1．處方：生地、酸棗仁、茯神各30克，防己9克，朱砂0.1克沖服。用法：服藥后再加1杯黃酒效果更好。
2．炒酸棗仁30克，夜交藤15克，茯神30克，龍齒30克，生焦山楂各10克，炙五味子15克，合歡花25克。水煎當(dāng)茶飲。黃昏服1次，臨睡時(shí)服1次。每日1劑，連服3劑。
3．炙五味子50克，茯神50克，合歡花15克， 法半夏15克，水煎服。 治失眠健忘癥療效好。（李培生）。
4．凡夜間多思，致睡不寧者，淡竹葉，炒酸棗仁兩味，煎服即安?！渡鼾S遺書》。
5．膽虛不得眠，寒也，酸棗仁炒香，竹葉湯調(diào)服?！短绞セ莘健?。
6．虛勞不眠，干姜末，湯服15克，取微汗愈?！肚Ы鹨健?。
7．雞肝白芍方：雞肝一個(gè)，炒白芍30克，同煮爛曬干研末，每晚服3克勝于小建中湯之功。治失眠有特效。（彭子益）。
8．黃連利眠，重用黃連治療有效，曾讓人用黃連肉桂等分，沸水泡服，睡前喝幾口，確實(shí)能助眠。
9．處方：陳小麥100克，水煎熬當(dāng)茶樣飲用。堅(jiān)持20天左右。適應(yīng)精神抑郁，情緒不穩(wěn)的頑固性失眠。
10．茯苓能寧心安神，可以用30～100克，對(duì)頑固性失眠有效。用利水滲濕時(shí)，用15～30克。用健脾補(bǔ)中時(shí)，用6～12克。
11．單方：因害怕引起失眠，用溫膽湯效差時(shí)，可同時(shí)配合用《宋史·錢乙傳》中“郁李仁”15克。水煎煮熟，用酒送食服完，使人醉即愈。目系內(nèi)連肝膽，怒則氣結(jié)，膽橫不下，郁李仁能去結(jié)，隨酒入膽，結(jié)去膽下，則目瞑。
12．凡治失眠，復(fù)方加入黃精30～40克，效佳。如果單純失眠可用黃精配炒酸棗仁效佳。黃精滋陰潤(rùn)燥尤于山藥，是健脾之猛將，又有降低膽固醇的作用。
13．失眠，復(fù)方加蓮子15克，炒酸棗仁30克能提高療效。
14．失眠驗(yàn)方：清半夏15克，生苡米仁30克，夏枯草15克，百合15克，水煎服。
15．善學(xué)醫(yī)者，應(yīng)善體物性，是說為醫(yī)者應(yīng)體萬物感受天地之靈性。前賢有“百合朝開暮時(shí)合，紫蘇朝仰黃昏垂”。故，臨床治療失眠時(shí)，復(fù)方中加二藥可以提高療效?；蛘哂冒俸?/span>30克，紫蘇葉10克，水煎，黃昏及臨睡前各服1次，1日1劑，3～5天可愈。此乃是引陽歸陰之采陰法，看似簡(jiǎn)單無科學(xué)實(shí)證依據(jù)，但臨床療效好。這就是中醫(yī)之妙處。
五、臨床半夏治療失眠雜談
用藥傳奇：勘當(dāng)重任之半夏。半夏分類：
清半夏：半夏、白礬比例1﹕0.2泡制。功效：燥濕化痰，消痞和胃。
姜半夏：半夏、白礬、生姜比例1﹕1.02﹕0.25泡制。功效：降逆止嘔，嘔吐反胃。
法半夏：半夏、甘草、石灰水比例1﹕0.12﹕0.1泡制。功效：燥濕化痰，咳嗽痰多。
半夏曲：由生半夏浸泡曬干研末，姜汁，面粉調(diào)勻，發(fā)酵制成，化濕健脾，消食止瀉，有化痰消食之功。
張景岳曰：“半夏治久病不寐者神效?！?/span>
藥理研究：半夏有鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞的作用。半夏人有睡眠多夢(mèng)，多疑多慮難纏之特點(diǎn)。
《本草綱目》曰：“半夏能除目不得瞑。”
《靈樞經(jīng)·客邪》第37條曰：“晝?nèi)招杏陉?，夜行于?/span>……陰虛，故目不瞑……。補(bǔ)其不足，瀉其有余，調(diào)其虛實(shí)，以通其道，而去其邪，飲以半夏湯一劑，陰陽已通，其臥立至。”又曰：“沸置秫米一升，治半夏五合……復(fù)杯則臥?！惫剩R床治療失眠時(shí)，癥見心慌心悸，重者難寧時(shí)，有欲狂表現(xiàn)時(shí)?？捎冒胂?、秫米（高粱米，無高粱米時(shí)薏苡仁可代替），合入方內(nèi)，能提高治療失眠療效。同時(shí)，要加入生地量大到50克以上才能收到預(yù)期療效。再佐：夜交藤、炒棗仁、遠(yuǎn)志、炙僵蠶之類以提高治愈率。
《醫(yī)學(xué)秘旨》曰：“半夏三錢，夏枯草三錢，水煎服，治失眠?！贬專喊胂牡藐幎目莶?/span>得至陽而長(zhǎng)，是陰陽配合之妙也。夏枯草辛寒散肝火之結(jié)，佐以半夏，走氣化液，使結(jié)散之氣行，陰陽氣和，人得安睡。
半夏治失眠勝酸棗仁，夜交藤，合歡花之類。用半夏秫米湯。訣竅：1劑少則90克，多則120克，量少效差；黃昏時(shí)吃1次，臨睡前1小時(shí)吃1次。記??！半夏秫米湯合黃連溫膽湯，清、法半夏各60克，薏米仁30克，天竺黃30克，枳實(shí)15克，陳皮15克，茯神30克，黃連10克，桂枝10克，甘草10克(考慮心動(dòng)過緩) 3劑，交替服法：白天不吃，晚飯時(shí)吃1次少量(1劑藥的1／3)，臨睡前1小時(shí)將余藥飲下，排空小便。
關(guān)于半夏有毒之說，半夏和山藥芋頭是一類的，皮下都有一層粘液之類的東西，人都知道在刮山藥芋頭之皮后，手都會(huì)發(fā)癢刺激（伸出雙手到火上一烤就好了），二物煮熟都不辣口而且很面甜?！秱摗酚冒胂臈l文下都注一洗字么，洗去粘液就是為了去刺激皮膚粘膜也。因該粘液物質(zhì)能刺激喉頭水腫，引起人窒息死亡，這就是半夏有毒之說的緣由。但是該粘液之物質(zhì)一經(jīng)高溫就不存在刺激性了，懂得這個(gè)道理就可以放心大膽的去用。記?。∫欢ㄒ邷叵戎?。半夏量大效果好，但教材及《藥典》用量小。臨床應(yīng)由小到大漸漸增加而用。
六、中醫(yī)辨證分類治療失眠
1、郁熱失眠：
治則：清心瀉火，健脾化濁。
方用：牛黃清心丸。
臨床表現(xiàn)：口苦口干，眼目紅赤，惡心嘔吐，噯氣，吐痰色黃，心情煩躁。多由于飲食不節(jié)損傷脾胃，使脾的運(yùn)化功能減弱，釀成痰濁，蘊(yùn)久化火，痰火互結(jié)，內(nèi)擾心神。
2、陰虛失眠：
治則：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血安神。
方用：六味地黃丸。柏子養(yǎng)心丸。
臨床表現(xiàn)：心腎不交，不能入睡，睡后多夢(mèng)，易醒，腰膝酸軟，五心煩熱，盜汗，口咽干燥。多由于素體陰虛，使腎陰虧耗，不能上奉于心，水不濟(jì)火，因而神志不寧而致失眠。
3、 瘀血失眠：
治則：活血化瘀，養(yǎng)血安神。
方用：血府逐瘀湯加炒酸棗仁，力助群藥效更捷。或中成藥血府逐瘀口服液。
臨床表現(xiàn)：入睡困難，易驚醒，常做惡夢(mèng)，肌膚甲錯(cuò)，舌質(zhì)紫暗。多由于頭部外傷，或失眠日久，反復(fù)發(fā)作，久病入絡(luò)入血，氣機(jī)阻滯而致血瘀。
4、氣滯失眠：
治則：疏肝理氣，解郁安神。
方用：舒肝丸。
臨床表現(xiàn)：多夢(mèng)，胸脅脹痛且走竄不定，胸悶，善嘆息，口苦口干，食欲不振。多是由于肝氣不舒，抑郁，思慮使得情志不得疏泄，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，以致肝氣郁結(jié)。
七、非藥物方法治療失眠思路選擇
1、雙手四指向上自然抱于耳前，大拇指腹自然放于雙耳后發(fā)際處為失眠穴，用大拇指腹分別向上側(cè)按壓失眠穴，如果有疼痛感，說明失眠較重，常常自己揉搓按摩，對(duì)加速治療失眠非常理想。
2、運(yùn)動(dòng)健身治療失眠：2013年6月16日傍晚，我在西安含光路南段一廣場(chǎng)練太極拳，一位健身朋友得知我是中醫(yī)大夫后，便說他父親68歲，失眠很嚴(yán)重大半年了，中西醫(yī)都看了多次，目前每天晚上靠吃安定藥才能睡兩三個(gè)小時(shí)，問我有什么快點(diǎn)方法?；卮鹚f可以讓練練太極試試啊！他說老人性子急不喜歡。便建議星期天開車帶老人爬山試試。兩天后他打電話說老人爬山回來當(dāng)晚沒有吃藥就睡覺到大天亮。7月5日他電話約我說老人又開始失眠了，說晚上帶老人在廣場(chǎng)健身時(shí)同我見面。同老人交流后，建議老人用結(jié)實(shí)一點(diǎn)兩個(gè)布袋子，每個(gè)袋子裝有大約3千克左右沙子黃土或其他，備好，出現(xiàn)失眠后，黃昏時(shí)，雙手各提一個(gè)袋子繞廣場(chǎng)走十圈子健身，取其下沉之意就能治療失眠。2016年5月1日下午，老人在吉祥村見到我說，趙大夫，你的辦法真靈，還不用花錢，說他給幾個(gè)失眠病友介紹提袋法，都治好了病。患者問，是否讓人受累困乏了才能入睡？又說，那為什么干其他活受累照樣失眠？回答：受累只是其一，主要取提袋法有下沉安靜鎮(zhèn)煩躁之意，才發(fā)揮催眠入睡作用。
3、2019年6月18日上午，一位57歲的徐女士來西安含光路南段益群中醫(yī)門診，咨詢自己失眠多次吃藥效果不理想，問我有沒有非藥物療法？實(shí)在不想吃藥了。觀她面色灰暗，按壓右耳后失眠穴喊痛?；卮鹫f：你生活太安逸了，沒事可以掄手踢腳練習(xí)半小時(shí)左右試試！又問是什么道理？回答：動(dòng)了，氣血通了，也累了，自然就睡著了。再問就這么簡(jiǎn)單嗎？回答說，彭祖說越是高功越簡(jiǎn)捷。7月18日早上7：50時(shí)，她發(fā)來微信：大夫好！非常非常感謝您的一句提醒，前段時(shí)間老失眠，您說我太安逸了，對(duì)我是個(gè)醒醐灌頂。我現(xiàn)在每天堅(jiān)持踢腿甩手，再不失眠了，非常感謝您的點(diǎn)撥，早安。并發(fā)來運(yùn)動(dòng)甩手踢腿照片。
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