中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

黃剛老師：退步跨肱結(jié)束，若轉(zhuǎn)身一次旋轉(zhuǎn)到位，需要哪些技巧？

黃剛，中國(guó)武術(shù)六段，陳式太極拳第十三代傳人，太極名家張東武老師入室弟子。中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)武術(shù)段位制指導(dǎo)員、中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)員、 國(guó)家級(jí)社會(huì)體育優(yōu)秀指導(dǎo)員。

最近有拳友在后臺(tái)發(fā)消息說(shuō)，自己在練習(xí)老架一路的退步跨肱這一動(dòng)作時(shí)，轉(zhuǎn)身后總是身體不穩(wěn)，不知道該如何改善動(dòng)作。為了讓大家能夠正確而有效的習(xí)練太極拳，本期我們盛世太極特意邀請(qǐng)了黃剛老師為大家解惑，下邊就跟著老師一起練起來(lái)吧！