心意六合拳拳藝談----譚全勝 - 心意六合拳論壇 - 【格斗教室武術(shù)論壇】通背拳,心意拳...
心意六合拳拳藝談----譚全勝
學(xué)拳如修道，不知門(mén)徑，難達(dá)到彼岸。
心意六合拳拳藝簡(jiǎn)，理極深，外表之勢(shì)不難得，難就難在是否得其內(nèi)涵和細(xì)則。此拳龍、虎、熊、馬、猴、雞、燕、鷹、鷂、蛇十形練勢(shì)雖有百多勢(shì)，但最根本的是六勢(shì)，即雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲。這是拳藝習(xí)練、運(yùn)用萬(wàn)變的綱要。六勢(shì)合為一體，才是心意六合拳之勢(shì)。拳藝在外形和內(nèi)意上的統(tǒng)一，才是運(yùn)用上的手法、身法、步法和顧、打法、勁力規(guī)整之法。前輩傳下的古譜《守洞塵技》的拳藝敘篇中，言藝僅有“勢(shì)勢(shì)不離虎撲，把把不離鷹捉，步步不離雞腿”三句，可見(jiàn)心意六合拳拳藝之簡(jiǎn)明。這三句包含了拳法在鍛煉和運(yùn)用上的總體要求，然而拳理的依據(jù)，則是譜中所說(shuō)“拳法取藝，乃鷹、熊兩勢(shì)”。鷹在長(zhǎng)，熊在束，為拳法攻守之勢(shì)、陰陽(yáng)之法、萬(wàn)源之根。以上，即是心意六合拳之魂，動(dòng)之據(jù)，習(xí)之源，用之根，變之法。離此拳藝謬，習(xí)得萬(wàn)勢(shì)萬(wàn)法也無(wú)用。
拳名心意六合，蓋是心動(dòng)意隨，內(nèi)外相應(yīng)與開(kāi)合之法。心為主宰，習(xí)拳若能體會(huì)到心意動(dòng)隨，渾身俱動(dòng)，拳法之藝則有成了。拳雖簡(jiǎn)，習(xí)之日久及功深，則運(yùn)用時(shí)即可得心應(yīng)手，自然而然。自古至今，心意六合拳門(mén)反對(duì)自以為得勢(shì)多而沾沾自喜，以為學(xué)的了真藝；更反對(duì)妄自增改、編篡，拳譜上就有“拳使后世萬(wàn)代，不走原樣”之語(yǔ)。拳藝上的修為是不能離其本的。
入門(mén)習(xí)藝的關(guān)鍵在得其門(mén)徑，按照真正的規(guī)矩練習(xí)。只有首先有規(guī)，才能達(dá)到以后的無(wú)法境界。有些習(xí)拳年數(shù)頗長(zhǎng)，習(xí)得勢(shì)法頗多的拳師，總是上不了功，自己也搞不清楚，其原因是“理法不明，關(guān)竅不得知，累死一生力，死也白忙活”。
心意六合拳以?xún)?nèi)為上，顯示外。內(nèi)者的關(guān)鍵在練氣。氣者勁也，勁者力之源也。正如拳譜上說(shuō)：“精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，養(yǎng)功養(yǎng)道見(jiàn)天真，養(yǎng)就丹田千日保，萬(wàn)兩黃金不與人”。
初練此拳，當(dāng)先通過(guò)練靜勢(shì)來(lái)培養(yǎng)鍛煉丹田之氣，正如拳譜言：“氣為力之本，有形者姿勢(shì)，無(wú)形者內(nèi)功，二者必備，否則無(wú)用。”要真正練好功夫，必練內(nèi)功。否則，單以后天之力練拳，是習(xí)不好本門(mén)功夫的。練靜勢(shì)，外形上要合規(guī)矩（外三合），從意念中練氣。稍待丹田初步有功后，身體各部位也基本上動(dòng)作規(guī)范，再行下步練習(xí)。
《守洞神技》中說(shuō)：“久練丹田一口氣，遇敵好似火燒身”。檢驗(yàn)心意六合拳練的如何的標(biāo)準(zhǔn)，是看習(xí)者腹部丹田氣團(tuán)大小，內(nèi)氣足不足。氣團(tuán)大說(shuō)明內(nèi)氣足，勁力大，基礎(chǔ)功夫練好了。反之，腹內(nèi)空空，只是練了空架子。
具體練法要求是，心定神寧，神寧心安，清靜無(wú)物，無(wú)物氣行，氣行絕象，絕象則覺(jué)明，覺(jué)明神氣相通，萬(wàn)象規(guī)根。當(dāng)下丹田形成氣團(tuán)，要練習(xí)一些靜勢(shì)動(dòng)法，以意念帶動(dòng)內(nèi)氣運(yùn)行。此時(shí)關(guān)鍵要掌握人體三節(jié)（梢節(jié)、中節(jié)、根節(jié)），三節(jié)又分為九節(jié)，九節(jié)合而為一，也即“相合一氣”或叫“和合一氣”。練功時(shí)必須氣貫一致于各節(jié)，精神貫一。此外，還要掌握九節(jié)中的九竅，練功中哪節(jié)運(yùn)動(dòng)為主，哪節(jié)為輔，以意想竅，即可使骨節(jié)松開(kāi)而氣通。
九竅分為梢三竅、中三竅、根三竅。上竅練手法，中竅練身法，根竅練步法。身法三竅為主竅，是總管全身之三竅。練功時(shí)，由意發(fā)動(dòng)，通過(guò)相關(guān)各節(jié)，氣即隨之而到。骨節(jié)放開(kāi)，氣即通行。如此反復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)，勁力越練越大。
運(yùn)動(dòng)中要牢記“起、隨、追”三字，即“梢起、中隨、根追”，同時(shí)練習(xí)一些勢(shì)法，如“虎抱頭，熊膀，鷹捉”等。
按上述要求，使氣能運(yùn)轉(zhuǎn)，方可行走單勢(shì)，如踩雞步、龍吊膀等。但此時(shí)要清楚，身體姿勢(shì)又分為兩種練法，其主要特點(diǎn)是鷹勁視下屬陰，熊勁望高屬陽(yáng)，在每勢(shì)之中均含此二藝。
基礎(chǔ)功練好后，才可逐漸深入，在練好內(nèi)功基礎(chǔ)上練外功，練習(xí)各種功法技藝。由此徑入門(mén)，掌握第一道方法，僅為初級(jí)階段。日后的勁力發(fā)放、技擊等，氣由下丹田至中丹田和上丹田，周身運(yùn)轉(zhuǎn)而起，行拳走勢(shì)，手如藥箭，身似弓，消息全憑后足蹬等等，才能發(fā)揮和運(yùn)用此拳的特色和風(fēng)格。
心意六合拳鍛煉的每一個(gè)階段側(cè)重點(diǎn)不同，以上僅是基本鍛煉。其中具體的法則，限于篇幅，留待日后再談。習(xí)拳練功，不可盲目無(wú)法，更不可操之過(guò)急，應(yīng)當(dāng)按照理法要求循序漸進(jìn)，自會(huì)水到渠成。 |
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