十二種人格障礙C類：意志行為人格障礙，即自主性、有效性障礙，缺少自主、經(jīng)常無效就會(huì)產(chǎn)生焦慮和恐懼，所以又稱恐懼性障礙。
焦慮性/恐懼性（缺乏自主性、過度依賴他人、過度要求完美、缺乏控制感與自我效能感；凡事都要靠自己，但思維與行為又不能以自我為中心，否則就會(huì)產(chǎn)生無效性，無效常態(tài)化就會(huì)導(dǎo)致焦慮、恐懼、抑郁。）
能做成事情的正念：要站在客觀無我的立場，有實(shí)事求是、按規(guī)律辦事的純粹觀念，正確認(rèn)識(shí)和制約自己的欲望、情緒、執(zhí)念，有保證結(jié)果正確的健康成熟心理機(jī)制，真理與價(jià)值相統(tǒng)一，才能有真正的自主性、控制感和效能感。
九、回避型：過度活在別人評(píng)價(jià)里。（沒有自主性）
十、依賴型：過度依賴他人。（缺少自主性）
十一、強(qiáng)迫型：過度追求完美，抓不住關(guān)鍵、重點(diǎn)與主線，有效性低。（有自主性，但抓不到重點(diǎn)）
十二、抑郁型：無助、絕望型，以自我為中心思維與行為，經(jīng)常無效導(dǎo)致。（曾經(jīng)有自主性，經(jīng)常挫敗導(dǎo)致）
意志行為人格障礙，又稱焦慮性/恐懼性人格障礙。
九、回避型人格障礙。
回避型人格障礙的本質(zhì)是自己過度地活在別人的評(píng)價(jià)里。
回避型人格障礙，是以全面的社交抑制、能力不足感、對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)極其敏感為特征的一類人格障礙。
患者在幼年或童年時(shí)期就開始表現(xiàn)出害羞、孤獨(dú)、害怕見陌生人、害怕陌生環(huán)境等。
成年以后這些問題對(duì)患者的社交和職業(yè)功能產(chǎn)生不利影響。這類患者總覺得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都處于劣勢，因而顯得過分敏感和自卑。
自尊心過低加上過分敏感，擔(dān)心自己會(huì)被別人拒絕，使得患者很難與他人建立親密關(guān)系。
十、依賴型人格障礙。
依賴型人格障礙的本質(zhì)是沒有自我，過度依賴他人。
依賴型人格障礙以過分依賴為特征，表現(xiàn)為缺乏獨(dú)立性，感到自己無助、無能和缺乏精力，深怕為人遺棄。
將自己的需求依附于別人的賞賜，過分順從別人的意志。
要求和容忍他人安排自己的生活，當(dāng)親密關(guān)系終結(jié)時(shí)則有無助和被毀滅的體驗(yàn)，有一種將生存、生活、成長責(zé)任依托他人的傾向。
十一、強(qiáng)迫型人格障礙。
強(qiáng)迫型人格障礙的本質(zhì)是過度追求完美。
他們做事往往謹(jǐn)小慎微，希望所有事都能做到盡善盡美，如果癥狀不是十分嚴(yán)重，往往可在工作中取得比較大的成就，但有時(shí)會(huì)因過分注重細(xì)節(jié)、墨守成規(guī)，反而影響工作效率。在生活中時(shí)患者常會(huì)用嚴(yán)苛的尺度衡量周圍事物，使自己和身邊的人陷入緊張、焦慮的氛圍。
強(qiáng)迫型人格障礙是過于追求井然有序，完美主義和控制欲，比如會(huì)花很多時(shí)間讓事情的過程變得精準(zhǔn)有效——精密組織、遵循規(guī)則、列清單和進(jìn)度。
因?yàn)樗麄儾荒茏プ∽钪匾氖虑?，而是在?xì)節(jié)的計(jì)劃上花費(fèi)了太多的時(shí)間和精力，例如他們會(huì)花上好幾周幾個(gè)月時(shí)間來為家庭旅行制定計(jì)劃，決定家庭將看些什么，每天白天晚上在哪里吃、在哪里睡，然后根本無法從旅行當(dāng)中獲得快樂。
強(qiáng)迫型人格障礙患者總是“工作第一”，但當(dāng)他們做出的決策與最后實(shí)際效果不符時(shí)，他們?cè)谇榫w上就會(huì)產(chǎn)生巨大的壓力。
當(dāng)然另一面完美主義者在工作當(dāng)中也會(huì)相當(dāng)成功，但是他們要以個(gè)人生活的無趣作為代價(jià)。所以他們通常會(huì)帶來一些不順，比如離婚，孤獨(dú)、引起抑郁癥。
強(qiáng)迫型人格障礙一般在幼兒與父母的互動(dòng)中已開始萌芽。在幼兒期，如果父母管教比較嚴(yán)厲，常常規(guī)定子女什么時(shí)候必須做什么，時(shí)間和方式都沒得商量，缺乏彈性，久而久之，造成孩子做事思前想后、小心翼翼，生怕做錯(cuò)事被父母責(zé)備，這樣一來往往在潛移默化之中讓孩子形成了追求秩序、厭惡臟東西、必須反復(fù)洗手的人格特征。
十二、抑郁型人格障礙。
抑郁型又稱絕望型人格障礙，抑就是壓抑，指持久的欲望、意念、動(dòng)機(jī)、目的、認(rèn)知、情緒、行為傾向沖突；郁，就是痛苦，不快樂。
抑郁癥又稱絕望癥，自己不能掌握自己命運(yùn)，周圍的人和事不受自己控制的習(xí)得性無助和絕望。
抑郁者，包括憤怒、抱怨、焦慮、恐懼也一樣，其思維錯(cuò)誤的本質(zhì)是“我們是世界的中心，世界都要圍著我轉(zhuǎn)”，當(dāng)外界不能滿足自己的愿望和需要時(shí)，就會(huì)感到失望或沮喪，長期的失敗就會(huì)導(dǎo)致無助或絕望，形成一種動(dòng)機(jī)缺失、認(rèn)知缺失、情感缺失、意志缺失的生命狀態(tài)，表現(xiàn)特征是思維緩慢、情緒低落、語言和動(dòng)作減少或遲緩。
抑郁人格障礙的幾種表現(xiàn)：通常比較偏執(zhí)，性格比較內(nèi)向，不愛與人交流，不喜歡交朋友，有事喜歡憋在心里，不愿與人分享，而且比較要強(qiáng)，對(duì)自己要求比較高，責(zé)任感比較強(qiáng)。
1、持續(xù)的悲傷情緒：抑郁患者會(huì)經(jīng)歷長時(shí)間的持續(xù)性悲傷、沮喪或情緒低落等癥狀，心境低落。
2、失去興趣：患者還可能對(duì)很多以往感興趣的活動(dòng)或愛好失去興趣，并喪失日常生活中的快樂感，對(duì)周圍的事物也缺少興趣。
3、感到疲倦：患者還可能出現(xiàn)持續(xù)的疲勞、無力、缺乏精力等癥狀，即使在休息后也無法得到緩解。
其它還有睡眠問題、食欲變化、自卑、淚點(diǎn)低、不愿社交、行為封閉等。
如何預(yù)防焦慮和抑郁？首先要明白焦慮和抑郁的本質(zhì)和產(chǎn)生根源，是世界觀、價(jià)值觀和人生觀不正確，人生中經(jīng)歷長期的失敗積累所導(dǎo)致，試著站在世界的角度理解世界，其次是從小事做起，一步一步培養(yǎng)自己的能力和自信。
孩子患抑郁癥的根本原因，大多數(shù)是來自原生家庭的批評(píng)、指責(zé)、嘲諷、冷漠、自私等等，多包容，多鼓勵(lì)、多認(rèn)可、贊美和愛。
如果已經(jīng)是抑郁癥患者，靠自己是幾乎不可能走出來的，只能靠藥物治療。
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