動物龜、鱉比喻隸書字身的形狀極為恰當(dāng)。

2、“蠶頭雁尾，筆必三折”。

指的是隸書特有的波橫，寫波橫時先用逆鋒向左行筆，再往左下按筆，然后慢慢提起向右運行，這就是平出；最后寫挑腳時，筆峰向下按，再慢慢提起，向右上挑出，形狀好似大雁之尾，一般為露鋒收筆。有時雁尾輕輕挑出，使筆尖有意拖長，秀氣之美躍然紙上！寫挑腳應(yīng)采用提引的方法，絕對不能“扭甩”出去，避免搖擺、輕浮。三折成規(guī)，是說隸書的筆畫一定要注意落筆、行筆、收筆三個步驟，亦稱“三折法” 。落筆環(huán)節(jié)，筆筆回鋒是最基本的要求！

3、“雁不雙飛，蠶無二設(shè)”。

如果一個字有兩筆或兩筆以上的橫畫，只能把其中的一橫寫成波橫，其余寫成平橫，這就叫“雁不雙飛”。蠶無二設(shè)是指起筆的蠶頭寫法不能相同，要有輕重、肥瘦變化。

具體書寫時還要注意以下三點：（1）波橫與撇捺共用，也屬于“雙飛”，應(yīng)將波橫寫成平橫，保留撇捺。（2）上下出現(xiàn)兩個捺筆，稱為“二捺”，應(yīng)將其中一筆改變筆形，保留一個捺筆。（3）包圍結(jié)構(gòu)的筆畫不應(yīng)有挑勢，不要隨意挑出。（4）點畫俯仰，左挑右磔。隸書的筆畫以方折伸開，中宮收緊，撇、捺、彎勾放縱，字形方扁取橫勢，很多筆畫對稱的展開，撇捺的組合猶如“雁展雙翅”，俯仰勢增強。

4、“重濁輕清，斬釘截鐵”。

隸書筆畫變化多端，粗細不一，重的筆畫要寫得飽滿，輕的筆畫要寫得秀氣。用筆時，要有較好的力量和自然節(jié)奏，寫出方勁有力的效果。

二、選好適合自己的要臨的碑帖

好的隸書碑帖很多，選哪些碑帖臨摩要看學(xué)者的自身情況。主要是兩個方面：一是長期形成的硬筆書寫特點，二是自己的直觀喜好，三是今后追求的風(fēng)格目標(biāo)。最實用的就是看你傾向于“靈動俊秀“還是“粗狂豪放”！因為碑帖比較明顯的就分為這兩類。比如《曹全碑》、《禮器碑》就較為俊秀，而《西狹頌》和《張遷碑》就較為粗狂。筆者初學(xué)隸書選的《禮器碑》，當(dāng)然一種風(fēng)格為主的前提下，也可適當(dāng)嘗試另一種風(fēng)格。

三、下足功夫，精臨多練

扎實基本功是“練'出來的，不是僅靠“分析'得來的，更不是“看'出來的！既然選擇了就要堅持走下去，刻苦努力學(xué)下去！三天打魚兩天曬網(wǎng)，興致來大練特練，興致走懶得提筆，都是無法學(xué)好書法的！練過的人不少，一直練練下去的少又少。開始臨帖提倡精臨，其中道理先前的解答已有所涉及，這里不再贅述。

因為筆者習(xí)書時間不長，看法難免偏頗，敬請行家給予指導(dǎo)。