01
人類受苦，無法豐盛的兩大原因：
一是，妄想去做超出現(xiàn)實邊界的事情。
比如：希望別人認可我，要讓父母幸福，控制老公不出軌，希望婆婆懂得尊重自己，要伴侶按照我認可的方式帶孩子。
* 輔助閱讀鏈接：
①《 頭腦的妄想 與 時間的現(xiàn)實 》
②《 如何從自戀妄想回到現(xiàn)實世界 》
③《 如何區(qū)別 頭腦妄想 與 真實需求 》
④《 如何把老公改造成理想伴侶 》
⑤《 動不動就想拯救世界，神一般的自戀哪里來 》
二是，自己能做的事情，卻堅定地認為自己沒有能力做。
比如：即便老公冷暴力，即便父母每天作妖，即便做了蠢事?lián)p失了大筆錢，不攻擊自己、不向外抓取，直接為自己的幸福做事情，感受身體感受呼吸，為自己的情緒感受做主，這是每個人都具備的本源能力。
* 輔助閱讀鏈接：
①《 控制，是一場雙人舞 》
②《 “我會為妳負責(zé)”的幼稚宣言 》
③《 做不到自我負責(zé)，是出于自體的虛弱 》
④《 不優(yōu)秀，也配放肆地活 》
⑤《 最通俗易懂地解讀 原生家庭 與 當下幸福 》
02
恐懼的由來
有個朋友很愛挑戰(zhàn)自我。他恐高，就去學(xué)攀巖、蹦極，一次又一次挑戰(zhàn)對死亡的恐懼，直到他能夠穿越恐懼。
生活中的各種事情他都這樣應(yīng)對，不斷訓(xùn)練自己，把本來不擅長的、恐懼的事情，修煉成不再懼怕，甚至成為高手。所以他很多事情都做得非常牛逼，讓人佩服不已。
我和他聊修行，聊空性。我說如果屋外有惡龍，人就要學(xué)屠龍術(shù)制服這條龍。如果惡龍只是自己幻想出來的，又何必修煉屠龍術(shù)呢。
在夢里，有人追殺自己，夢里的自己很恐懼，拼命逃跑。突然鬧鐘響了，夢醒了，明白追殺自己的人只是自己創(chuàng)造出來的，那還需要繼續(xù)逃跑嗎？
一次又一次挑戰(zhàn)對死亡的恐懼，想要克服這個恐懼，說明我們以為“死亡恐懼“是真實存在的，如同屋外真的有惡龍，那就必須得練習(xí)屠龍術(shù)。
如果明白了所謂的“死亡恐懼”，是自己創(chuàng)造的幻想劇情—我幻想掌控生死，又因為確實掌控不了而恐懼萬分，都是自己造的夢呀。
觀空，就是觀照到所謂的“死亡恐懼”，只是自己創(chuàng)造的夢幻泡影，本性空，那還何談克服死亡恐懼呢。
回到當下，回到現(xiàn)實，肉身生滅無常，我無法掌控生死，還恐懼什么生死。
恐懼，只來自我們幻想掌控?zé)o法掌控的事情。
作者 | 李雪
心理學(xué)學(xué)者，從事心理學(xué)研究十余載，創(chuàng)辦「初心心理」；暢銷書作家，著有《當我遇見一個人》《走出劇情》京東、亞馬遜、當當、淘寶等平臺皆有售。
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公眾號 | 李雪愛與自由
編輯 | 藍魔，林詩野
插圖 | 摘自互聯(lián)網(wǎng)
03
唐吉柯德的屠龍術(shù)
* 以下，摘自李雪的另一篇文章。
當我夢見自己被人追殺，非常緊張四處逃躲，突然間我意識到這是一個夢，那么我還需要繼續(xù)狂奔躲避或者反抗嗎？
當然不需要了，因為我已經(jīng)知道這是我創(chuàng)造出來的夢幻泡影，它是假的。
如果我認為屋外真的有條惡龍，那么我就得在家里苦練屠龍術(shù)。如果我明白惡龍只是我創(chuàng)造出來的，那么我還需要再創(chuàng)造個屠龍術(shù)來修煉嗎？
很多心靈成長，各種育兒術(shù)，本質(zhì)上也是這樣的：頭腦先是創(chuàng)造出一個問題，然后再創(chuàng)造出一套方法來解決這個問題。
總結(jié)就是：沒事兒找事兒，再解決事兒。
04
唐吉柯德有個目標
比如，很多雪居住客問我“我找不到人生目標，我不知道自己真正想要什么，怎么辦？”
如果我是個純粹的生意人，我就會出一套課程，起個“綻放你的生命天賦”之類高大上的名字，課程幫助你發(fā)掘天賦，找到靈魂使命，運用自己的天賦能力，實現(xiàn)自我，擁抱豐盛。
聽上去很不錯是不是？
問題是，這個所謂的“找不到人生目標”，是“屋外的惡龍”，是頭腦無中生有臆造出來的問題呀。
頭腦告訴你，每個人都要找到自己真正熱愛的天賦使命，持續(xù)投入進去，這才是有意義的人生。然后你發(fā)現(xiàn)自己找不到，于是問題來了，你得參加一個“綻放生命天賦”課程，找到自己的使命。
頭腦告訴你的信念，你就信以為真了嗎？
世界上確實有人很小就知道自己的人生目標，并且從一而終。也有很多人，比如我上大學(xué)的時候，打死我也想不到自己未來的人生會成為心理學(xué)界著名賣白茶的。
直到現(xiàn)在，我也不知道自己的人生目標是什么。喝二南白茶的時候我就想好好享受茶，有表達欲望時就寫一段。
別人可以定義我這是成功的人生/失敗的人生，但這跟我沒有關(guān)系啊。
哪種活法，都沒有問題。
世上本無事。
作者 | 李雪
心理學(xué)學(xué)者，從事心理學(xué)研究十余載，創(chuàng)辦「初心心理」；暢銷書作家，著有《當我遇見一個人》《走出劇情》京東、亞馬遜、當當、淘寶等平臺皆有售。
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