欧美在线美女视频,动漫美女搞黄视频,狂艹美女视频

“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來?！苯裉煊瓉硇∈罟?jié)氣！

小暑是二十四節(jié)氣第十一個，也是夏天的第五個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻费裕骸笆?，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大?！?/span>

《說文解字》中把“暑”分成上面一個“日”，下面一個“者”來示意，“者”不僅是指人，還包括世界上的萬物，所以“暑”即有太陽下的萬事萬物之意。

除此，還可以把“暑”拆分成“日”、“土”、“日”來理解，表示夏季土地上下都很炎熱，因此也有“小暑、大暑，上蒸下煮”之說。

在《易經(jīng)》中，小暑對應(yīng)十二消息卦中的遁卦。天山遁，上乾下艮，取藏遁之意。

在夏至開始的一陰生，到此時已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)槎帲獠棵菜茝娊。ㄉ锨?，?nèi)部（下艮）由實（陽爻）轉(zhuǎn)虛（陰爻）。以氣候和人的相互作用而言，看似外熱剛健，其實寒涼從內(nèi)已生而長之。

這時，陽氣緩緩下降，很多人不知補陽反而因為外面暑熱故，飲食作息皆以寒除熱，倒行逆施。所以，小暑節(jié)氣，最忌寒涼，空調(diào)、冷飲都該適可而止。

小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但隨著今年7月11日入伏（進(jìn)入三伏天），高溫、高熱、高濕的天氣將頻繁出現(xiàn)。

因此，小暑不過是這盛夏里的中轉(zhuǎn)站，它提醒人們的是，保持一顆平常心，去迎接極致炎熱的大暑。

小暑物候

一候溫風(fēng)至

小暑之日“溫風(fēng)至”，這“溫風(fēng)”是熱風(fēng)。東漢王粲的《大暑賦》中就有“熹潤土之溽暑，扇溫風(fēng)而至興”之句，熹是炙、烤，人如在天地間一個大蒸籠中，蒸出全身污垢。

二候蟋蟀居壁

《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。

三候鷹始摯

再五日“鷹始摯”，這時鷹已先感知到肅殺之氣將至，開始練習(xí)搏擊長空了。

小暑民俗

曬霉

所謂“六月六，曬紅綠”，小暑這一天是一年中日照時間最長的日子，人們會選擇這一天“曬伏”，即把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮去濕，防霉防蛀。

鄉(xiāng)間還有“曬水”的習(xí)俗，將暴曬熱的水給小孩洗澡，據(jù)說對皮膚病有很好的預(yù)防效果。

吃面食

小麥味甘，性涼，有養(yǎng)心安神，益氣除熱，除煩止渴，和五臟，調(diào)經(jīng)絡(luò)，利小便之功效。

很多地方有在小暑吃湯面的習(xí)俗。小暑酷熱難耐，為什么還吃令人淌汗的熱湯面呢？

《荊楚歲時記》載：“六月伏日進(jìn)湯餅，名為辟惡?！惫艜r人們認(rèn)為農(nóng)歷五月是惡月，到了小暑時節(jié)的六月就應(yīng)該辟惡，而“以熱制熱”法一向是中醫(yī)養(yǎng)生專家提倡的夏暑養(yǎng)生良方。此時節(jié)新麥方熟，吃上兩碗新小麥做成湯面，淋漓地出一身大汗，既嘗鮮又驅(qū)瘟疫邪氣，是何等快意。

吃藕和綠豆芽

“小暑吃藕精神旺”。蓮藕脆而微甜，可生食也可做菜。生藕具有清熱生津、涼血散瘀、補脾開胃的功效；熟藕能益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌止瀉。另外，暑天吃藕還有安神和幫助睡眠的作用。

“吃了綠豆芽，再熱都不怕?！薄侗静菥V目》載：“諸豆生芽、皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨異。”綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒。

吃餃子

俗話講，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。

小暑時節(jié)，也是入伏的時候，這時人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

吃羊肉

羊為火獸，其肉通于南方之心火，可以說是陰中之陽，能在補陰當(dāng)中兼助陽氣，因此有補血養(yǎng)虛，祛除虛寒的功效。

徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊，這種習(xí)俗可上溯到堯舜時期，在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”之說。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當(dāng)?shù)孛裰{：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。

小暑養(yǎng)生

起居：顧護(hù)陽氣

都說“春夏養(yǎng)陽”，很多人不明白，夏季是一年中陽氣最為旺盛的時節(jié)，為何還要養(yǎng)陽呢？

因為這時天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液的排泄也會加快，“氣隨汗脫”，而“氣者陽也”，所以人體的陽氣會因此受損；加之熱天人們比較貪涼，如空調(diào)、冷飲等，易受寒濕之邪而傷陽。陽氣負(fù)責(zé)抵御一切外邪，陽氣旺盛，就會百病不侵。

養(yǎng)陽之法，一則補陽，二則不傷陽。天越熱，火越浮，越需養(yǎng)中焦之陽氣，否則，寒濕滯于中焦，其火即成虛火邪火。

在工作生活之時，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣。這個時候，最好堅持“少動多靜”的原則，最好到大自然中去，步山徑、撫松竹，還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi)，讀書習(xí)字、品茶吟詩、觀景納涼。

運動最好選在早上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。在中午氣溫最高，陽氣最盛之時，適當(dāng)安排午休，不要在烈日下長時間劇烈運動，并且及時補充水分。

精神：心靜自然涼

小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對?yīng)這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。

人們常說，熱天莫發(fā)火，發(fā)火是自作。小暑時節(jié)，氣候炎熱，人易煩躁不安，然發(fā)火則心神受損。

《靈樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟”，中醫(yī)養(yǎng)生主張一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，有“心動則五臟六腑皆搖”之說。所以炎熱夏天人們常說“心靜自然涼”。

飲食：防暑祛濕

夏季濕氣重，從小暑開始一直持續(xù)到出伏，濕氣才算徹底消失。

時間要從每年的7月初到8月中，這一個半月的時間，也容易中暑。我們通常說的“中暑”，“暑”指的就是“暑氣、濕氣”，也算是中醫(yī)說的六淫之一的濕邪。

濕屬陰邪，性質(zhì)重濁而粘膩，它能陰滯氣的疾動，妨礙脾的運化。所以中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)小暑節(jié)氣要注意補充體力，解熱防暑祛濕。

三豆飲

出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》，三豆即是綠豆、赤小豆和黑豆。

綠豆湯解暑的效果雖好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝，三豆湯剛好起一個中和。綠豆、赤小豆清熱解暑、利濕，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，也可以除暑熱天的痱子。

腎之谷在豆，豆在五行中偏水性，可以解熱。其實不只在熱毒重的天氣適合喝三豆飲，發(fā)燒時、熱毒上頭發(fā)痘痘時，也可以喝，它解熱、祛濕的效果比較好。

道醫(yī)老丁講醫(yī)道

在生活中觀察修行

點擊上方綠標(biāo)即可收聽

亦可登錄喜馬拉雅搜索

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频