春天真的來了，風(fēng)暖暖的吹在臉上很溫和，太陽照在身上也非常舒服。但怎么樣預(yù)防孩子在春季多發(fā)傳染病的季節(jié)，不生病呢？今天小編就來給大家分享一下，在日常生活中對于孩子的健康保健。
【1】補(bǔ)充充足的水分
首先一定要補(bǔ)充足夠的水分，要多喝溫水，不要給孩子喝涼水，會傷害孩子脾胃。喝水可以讓孩子身體不會有上火的情況出現(xiàn)，春季天氣干燥，所以不管是孩子上幼兒園還是在家里玩，都應(yīng)該給孩子多喝水，多排尿，這樣才能有效地補(bǔ)充身體所需的水分，還可以代謝出身體的各種毒素，預(yù)防孩子感冒生病。
【2】多吃蔬菜水果
春天很多綠葉的蔬菜都已經(jīng)豐收了，所以可以給孩子們多吃一些綠葉蔬菜，非常新鮮身體也好吸收，對于補(bǔ)充孩子身體所需的各種營養(yǎng)成分都非常有效果。還可以吃一些當(dāng)季的、當(dāng)?shù)氐乃恍┻M(jìn)口水果雖然好吃，但是熱量過高，而且糖分過多，容易給孩子造成上火的情況，所以進(jìn)口的水果還是少吃為好。關(guān)于一些垃圾食品，油炸的食品和甜品等這些對于身體都是非常不好的，不管是孩子還是大人，都應(yīng)該不吃或少吃為妙。涼性的食物是一定不能給孩子吃的，因?yàn)樘鞖膺€很涼，吃涼的食物特別傷孩子脾胃，容易導(dǎo)致消化不良或是腹瀉，家長朋友們一定要注意。
【3】帶寶寶出去適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
天氣暖和了，可以挑一個沒風(fēng)的日子，帶孩子一起出去運(yùn)動，走走跑跑或是爬山，都是不錯的運(yùn)動，可以給孩子穿一個罩衫，如果熱的話就讓孩子脫下來，等運(yùn)動完了之后再穿上即可，一定要注意運(yùn)動后注意保暖，千萬別感冒。運(yùn)動時一定要帶保溫的水杯，最好是600毫升以上的，用杯蓋喝水，每次一杯，比較好掌握喝水的量，也能充足的補(bǔ)充運(yùn)動后出汗流失的水分。
【4】根據(jù)天氣增添衣物
雖然天氣漸暖，但是一早一晚還是比較冷，春季多風(fēng)，建議孩子可以穿一些帶拉鏈的開衫，這樣比較方便穿脫，如果中午溫度較高的時候，盡快給孩子脫下來，如果感覺到傍晚冷了就再給孩子穿上，非常方便。孩子穿的衣物和大人一樣就行了，因?yàn)樾『⒆雨枤廨^足，他們?nèi)菀壮龊?，如果出汗容易受涼感冒，所以還是適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛锛纯?。出門的時候一定給孩子戴帽子，除了能凹造型外，也能保護(hù)孩子頭部溫暖，頭部和腳部一定要保暖。
【5】讓寶寶有充足的休息
每天晚上8:30左右給孩子洗刷，念睡前故事、聊聊天后9:00上床，最好能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。第2天早上7:00左右起床，讓孩子有充足的休息。春季比較容易犯困，所以在中午的時候也要讓孩子有一個午睡的休息時間，這樣也對孩子補(bǔ)充體力有很好的幫助。
【6】適當(dāng)?shù)耐颇帽＝?/p>
除了以上講的這些注意事項(xiàng)，可以適當(dāng)給孩子進(jìn)行推拿保健，春季比較多發(fā)各種傳染性疾病，所以一定要提高孩子的抵抗力，一周2~3次的推拿調(diào)養(yǎng)對于孩子抵抗疾病有較好的幫助。推拿也可以幫助孩子在春季助長，春季主生發(fā)，推拿可以有效地幫助孩子長高。
以上是小編和大家分享的，關(guān)于在春季預(yù)防疾病的6點(diǎn)注意事項(xiàng)，家長們一定要在日常生活中多帶孩子出去運(yùn)動，給孩子多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，容易生火起痰的東西。最后祝所有的寶寶們都能在春天健康快樂的茁壯成長！
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