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黃剛老師：上和下分別指什么，如何做到相隨

黃剛，中國武術(shù)六段，陳式太極拳第十三代傳人，太極名家張東武老師入室弟子，東武太極拳研修院主教練。中國武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，中國武術(shù)段位制指導(dǎo)員、中國武術(shù)段位制考評(píng)員、 國家級(jí)社會(huì)體育優(yōu)秀指導(dǎo)員。