【4】如何培養(yǎng)孩子的自信心
父母必讀：如何培養(yǎng)孩子的自信心（圖）？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5846b2950100gufn.html?tj=1
(2009-12-17 07:41:21)標簽：中國孩子成功法 分類：子女教育
《中國孩子成功法》
“窮養(yǎng)男孩富養(yǎng)女”是中國人養(yǎng)兒育女的“金科玉律”。窮養(yǎng)男孩，就是要苦其心志，勞其筋骨，這樣的男孩才可以擔當大任。富養(yǎng)女孩，就是要在物質(zhì)上開闊其視野，精神上豐富其思想，這樣的女孩才能見多識廣、不受誘惑、高雅智睿、一生幸福。《中國孩子成功法》的第三個方法“欣賞、夸獎、鼓勵、榜樣”法，是家長對待孩子的基本態(tài)度：它告訴家長怎樣一點一滴地發(fā)現(xiàn)孩子各方面的優(yōu)點；怎樣發(fā)現(xiàn)孩子的進步；怎樣在孩子遇到挫折時進行有效的鼓勵；怎樣為孩子找到可以效仿的榜樣，從而增加孩子的自信心，提高學習的能力；如何最大限度地調(diào)動孩子學習的興趣與向上的積極性…
家長來信：如何培養(yǎng)孩子的自信心？
柯老師您好：
我的女兒七歲了，現(xiàn)在上小學二年級?？偟膩碚f，她是個很棒的孩子。
因為擔心現(xiàn)在獨生子女的嬌生慣養(yǎng)，從小，我很注意培養(yǎng)她的個人自理能力的，三歲就分床讓她自己睡，做事也鼓勵她自己努力。從上幼兒園，她就能自己起床，收拾床鋪，洗臉，刷牙---這些自己的事她已經(jīng)做的很好，在幼兒園老師也總說她是個自理能力很強的孩子了。鄰居，同事，老師，她的到很多的人夸獎，因為她做的的確很不錯。雖然她是個女孩子，但運動能力也并不差，我給她報過一個滑輪班，她學的很努力，也很棒。
她喜歡跟在我身邊，喜歡和我去單位，因為很多人會夸獎她。
她也是一個很乖巧守規(guī)則的孩子。任何事只要事先和她講好規(guī)則，她都能很好的遵守。
當然，到現(xiàn)在來說，她所得到的表揚還是很多的：學校老師會夸獎她，因為她守紀律學習好。小區(qū)鄰居會夸獎她，因為她的個人能力很棒的。朋友們也夸我有福氣，女兒如此乖巧懂事。我自己也算是省心了，她現(xiàn)在作業(yè)從不用管，自己完成的很好，做事我總是鼓勵她自己想辦法，最后她總能很好的解決。我從來不逼迫她去做任何事，和我在一起時，我總是看到她很開心很陽光的。
柯老師，我說這些是想對自己的孩子有個正確的評價，她雖然不是最優(yōu)秀最聰明，但是是個很不錯的好孩子的。當然，從另外一方面說，這些也都是我們大人對孩子標準的評價和看法。
現(xiàn)在，我孩子面臨的問題是，她自己很缺少對自己的認知和評價，或者說，她很缺少個人魅力，有時感覺不到自我。
由于上班，沒空接孩子，她一直是在午托的，應(yīng)該說也沒問題的，可是卻發(fā)現(xiàn)，離開大人和同齡的小孩玩，她很擔心一個問題：如果他們不和我玩怎么辦？他們不喜歡我怎么辦？大家怎么都不喜歡我?。克麄冊趺床焕砦野?？她好像處處都要取悅別人，靠別人的認知才能相信自己。
我不知這是一種不自信還是自我認知的不足，有些疑惑。她告我小朋友不喜歡她不和她玩時我也不知怎么處理，我告訴她的方法好像她無力實施，也不想實施，她總想依靠我的幫助，比如：讓我直接去告訴那孩子和她玩。以前我總把這歸于她的膽小。我想用讀書的方式告訴她應(yīng)該有自信和自我，可對于她現(xiàn)在好像還是聽不懂這些，有時又想到了十幾歲孩子懂得自信自愛時在給她多找些這方面的書籍來讀，可這樣是不是太被動也拖得太久了？我想有沒有什么適合他這樣年齡的孩子方式來稍加指導和鍛煉呢？或者我們順其自然，等她自己認知能力的提高呢？
希望得到您的幫助。您也可以把這方面的指導放到博客里，我自己去看就可以。
小蟲 2009年11月13日
你好！
不要對孩子過于擔憂，照你信中說的，孩子各方面都不錯，只是不大善于和同齡的孩子交流。推薦你讀讀《中國孩子成功法》，里面有很具體的指導，給孩子創(chuàng)造一些機會，有上幾次成功的交流，孩子獲得了自信心，問題就解決了。
有一點還想提醒你，就是不要給孩子的成長太大的壓力，讓她快快樂樂的。
祝好！
柯老師 2009年11月17日
《中國孩子成功法》的第三個基本方法，可以概括為八個字：欣賞、夸獎、鼓勵、榜樣。這八個字構(gòu)成的原則本質(zhì)上與“心理暗示法”相通，應(yīng)該成為家長對待孩子的基本態(tài)度。
“欣賞、夸獎、鼓勵、榜樣法”告訴家長怎樣一點一滴地發(fā)現(xiàn)孩子在各方面的優(yōu)點；怎樣發(fā)現(xiàn)孩子的進步，哪怕是最微小的進步、怎樣在孩子遇到挫折時對孩子進行有效的鼓勵；怎樣為孩子找到可以效仿的榜樣，從而增加孩子的自信心，提高孩子的學習能力。
家長永遠不要失去對孩子任何一個欣賞、夸獎、鼓勵的機會。
如果一時找不到欣賞與鼓勵孩子的機會，要盡可能創(chuàng)造這樣的機會，最大限度地調(diào)動孩子學習的興趣與向上的積極性。
尋找孩子被夸獎、被欣賞的理由，是家庭教育特別高的藝術(shù)。
柯老師：您好！
認真閱讀您的《中國孩子成功法》給我很多啟示，我知道我的問題在哪里了。
我的女兒個人能力確實很優(yōu)秀了，也得到了很多人的認可，熟悉的家長都很夸獎她，當然，我自己也在夸獎她。只是，我有一點忽略了，基于中國人傳統(tǒng)的謙虛的傳統(tǒng)習慣，我對孩子的夸獎都是在我和孩子中間建立的，在公共場合和別人面前，這些夸獎都是有別人來做的，我做的很少，甚至是反著來的，加上孩子天性的膽小，所以，現(xiàn)在孩子在我面前表現(xiàn)的自信在別處就沒有了。她也就總是看別人的臉色做事，總怕滿足不了別人，害怕人家不理她，她總是處在懦弱和被動的角色。我知道我還沒有幫她在別人面前樹立起自信，這是我做的不夠的地方，我會努力改進的。
謝謝柯老師！
小蟲 2009年12月13日
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《中國孩子成功法》是一本關(guān)于家庭教育的實用手冊。
這本書以圖文并茂的形式介紹了改變孩子命運的八大方法。
這些方法的最大特點就是簡單易行，效果顯著。
3/經(jīng)常對孩子說這三個字，使他自信全無，聰明的父母總會口下留情 https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsuper?context=%7B%22nid%22%3A%22news_9414477731897711359%22%7D&n_type=-1&p_from=-1
2）科學網(wǎng)—加拿大的學校如何培養(yǎng)孩子的自信心？ - 傅平的博文 http://blog.sciencenet.cn/blog-3316383-1287418.html
1）金秋九月，是一個個父母送孩子上學的季節(jié)。父母好不容易將孩子養(yǎng)大，孩子的發(fā)展發(fā)育是每一個父母擔心的問題。這是一個全民健身的時代，響應(yīng)國家號召，父母也教育孩子做好這些方面的認知，擁有健康的身體。
體育鍛煉對孩子，有什么積極影響：
發(fā)達肌肉
在孩童時期就加強孩子的健身意識，并且做體育運動，可以幫助孩子脆弱的肌肉和骨骼增強力量，鍛煉孩子的應(yīng)激反應(yīng)能力，讓孩子的動作變得更加靈活，幫助提高孩子的體魄。
增加身高
孩子熱愛運動也可以幫助孩子身體的器官功能得到增強，促進骨骼的生長，改善集機體的血液循環(huán)，幫助強健骨關(guān)節(jié)。促使生長加速，身高自然就會增長。蘇德一些國家在幼兒時期為孩子開展游泳課，之后發(fā)現(xiàn)，這些孩子的身體發(fā)育比普通孩子都要快。
預(yù)防疾病
熱愛運動的孩子，免疫力也很高。經(jīng)常在戶外運動，皮膚和呼吸道都在外界的刺激之下，得到鍛煉和加強。比正常孩子更要免疫外界的刺激，免疫系統(tǒng)的以提高，孩子就更不容易染上風寒或是發(fā)燒。
增進食欲
孩子平?？赡軙霈F(xiàn)挑食、不想吃飯等癥狀，家長總是最苦惱的。這時可以讓孩子做做運動，運動后的孩子，腸胃消化的比以前更加快，營養(yǎng)也被身體很好的吸收。很容易就餓了，還會吃的特別多，不會這么挑食了。運動的孩子比較不容易挑食和厭食。
增長智力
在體育運動中，孩子的大腦一直在運作。肌肉受到刺激的時候，就會將信息傳遞給大腦，大腦受到應(yīng)激反射動作，讓其大腦更加靈敏。
塑造性格
孩子在體育鍛煉中，可以鍛煉身體，增強大腦，磨練意志和品格，還會讓性格更加沉穩(wěn)?？朔恍┎涣剂晳T，幫助塑造一個開心、樂觀的性格。
堅持運動，還能培養(yǎng)孩子的意志力，增強孩子自信心。
中科院院士：有3種運動不宜過早接觸
長時間靜止不動的運動
像倒立、金雞獨立等這樣四肢不動，一直處在一個位置沒怎么動的運動，會讓孩子的肌肉長期處在被消磨的狀態(tài)，緊張和壓迫就會導致孩子出現(xiàn)肌肉勞損。還會壓迫孩子正常的脊椎發(fā)育。
器械運動
孩子的肌肉還沒有發(fā)育完全，不用過早的去接受大力量器械的刺激，像杠鈴、啞鈴這種負荷器械。經(jīng)常做這些容易憋氣無氧的運動，不利于孩子心肺能力的發(fā)展。
很久的耐力運動
孩子在六歲前是不適合很長一段距離的跑步的，最好不要在兩公里以上。還有很長時間的徒步走，這樣不利于孩子的呼吸系統(tǒng)的代謝，供氧不足 等，導致消耗身體。
學會這7招培養(yǎng)孩子自信心
培養(yǎng)價值觀
正確的價值觀，不要總與人攀比，自己也不要拿孩子去和別人相比。造成孩子的價值觀不正確。影響孩子的心理發(fā)育成長。
培養(yǎng)才藝
學會一項才能在現(xiàn)在社會很重要，有一技之長，生活更加充實，有意義，還能達到調(diào)養(yǎng)孩子身心的效果，緩解孩子壓力。
積極鍛煉
堅持鍛煉，養(yǎng)成運動的好習慣。擁有健康的體魄和精神滿滿的狀態(tài)。
加油打氣
經(jīng)常鼓勵孩子，不打擊他們的自信心。給予他們積極向上的心理暗示。
吃健康食物
不愛吃零食，吃一些健康的水果蔬菜和雜糧。樹立孩子正確的膳食觀念，做好養(yǎng)生工作。不貪吃一些富含添加劑的食物。
接受自己
不要自卑，看清短板和優(yōu)點，調(diào)節(jié)自己的不良情緒，若是情緒不好就會影響到身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，造成孩子身體出現(xiàn)異樣。
最后孩子的健康還需要，在吃東西避開食品添加劑：
多吃新鮮蔬菜水果，減少吃加工合成的肉減少使用塑料制品危害身體，也不要用微波爐加熱，有害物質(zhì)會進入食物然后危害身體。
少用不銹鋼吃飯，使用一些玻璃杯更加健康。
吃飯前記得洗手，需要清洗的水果洗干凈，以免危害到身體健康，導致身體患上疾病。
根據(jù)中科院院士的建議，增進孩子的正確運動觀念，保持健康和維持他們的自信心，讓孩子擁有健康的體魄和正確的觀念。
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