如今手機(jī)在孩子學(xué)習(xí)生活、人際交往中應(yīng)用越來(lái)越廣泛，由手機(jī)引發(fā)的問(wèn)題也越來(lái)越困擾家長(zhǎng)：不讓用不現(xiàn)實(shí)，讓用又不好管理，擔(dān)心孩子看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了影響視力和睡眠，害怕孩子迷上游戲誤了學(xué)習(xí)......總之手機(jī)成了孩子和父母間繞不開(kāi)的話(huà)題，斗智斗勇恩威并施，有時(shí)還是會(huì)成為矛盾沖突點(diǎn)、情緒的引爆點(diǎn)，尤其是家中有十幾歲處于青春期孩子，好似內(nèi)置炸藥的憤怒小鳥(niǎo)，身為肩負(fù)教育大任的父母，有哪些應(yīng)對(duì)之法呢？
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
今天有幸參加學(xué)校組織題為“協(xié)助孩子使用手機(jī)的方案流程”的講座，聽(tīng)后收益匪淺。主講人李柏英老師，是一名資深心理咨詢(xún)師，溫文爾雅，氣質(zhì)優(yōu)雅。講座主要內(nèi)容是如何協(xié)助孩子用好手機(jī)，在引導(dǎo)中增進(jìn)親子關(guān)系，結(jié)合具體案例優(yōu)化思維模式尋找解決之道，舉一反三應(yīng)對(duì)青春期孩子教育中的困擾。
三“規(guī)”定天下
“三規(guī)”，即規(guī)律、規(guī)則、規(guī)劃。家長(zhǎng)首先要明白規(guī)律、尊重規(guī)律，然后制定現(xiàn)實(shí)可行的規(guī)則，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行科學(xué)合理的規(guī)劃，形成良好的習(xí)慣。孩子小的時(shí)候，大腦基本上被稱(chēng)為“杏仁核”部位主導(dǎo)，特點(diǎn)就是自控力差，主要依靠本能和興趣支配行動(dòng)。青春期開(kāi)始，“前額葉“開(kāi)始發(fā)育，剛剛具備自制力、理智，也就是說(shuō)這個(gè)階段，孩子開(kāi)始具備控制自己情緒和行為的意識(shí)，但依然處于理智和沖動(dòng)交鋒，而且往往沖動(dòng)會(huì)戰(zhàn)勝理智。因此，青春期的孩子會(huì)出現(xiàn)情緒化嚴(yán)重、動(dòng)不動(dòng)就和父母鬧脾氣，翻臉比翻書(shū)還快，此時(shí)父母要升級(jí)大腦，優(yōu)化心智模式，才能輕松應(yīng)對(duì)。
認(rèn)知模式
“情景——自動(dòng)思維——情緒——行為”是最常見(jiàn)、也是最自然的認(rèn)知模式，例如家長(zhǎng)回到家看到孩子全神貫注玩手機(jī)的情景，自動(dòng)的思維模式就是孩子沒(méi)有寫(xiě)作業(yè)，產(chǎn)生生氣、擔(dān)心焦慮的情緒，自然會(huì)大喊大叫，免不了一場(chǎng)狂風(fēng)暴雨。只有了解傳統(tǒng)認(rèn)知模式之后，才可以改變認(rèn)知模式，從而修正情緒體驗(yàn)，最終達(dá)到一種順暢溝通、和諧互動(dòng)。如何改變傳統(tǒng)的認(rèn)知模式，達(dá)到良好效果呢？
應(yīng)對(duì)招數(shù)
第一招 “鋪就一條無(wú)障礙溝通的路”
面對(duì)孩子提出不合情理的要求，怎么辦？
情景一 冬天外面下著雪，晚上十一點(diǎn)，孩子跟父母說(shuō)想吃冰淇淋。 首先，面對(duì)孩子提出這樣的要求，家長(zhǎng)應(yīng)該表達(dá)感謝孩子對(duì)自己信任，毫無(wú)顧忌的向他人表達(dá)合理或者不合理的需求，這本身說(shuō)明孩子充分信任父母，有足夠的安全感，這恰恰證明親子關(guān)系的和諧融洽；孩子的需求得到認(rèn)同，自然可以敞開(kāi)心扉和父母溝通，這一招叫做“鋪就一條無(wú)障礙溝通的路” 其次，用描述性的語(yǔ)言陳述事實(shí)?！岸斓囊雇恚员苛?，有兩種結(jié)果，有可能會(huì)肚子疼，也有可能沒(méi)事兒”；最后，將選擇權(quán)交給孩子，讓TA做決定，后果也由孩子承擔(dān)。 生活中一定要給孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，犯錯(cuò)之后收獲的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才會(huì)讓TA印象更深刻，成長(zhǎng)的更快，剝奪了孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，也就剝奪了孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)?？雌饋?lái)沒(méi)有問(wèn)題孩子，恰恰有可能產(chǎn)生最大的問(wèn)題。
第二招 鋪就一條讓孩子回家的路
孩子犯了錯(cuò)誤，如何應(yīng)對(duì)？
情景二 運(yùn)動(dòng)會(huì)上孩子玩手機(jī)，被老師發(fā)現(xiàn)，教訓(xùn)一通之后，還打電話(huà)告知家長(zhǎng)。孩子回到家，父母如何應(yīng)對(duì)？ 與情景一相比，這種情況是前者的升級(jí)版，沖突更加明顯，面對(duì)老師的問(wèn)題反饋，家長(zhǎng)如何開(kāi)口和犯了錯(cuò)的孩子溝通呢？
這一招可以稱(chēng)為“鋪一條孩子回家的路”。 第一，用描述性的語(yǔ)言，客觀中立的態(tài)度，給孩子陳述事件的機(jī)會(huì)；“老師打電話(huà)說(shuō)了運(yùn)動(dòng)會(huì)的事情，但媽媽不在現(xiàn)場(chǎng)，我也不知道是怎么回事，你能跟媽媽說(shuō)說(shuō)發(fā)生了什么嗎？” 第二，了解孩子關(guān)于此問(wèn)題的想法?！昂⒆?，你說(shuō)的媽媽都明白了，你是怎么看待這件事的？” 第三，家長(zhǎng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)?！拔艺f(shuō)說(shuō)我的想法，你愿意聽(tīng)聽(tīng)嗎？” 當(dāng)孩子感受到充分的尊重，害怕?lián)谋患议L(zhǎng)二次傷害的戒備心慢慢放下，心門(mén)敞開(kāi)之后，才能聽(tīng)進(jìn)去家長(zhǎng)的意見(jiàn)。
第三招 十步法
十步法是在前面基礎(chǔ)上，更加具體細(xì)分，拆解為十個(gè)步驟，前五步“注意力聚焦—調(diào)整姿態(tài)—思維同頻—調(diào)整面部表情—恰到好處的回應(yīng)”，都是父母改變認(rèn)知模式，調(diào)整自己狀態(tài)，和孩子站在一起，打開(kāi)與孩子溝通的大門(mén)；后五步“簡(jiǎn)單總結(jié)—共振感受—積極評(píng)價(jià)—引入探討—提升能力”，也是使用共情、平等商量和孩子一起面對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題，已達(dá)到最終提升孩子能力的目的。
回到最開(kāi)始的問(wèn)題，家中如果有沉迷于手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲的青春期孩子，父母到底該用哪些招呢？我認(rèn)為，首先父母要正確看待孩子的需求，既不逃避問(wèn)題，也不能簡(jiǎn)單粗暴的“一收了之”，而是心平氣和的孩子坐下來(lái)，一起討論制定使用規(guī)則；其次，營(yíng)造家庭良好的氛圍，家長(zhǎng)以身作則，不要靠說(shuō)教、大家長(zhǎng)作風(fēng)，自己先做到不沉迷與手機(jī)，豐富家庭活動(dòng)，培養(yǎng)更多健康的興趣愛(ài)好，以感染孩子；最后，當(dāng)孩子確實(shí)抵擋不了手機(jī)游戲的誘惑，要和孩子站在一個(gè)戰(zhàn)壕，面對(duì)強(qiáng)大的游戲運(yùn)營(yíng)商挖好的坑，引導(dǎo)孩子跳出來(lái)。
其實(shí)，無(wú)論什么招數(shù)，最根本的是做父母的要學(xué)會(huì)停頓，要慢下來(lái)，讓孩子愿意和父母溝通，愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)“你不可能從產(chǎn)生問(wèn)題的層面解決問(wèn)題”。 無(wú)論是工作中、生活中、家庭教育中，遇到問(wèn)題，我們都要靠智慧解決問(wèn)題，而不是靠情緒解決問(wèn)題。
愿每一位父母，都可以更加有智慧、更睿智！
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