程式梁氏八卦掌訣
總 訣
八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉(zhuǎn)虛實(shí)步中參。
走如風(fēng)，站如釘，扣擺轉(zhuǎn)換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。
行如龍，坐如虎，動(dòng)似江河靜如山。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。
抱六合，勿散亂，氣遍身軀得自然。扣擺步，仔細(xì)盤，轉(zhuǎn)換進(jìn)退在腰間。
腳打七，手打三，手腳齊進(jìn)莫遲緩?？璐蜃?，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。
高不扼，低不攔，迎風(fēng)接進(jìn)最為先。數(shù)語妙訣掌中要，不用純功亦枉然。
鍛煉要領(lǐng)
順項(xiàng)提頂，溜臀收肛，松肩沉肘，實(shí)腹暢胸。 滾鉆爭裹，奇正相生，龍形猴相，虎坐鷹翻。
擰旋走轉(zhuǎn)，蹬腳磨脛，曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，連環(huán)縱橫，腰如軸立，手似輪行。
指分掌凹，擺肱平肩，樁如山岳，步似水中。 火上水下，水重火輕，意如令旗，又似點(diǎn)燈。
腹乃氣根，氣似云行，意動(dòng)生慧，氣行百孔。 展放收緊，動(dòng)靜圓撐，神氣意力，合一集中。
基本樁式口訣
兩手互捧如抱嬰，含胸拔背似捆繩。抽身長手千斤墜，宛若猿猴摘果形。
由靜而動(dòng)周身運(yùn)，氣導(dǎo)血隨龍虎奔。腰乃坐纛心為令，扣膝坐步不八丁。
定勢半魚步七星，氣沉丹田神貫頂。兩臀下垂提谷道，二目注視虎口中。
心虛腹實(shí)舌上卷，叩齒呼吸換液津。沉肩墜肘向內(nèi)合，前手食指與眉平。
轉(zhuǎn)掌要領(lǐng)歌訣
八卦轉(zhuǎn)掌妙無邊，行如推磨走當(dāng)先。步法要穩(wěn)圈要圓，上下與中分三盤。
三盤旋轉(zhuǎn)氣為宗，全身環(huán)節(jié)要放松。心情意靜內(nèi)子精，內(nèi)外軸承法自靈。
先由有象求無象，大小小大是真空。轉(zhuǎn)掌就是八卦陣，陰陽變化在其中。
軟硬兼施明暗勁，剛?cè)嵯酀?jì)是真功。手腳相隨腰主動(dòng)，全身一致整體形。
懷抱琵琶合前胸，前手外擺似擰繩。后手相隨眼平視，上下兩手合力撐。
緊背空胸頭艮正，溜臀腰直胯要松?？s腎提肛丹田氣，掩襠曲膝雞步行。
起平落扣足含空，曲膝趟泥在水中。進(jìn)退抽撤連環(huán)步，擺扣走轉(zhuǎn)似旋風(fēng)。
轉(zhuǎn)掌式歌
前手一頂如泰山，心神安靜意在前。前方萬物手招架，真假虛實(shí)在里邊。
二指夠眼虎口圓，托掐用法在里邊。眼瞧虎口在取物，易如反掌不費(fèi)難。
五指一擰三角形，三角手法藝要通。抓掐扣捋任意用，拈身靠打不放松。
小指外張氣能通，氣通能使百脈從。百脈相從氣力順，功力日日能上升。
前臂一伸如半月，四十五度角相同。對(duì)外動(dòng)招有實(shí)力，對(duì)內(nèi)看招力無窮。
后手就在肘下沉，手沉肘下護(hù)胸身。護(hù)住胸肋進(jìn)招式，進(jìn)招變式不留痕。
前手一頂與眉齊，防壓防托法為宜。他若托時(shí)沉肩肘，他若壓時(shí)挑力生。
緊背肱背抱心肺，心里肺外保君臣。君穩(wěn)臣順心不亂，氣血充實(shí)養(yǎng)精神。
空胸氣順泥丸宮，任督津液往下行。三翻九轉(zhuǎn)含胸咽，丸宮之穴津液頃。
步如趟泥鶴步行，又如雞踏往前行。腳足站穩(wěn)趾著力，換招換式照法行。
穩(wěn)如坐轎身不動(dòng)，抽身換式穩(wěn)如山。步法快慢全不顯，如同太公垂魚桿。
行如水中漂浮木，走步換招身自如。且忌上下起浮式，前后左右忌搖身。
后手抱力緊相隨，手掩心區(qū)意前追。掩心護(hù)肋多變化，全憑肘下顯奇藝。
舌頂上腭多一津，任督二脈津液生。津液滿口吞咽下，此乃妙法津中精。
吞咽之法精氣功，任督二脈順法行。齒扣舌卷任督運(yùn)，津墜氣沉奔丸宮。
吐納之法養(yǎng)性宮，養(yǎng)性養(yǎng)命雙呈重。吐濁納新運(yùn)內(nèi)臟，性命陰陽得平衡。
混濁二字要分清，清為靜養(yǎng)濁為動(dòng)。清內(nèi)臟遂補(bǔ)精髓，濁運(yùn)身法筋骨破。
三翻九轉(zhuǎn)混沌一，功力不到法不宜?；煦缛泡p開竅，萬物生克變化濟(jì)。
頭頂百會(huì)三丹通，上神中氣下為精。精氣神法練通順，力大去病能長生。
提肛收腹保元?dú)?，需公不放腹?nèi)藏。緊襠合胯護(hù)睪腎，此招此式細(xì)求尋。
墜肚氣沉丹田中，前丹后命是樁功。氣沉丹田千斤墜，攻敵防敵在其中。
心室意靜氣力生，練藝最要心內(nèi)空。聚精會(huì)神意在前，招招勢勢不放松。
手心空法鷹爪力，五指彎曲用掌取。掌貫十指為筋俞，指甲筋俞是此理。
腳心空法九宮定，轉(zhuǎn)走南北與西東。四面八方齊走遍，跟趾抓地中央空。
掌形圓法萬物定，十指十玄鬼神驚。氣吞墜丹吸引力，徒手搏鳥妙中藏。
眼目圓法混濁定，求遠(yuǎn)求近眼要明。遠(yuǎn)求逐觀雌雄變，近求逐觀是非清。
背形圓法成一體，手眼身法在一起。還有肩肘腕胯膝，頭手足身永不離。
轉(zhuǎn)掌歌
八卦轉(zhuǎn)掌論陰陽，五行六合內(nèi)中藏。七星八卦九宮定，兩儀三才見柔剛。
混元一氣培根本，四正四隅接八方。落步三盤擺扣步，發(fā)行四梢變轉(zhuǎn)強(qiáng)。
前掌虛實(shí)牛舌樣，后手埋伏肘下藏。進(jìn)步有方退有法，變化后正是陰陽。
曲直橫豎斜正面，翻轉(zhuǎn)盤旋腰來張。內(nèi)講五行分四梢，外有五行眼法強(qiáng)。
內(nèi)講氣述分三節(jié)，外有手法分陰陽。步法走轉(zhuǎn)分九要，身法意氣行細(xì)詳。
柔身轉(zhuǎn)換不空式，高低遠(yuǎn)近無限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。
手法要合多變化，用法要合左右防。膀法要合陰陽變，身法要合扭轉(zhuǎn)強(qiáng)。
胯法要合挨身使，膝法要合進(jìn)身旁。步法要合進(jìn)退快，閃轉(zhuǎn)騰挪腰偏強(qiáng)。
頭打去意隨腰使，起落總須站中央。腳奔中門奪地位，掌行直穿上下忙。
掌打起落若招手，肘打去意占胸腔。背緊胸空縮谷道，肩打胯打并陰陽，
身法全憑蓋世氣，兩手只在胸前藏。提托帶領(lǐng)隨身勁，搬扣劈進(jìn)上下忙。
八式八母皆由轉(zhuǎn)，以掌為母悟刀槍。八卦先從轉(zhuǎn)掌起，精研其法乃得真。
頭頂肩垂氣行下，直到丹田出入勻。臂向要分三節(jié)用，身法要打四梢均。
走步圓圈分八字，眼隨身手一團(tuán)神。元?dú)忭氃诟亻T提，猿臂熊膀龍虎身。
二人對(duì)手腕中求，動(dòng)手制勝步法分。上下前后左右使，肩肘膝胯里外輪。
腿法出腿不見腿，八卦起首眼為根。前后左右三十六，橫腿順提又切真。
進(jìn)退鉤掛明暗腿，連環(huán)陰陽并轉(zhuǎn)身。蹬踢蹁踩屈搓絆，習(xí)之純熟功便深。
武術(shù)雖精數(shù)憑法，徒費(fèi)心機(jī)枉勞神。學(xué)習(xí)武藝工夫到，得之藝業(yè)不壓身。
藝如出眾人勇敢，學(xué)問高強(qiáng)自超群。莫道求學(xué)有止境，不進(jìn)則退要記真。
技擊法訣
指前打后，指左打右。逢合必打，逢橫必打。
逢直必斜，逢進(jìn)必退，逢退必進(jìn)，
走打不定勢，藝中是真形。
出手不見手，踢腿不見腿。
出手如鋼銼，回手如鉤桿。
踢腿不如趟泥，走踢方為高。
腳打走去法，膝打不見形。
肚打上身法，胯打挨身法。
高來則挑穿，低來則搬扣。
手打三來腳打七，前腳走來后腳蹬。
動(dòng)如雷鳴似閃電，腳踏中門不放松。
以靜制動(dòng)，以逸待勞。
你剛我柔，你柔我剛，剛?cè)嵯酀?jì)，力求主動(dòng)。
放開膽量即成功，猶疑不定必吃虧。
力大我走，力弱我進(jìn)。
丹田一聲喊，要使對(duì)手驚。
技擊要領(lǐng)歌訣
出掌一伸手，氣把丹田沉，呼吸要自然，矯健如龍游。
走則勁在足，換式腰是手，前掌虛作佯，后手肘下守。
正人先正已，轉(zhuǎn)身先轉(zhuǎn)步，進(jìn)則前步進(jìn)，退則后步退。
欲坳我先靜，欲屈先伸手，人疾我先往，人來吾便走。
動(dòng)步窺左右，不忘顧前后，眼明觀六路，眼到意即有。
意有而氣重，氣至力在手，使梢先使根，勁在腳上走。
掌隨步伐翻，步按掌動(dòng)行。腳練十年功，掌取強(qiáng)中手。
戰(zhàn)手歌訣
八卦連環(huán)分五行，相生相克變無窮，六合歸一是根本，陰陽二字要分明。
乾出巽入離與坎，艮往坤來震兌同，八門后正直斜走，橫沖直撞任縱橫。
掌分九宮步下取，左右轉(zhuǎn)身變化精，出手順逆隨身起，落步開合四梢行。
腿踢對(duì)面不見腿，掌擊對(duì)手莫知情，翻轉(zhuǎn)身形勢無定，四門八腿變無窮。
遠(yuǎn)攻長拳近短打，五行步法顯奇能，三十六招走為上，不招不架卻使空。
打法須從身上起，手足齊到方為攻，身似強(qiáng)弓手比箭，消息全憑后足蹬。
起時(shí)無影落無形，去意好似卷地風(fēng)，手起萬莫使空回，腕落不要枉落空。
側(cè)身兩邊防左右，高低相隨巧妙生，往來橫豎依身變，腳打七分手三成。
硬打硬進(jìn)快招勝，柔者轉(zhuǎn)化占上風(fēng)，拳出三節(jié)要能手，沒見形影萬莫停。
轉(zhuǎn)身活動(dòng)勢不定，左右橫順任意行，退若貍貓進(jìn)似虎，腳打踩意不落空。
上步對(duì)面人不見，拳出掌去不見形，手腳起落人莫覺，猶如幻影去無蹤。
二人比手無虛勢，前進(jìn)后退一寸爭，掌打須知出入步，去如流水進(jìn)如風(fēng)。
竄縱跳躍無非步，閃展騰挪手法精，寸墊過快剪步穩(wěn)，七尺打法要分明。
踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，手腳齊到莫顯形，若見形影不為能。
蟄龍未起雷先動(dòng)，風(fēng)吹大樹百枝傾，內(nèi)要提防外要穩(wěn)，虛實(shí)見景便生情。
一手分為八手用，緊連不斷是真功，千招不如一招妙，萬招不如不落空。
兩手變成多手用，用招多變方顯能，誰人解開無極法，保證到處得成功。
交手訣
八卦奧妙要學(xué)真，走穿擰翻人難進(jìn)。 任他巨力來打我，旋轉(zhuǎn)變化到彼身。
未嘗動(dòng)手門前探，引出他手變化先。
梁氏八卦掌訣
八卦掌總歌決
八卦掌，走為先，變化虛實(shí)步中參。收即放，去即還，指山打磨游擊戰(zhàn)。
走如風(fēng)，站如釘，擺扣穿翻步法清。腰如軸，氣如旗，眼觀六路手足先。
行如龍，坐如虎，動(dòng)如江河靜如山。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。
要六和，勿散亂，氣遍周身得自然。擺扣步，要仔細(xì)，轉(zhuǎn)換進(jìn)退在腰間。
手打三，腳打七，手腳齊進(jìn)莫遲疑?？璐蜃撸绱蜃?，周身擠靠暗打膝。
高不擋，低不攔，迎風(fēng)接近最為先。數(shù)語妙訣掌中要，不用純功也枉然。
八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌訣
起式口訣
豎形立勢掌如拳，當(dāng)按陰陽次第間。審勢分明知躲閃，防身斜側(cè)識(shí)端偏。
進(jìn)攻推托步偷半，插打劈穿學(xué)貴全。欲免臨場心手亂，閑居發(fā)奮讀斯篇。
手之口訣
撐拳托掌若風(fēng)煙，劈穿抓拿勢貴偏。挺去牽來腳管硬，勾搬裹挽削劈連。
三盤內(nèi)外須純練，前后高低混打全。一日無間三歲半，保能發(fā)手倒山巔。
眼之口訣
兩眼圓睜若朗星，頭端審視更分明。瞻前顧后疾如電，展動(dòng)周旋似轉(zhuǎn)輪。
秒定敵人身手腳，乘虛攻擊莫留情。臨場對(duì)敵人難進(jìn)，全在雙眸一團(tuán)神。
身之口訣
頭端面正手平分，直豎身昂腿護(hù)陰。斜立足分丁八步，勢如跨馬彎弓形。
腿腳不浮身便穩(wěn)，平起平落移動(dòng)靈。足動(dòng)腳跟同進(jìn)退，肩投腰趁臀齊行。
翻身腹縮隨舒卷，偏閃騰挪勢勢承。練習(xí)如常寡敵眾，橫沖直撞莫停留。
法之口訣
個(gè)中奧妙在深玄，掌在師傳學(xué)在專。掌法千般學(xué)不盡，機(jī)關(guān)百種卒難言。
水到渠成三載力，鋼須純練始削堅(jiān)。總之熟練能生巧，處處相承節(jié)節(jié)連。
步之口訣
兩膝彎步力自然，屈前直后練成堅(jiān)。之從順閃騰挪步，玄經(jīng)斜擊反回圈。
翻復(fù)旋風(fēng)肩平硬，膝雄跟端帶勾臁。
八卦掌運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)歌訣
順項(xiàng)提頂，溜臀收肛。松肩墜肘，實(shí)腹暢胸。
滾鉆爭裹，奇正相生。龍形猴相，虎坐鷹翻。
擰旋走轉(zhuǎn)，蹬腳磨脛。曲腿趟泥，足心含空。
起平落扣，連環(huán)縱橫。腰如軸立，手似輪行。
指分掌凹，擺肱平肩。樁如山岳，步似水中。
火上水下，水重火輕。意如飄旗，又似點(diǎn)燈。
腹乃氣根，氣似云行。意動(dòng)生慧，氣行百孔。
展放收緊，動(dòng)靜圓撐。神氣意力，合一集中。
八卦真理，俱在此中。
八卦掌轉(zhuǎn)樹歌訣
學(xué)藝練武樹為先，太極八卦內(nèi)中含。九宮為妙生變化，圈為先天八卦盤。
樹者生叉藝增長，盤根錯(cuò)節(jié)步眼全。調(diào)理陰陽合氣血，益養(yǎng)身心妙無邊。
八卦掌轉(zhuǎn)圈歌訣
八卦連環(huán)分五行，相生相克變無窮。六合歸一真根本，陰陽二字要分明。
乾坤巽入離與坎，艮往坤來震兌同。八門反正直斜走，橫沖直撞任縱橫。
掌分九宮步法取，左右轉(zhuǎn)身變化精。出手順逆隨身起，落步開合四梢行。
腳踢對(duì)面不見腿，掌打敵人莫知情。翻轉(zhuǎn)身影勢無定，四門八腿使無窮。
遠(yuǎn)攻長拳進(jìn)短打，五行步法顯奇能。三十六招走為上，不招不架巧使空。
打法須從身上起，手足齊到方為功。身以強(qiáng)弓手比箭，消息只在后足蹬。
走時(shí)無形落無影，去意好似卷地風(fēng)。手起萬莫使空回，腳落不要枉落空。
側(cè)閃兩邊防左右，高低相隨巧妙生。往來橫豎依身變，腳打七分手三成。
硬打硬進(jìn)快招勝，柔者軟化占上風(fēng)。拳出三節(jié)為能手，沒見形影萬莫停。
轉(zhuǎn)身活動(dòng)勢不定，左右橫順任意行。退如貍貓進(jìn)如虎，腳打踩意不落空。
上步對(duì)面人不見，掌拳打去不見形。手腳起落人莫覺，猶如做夢在心中。
二人比手無虛招，前進(jìn)后退一寸爭。掌打須知出入步，去意如水進(jìn)如風(fēng)。
竄縱跳躍無非步，閃展騰挪手法清。寸墊過快剪步轉(zhuǎn)，七步打法要分明。
踏偏身探病在腿，前俯后仰也是空。手腳齊進(jìn)莫現(xiàn)形，沒見形影不為能。
蟄龍未起雷先動(dòng)，風(fēng)吹不樹百枝傾。內(nèi)要提防外要穩(wěn)，虛實(shí)見景便生情。
一手分為八手用，緊連不斷是真功。千招不如一招妙，萬招不如不落空。
兩手變成多手用，招至使肘方顯能。有人解開無極法，保證到處得成功。
八卦掌轉(zhuǎn)掌歌訣
八卦轉(zhuǎn)掌論陰陽，五行六合內(nèi)中藏。七星八步九宮定，兩儀三才見柔剛。
混元一氣培根本，四正四隅按八方。落步三盤掰扣步，發(fā)行四梢彎轉(zhuǎn)強(qiáng)。
前掌虛實(shí)牛舌樣，后手埋伏肘下藏。進(jìn)步有門退有法，變化反正掌陰陽。
屈直橫豎斜正面，翻轉(zhuǎn)盤旋腰主張。內(nèi)講五行分四梢，外有五行眼法強(qiáng)。
步法走轉(zhuǎn)分八字，身法意氣仔細(xì)詳。柔身轉(zhuǎn)換不定勢，高低遠(yuǎn)近無限量。
腰法要合分四梢，眼法要合定八方。手法要合情變化，用法要合左右防。
膀法要合陰陽變，身法要合扭轉(zhuǎn)強(qiáng)?？璺ㄒ习ど硎?，膝法要合進(jìn)身旁。
步法要合進(jìn)退快，閃展騰挪腰偏強(qiáng)。頭打去意隨腰使，起落總須站中央。
腰踏中門搶地位，掌行直穿上下忙。掌打起落頭手擋，肘打去意占胸膛。
背緊胸空提谷道，肩打胯擊并陰陽。身法全憑蓋世氣，兩手只在胸前藏。
推托帶領(lǐng)隨身勁，搬扣劈進(jìn)上下忙。八勢八母總由轉(zhuǎn)，以掌為母悟刀槍。
文如八卦明道理，武曉易理亦生光。先師掌法傳至今，世人顯有得其真。
莫說前人多保守，只怨己身功未深。說明道理揆用意，樹茂枝繁根必深。
八卦先從轉(zhuǎn)掌起，精研其法乃得真。頭頂肩垂行氣下，直到丹田出入勻。
臂間要分三節(jié)用，身法要停四梢勻。步走圓圈分八卦，跟隨身手一團(tuán)神。
元?dú)忭氃诟亻T提，猿臂熊膀龍虎身。二人對(duì)手腕中求，動(dòng)手制勝步法分。
上下前后左右使，肩肘膝胯里外掄。腿法出腿不見腿，八卦起首腿為根。
前后左右三十六，橫腿順提又切真。進(jìn)退勾掛明暗腿，連環(huán)陰陽并轉(zhuǎn)身。
蹬踹蹁踩屈搓絆，習(xí)三熟純使無心。武術(shù)雖精教無法，徒費(fèi)心機(jī)枉勞神。
學(xué)習(xí)武藝功夫到，得了藝術(shù)不壓身。藝如出眾人尊敬，學(xué)問高強(qiáng)自超群。
八卦掌動(dòng)對(duì)妙訣歌
軟中求硬好，縮小綿軟巧。要講九節(jié)勁，言明得知曉。
掌拳肘和腕，肩腰胯膝腳。手眼身法步，此是武藝招。
周身要整勁，慢慢往里走。左右變化廣，動(dòng)對(duì)賽猴貓。
旋轉(zhuǎn)穩(wěn)健步，站如泰山牢。蠅蟲不能落，輕時(shí)如鴻毛。
學(xué)會(huì)八卦掌，比人招法高。
八卦掌十六字訣
推托帶領(lǐng)、搬扣劈進(jìn)、穿閃截?cái)r、粘連粘隨。
穿搬截?cái)r、擰翻走轉(zhuǎn)、推托帶領(lǐng)、纏刁扣鉆。
老八掌用法歌訣
單換掌:一勢單鞭不為奇，左右循環(huán)乃為宜。左換右兮右換左，抽身倒步自合機(jī)。
蓋手掌:二勢蓋掌迎面撲，撥云見日走自如。左換右兮右換左，丹鳳朝陽向上出。
背身掌:三勢背身是團(tuán)撞，兩手變化逞剛強(qiáng)。左換右兮右換左，抽身長手不須忙。
劈手掌:四勢劈掌走自由，兩手變化內(nèi)中求。左換右兮右換左，不扣步兮莫回頭。
順勢掌:五勢順勢是化影，脫身化影側(cè)身靈。左換右兮右換左，閃展個(gè)位進(jìn)步贏。
順步掌:六勢順步是雙捋，千斤墜地變化多。左換右兮右換左，日月并行走開合。
下榻掌:七勢下榻變化精，插花掖肋腰內(nèi)橫。左換右兮右換左，翻身倒步形如龍。
平穿掌:八勢平穿是面迎，兩手變化隨步行。左換右兮右換左，走如風(fēng)兮站如釘。
八卦掌身之八打歌訣
頭:頭打之法進(jìn)中央，靠山探穴兩肋旁。乳上乳下斜身取，此頭乃是掌中王。
肩:肩打一陰反一陽，大臂引手先去襠。手換肩下要靠準(zhǔn)，頭來肩打命必亡。
手:抓打擒拿雙手用，腳手齊到方為真。拳似炮形龍折身，手似劈山向前掄。
肘:肘打三節(jié)不見形，直撞斜打用皆準(zhǔn)?；⒈^法意在肘，穿林交叉頂后心。
胯:胯打中節(jié)肩相連，陰陽相合力摧山。外胯去時(shí)里胯走，回身如鷹變式還。
膝:膝打幾處人不明，若用膝頂命必傾。斜打膝兮加肋力，形似猛虎出了籠。
足:腳打去意刮地風(fēng)，消息全憑后腳蹬。踩住敵人腳下落，功夫不到全是空。
腿:腿法原有七二變，扣擺之中把敵算。下掃上擊各含義，點(diǎn)心點(diǎn)意手法先。
八卦掌對(duì)手歌訣
搬順手青龍獻(xiàn)爪，三穿手多有巧妙。進(jìn)一步還門推扇，打虎勢招法輕俏。
雙揮手隨身能變，十字掌令人難逃。
搬順手迎面進(jìn)掌，抱琵琶迎門開炮。再進(jìn)勢矮身靠打，平穿掌葉底偷桃。
將前手開弓勢打，又變名動(dòng)要射雕。
搬順手迎面出掌，十字手胸前懷抱。雙按手懷中抱月，急進(jìn)步野馬闖槽。
分開手鳳凰展翅，挑開手進(jìn)步擠靠。
一見手丹鳳朝陽，下樓手?jǐn)橙瞬环?。十字掌撥云見日，虎扒心直奔胸膛?br>雙插花左右能換，龍轉(zhuǎn)身海水汪洋。
一見手順手搬攔，多獻(xiàn)爪鷂子抓肩。隨手勢腦后摘盔，夜插勢探海深淵。
又換勢仙人觀棋，真簡是妙通神仙。
不出手引他人進(jìn)，見出手再抓要手。上步勢青龍獻(xiàn)爪，再換勢十字捆手。
變招式又換插花，單展翅矮身靠打。
雙擰手迎門開炮，金絲腕里外須找。上暗步懷中抱月，再偷步將他靠倒。
打穿手轉(zhuǎn)身難防，回身捋再加一掌。
進(jìn)一步鈍鐮割草，又變勢劉全進(jìn)瓜。他出手又變托塔，前后手抽梁換柱。
再一動(dòng)左右插花，此招事令人難架。
搬扣步妙力無邊，手牽羊以順為先。他捋回?fù)涿嬉徽?，順手力我再抓肩?br>我摘果他人難躲，搬得他仰面朝天。
雙捋掌左右能換，再進(jìn)步葉底偷桃。進(jìn)一步單掌托肘，蛇吐信人實(shí)難逃。
搬手抓見勢打勢，一見手招里套招。
八卦掌用法歌訣
掌分八勢轉(zhuǎn)為根，左旋右轉(zhuǎn)要縮身。二人相戰(zhàn)腕中求，動(dòng)手取勝步法分。
八卦奧妙要學(xué)真，走穿擰翻人難進(jìn)。任他巨力來打我，旋轉(zhuǎn)變化到彼身。
八卦八形陰陽生，六十四掌藏真情。練至筋骨通靈處，周身貫氣縱橫行。
先天之氣要練習(xí)，剛?cè)嵯嗖⒓?xì)推尋。八卦掌法留意記，不怕猛漢力千斤。
外重手眼身法步，內(nèi)修心神意氣根。升降開合練內(nèi)功，丹田有寶妙無窮。
哼哈意合吞吐妙，霹靂一聲使人驚。乾坤艮巽分四隅，坎離震兌八卦成。
練功須明三步妙，上下二氣不離中。八卦掌法貴三盤，三盤三節(jié)各分三。
三盤功夫全在腿，趟泥步法意存丹。上下三丹水火濟(jì)，掌中力從涌泉行。
練藝精心求其妙，證悟斯道得長生。
八卦掌技擊歌訣
應(yīng)敵一伸手，氣沉丹田后。呼吸要自然，矯健如龍游。走則勁在足，換式要出手。
前掌虛作佯，后手肘下守。正人先正己，轉(zhuǎn)身步先扣。講則進(jìn)前步，退則先退后。
欲動(dòng)我先靜，欲曲先伸手。人疾我先往，人來我便走。動(dòng)步窺左右，不忘顧前后。
眼明觀六路，眼到意即走。意有而氣走，氣至力到手。使梢先使根，勁在腳上走。
掌隨步法翻，步按掌法變。腳練十年功，掌取強(qiáng)中手。
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