小美在逛街的時候，碰到了多年不見的老同學(xué)阿離，一番寒暄之后，阿離就和小美談到了孩子的問題。
而小美很詫異，因?yàn)樽约荷⒆舆@件事，并沒有通知老同學(xué)們，阿離是怎么知道的呢？
結(jié)果阿離說，其實(shí)一個人生不生孩子，從臀部就能夠看出來。
小美考慮到阿離在學(xué)校的時候就喜歡故弄玄虛，所以并不相信阿離的話，結(jié)果阿離卻表示：“之前的你，是少女臀，現(xiàn)在是媽媽臀，一看就知道生了孩子?！?/span>
小美還是不信，每個人的臀部都是不一樣的，難道真的能夠從臀部看出生沒生過孩子嗎？
“少女臀”和“媽媽臀”的典型區(qū)別
在沒有生孩子之前，女性的臀部一般都是比較緊致凸翹的，看起來充滿了青春的氣息，彈性也比較強(qiáng)，胯部也是非常自然優(yōu)美，流線性很好，能夠完美的展現(xiàn)女性的形體美。
不過，在生完孩子之后，因?yàn)閼言小⑸仍?，女性的臀部就會發(fā)生翻天覆地的變化：
這樣的臀部，已經(jīng)失去了很多美感，人們一眼就能夠看出來是不是生過孩子。
“媽媽臀”的典型表現(xiàn)有哪些？
因?yàn)槊總€人的身體狀況、生活習(xí)慣、生活環(huán)境等因素的不同，“媽媽臀”的具體表現(xiàn)也有一些差異。
一般情況下，典型的“媽媽臀”有三種表現(xiàn)：
①巨豐滿的河馬臀
有些寶媽在產(chǎn)后不注意運(yùn)動，或是長久地進(jìn)行久坐型工作，比如辦公室白領(lǐng)等。這就會導(dǎo)致寶媽的下半身生理循環(huán)變得緩慢，臀部的肌肉因?yàn)榻?jīng)常得不到鍛煉，就會發(fā)生松弛，而脂肪也容易在臀部積聚，從而導(dǎo)致寶媽的臀部變大，變得像河馬的臀部一樣，也就是大家所說的河馬臀了。
②身材完全走形的桶腰臀
一些寶媽在生完孩子之后，如果對自己的身體不管控，不注意飲食，就容易讓身體的脂肪堆積，導(dǎo)致腰臀變粗變大，最終形成像水桶一樣的身材。
③非常影響下身線條的海豹臀
寶媽在生產(chǎn)過后，和生育有關(guān)的部位都會發(fā)生一些損傷或改變，而骨盆就是比較典型的一個。
如果在生產(chǎn)過后，骨盆的位置發(fā)生偏移的話，就會引起脊柱的前傾，這就會導(dǎo)致臀部的后撅，結(jié)合臀部的松弛問題，會形成十分難看的下身線條，像海豹一樣。
產(chǎn)后，如何讓“媽媽臀”快速地變回“少女臀”？
人們最關(guān)心的，恐怕就是讓自己臀部重回青春的辦法了。其實(shí)讓“媽媽臀”再變回“少女臀”，并不是沒有可能的，只不過根據(jù)每個人的重視和努力程度不同，恢復(fù)的程度也會不同。
如果寶媽們能夠做到以下幾點(diǎn)，相信臀部將會恢復(fù)得更好。
產(chǎn)后要注意運(yùn)動，保證運(yùn)動的強(qiáng)度、時長與運(yùn)動環(huán)境
在生完孩子之后，孕婦不能像一灘爛泥一樣躺著不同，而是需要進(jìn)行適量的運(yùn)動。
當(dāng)然，也不是說剛生完孩子就讓寶媽去跑步，而是要根據(jù)自身的情況合理地增加運(yùn)動量和時長，并且注意保持一個健康的運(yùn)動環(huán)境。
比如，生完孩子之后的幾天，寶媽可以簡單地下床走動，別看只是走走，這對于臀部的恢復(fù)也是有幫助的。
當(dāng)身體條件允許的情況下，還可以進(jìn)行進(jìn)階運(yùn)動，比如爬樓梯就是一個很好的選擇，能夠鍛煉大腿和臀部肌肉。
當(dāng)然，寶媽們也可以進(jìn)行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，做康復(fù)操等等。
從懷孕到生產(chǎn)結(jié)束，必須全程注意飲食問題
飲食問題是臀部形變的基礎(chǔ)，所以控制好孕期和孕后的飲食，那么就能夠從根源上控制臀部的異形發(fā)展。
所以，在孕期和孕后，建議寶媽要規(guī)范自己的飲食，不要太嘴饞了，營養(yǎng)品可以吃，但是請不要饞嘴吃那些含有脂肪較多的食物，因?yàn)槟菚觿⊥尾康闹径逊e。
另外，飲食還需要保證全面性、營養(yǎng)性與均衡性，有些脂肪含量不高的食物，吃多了也是會導(dǎo)致脂肪攝入過多的，所以避免暴飲暴食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
產(chǎn)后可以借助相關(guān)器械，來進(jìn)行臀部的恢復(fù)
恢復(fù)臀部的時候，想要達(dá)到更好的恢復(fù)效果，我們也可以使用一些器械輔助恢復(fù)。
比如可以使用骨盆矯正帶，能夠幫助我們的肌肉對骨盆進(jìn)行收緊，為臀部的恢復(fù)提供更好的恢復(fù)環(huán)境和助力，加快臀部的恢復(fù)效率。
平時可進(jìn)行按摩推拿，提高恢復(fù)的效果
如果有時間、有條件的話，寶媽們也可以在產(chǎn)后進(jìn)行相關(guān)的恢復(fù)按摩，專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)推拿按摩，是能夠在很大程度上提高寶媽的身體恢復(fù)效率的，也就會加快臀部的恢復(fù)。
不過，要提醒的寶媽們的是，產(chǎn)后按摩一定要找到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行，因?yàn)椴灰?guī)范的機(jī)構(gòu)，其人員的專業(yè)性和敬業(yè)心都是很難評估的，在進(jìn)行按摩的過程中就可能會對寶媽的身心都造成不良的影響，引起寶媽的不適，也達(dá)不到預(yù)期的恢復(fù)效果。
聯(lián)系客服
