書 名: 經(jīng)絡自療小功法1000例

作　者：京城岐黃國醫(yī)館　

出版社： 內(nèi)蒙古人民出版社

出版時間： 2010-7-1

ISBN: 9787204105618

開本： 16開

定價: 19.90元

古人說的經(jīng)絡究競指的是什么？武俠小說里打通經(jīng)脈以及我們常常聽說的葵花點穴手，這些頗有噱頭的武功真的有理論基礎嗎？人體內(nèi)究竟有沒有這個超越現(xiàn)代醫(yī)學認知的神奇的生理系統(tǒng)，本書將為你揭開這層神秘均面紗！

崔曉麗 北京京城岐黃國醫(yī)館館長 會員 中國國際減肥美體行業(yè)協(xié)會常務理事 出身中醫(yī)世家，其父系黑龍江省名中醫(yī)，名字已被載入《中國中醫(yī)名人錄》，在中醫(yī)界享有盛譽。畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學，系“紅墻醫(yī)生”王連清教授的入室弟子。崔曉麗醫(yī)師秉承先父遺志，博采眾長，曾先后在上海、天津、中國中醫(yī)研究院北京廣安門醫(yī)院等針灸科交流學習。 近20年的潛心研學及臨床實踐中，深得恩師王連清教授真?zhèn)骷捌涓傅挠绊?；?chuàng)造性地繼承祖國醫(yī)學精髓，在中醫(yī)養(yǎng)生保健、針灸(埋線)減肥、中醫(yī)經(jīng)絡美容(面部提升、祛皺、祛眼袋、面斑、頑固性痤瘡)及亞健康中醫(yī)調(diào)治等領域，具有豐厚心得，深受患者信賴。同時，還擅長治療各種關節(jié)炎、痛風、頭痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面癱、更年期綜合征及月經(jīng)不調(diào)等慢性病證，為萬余患者提升生命質(zhì)量。前來就醫(yī)的人中，既有影視明星、知識分子、大學生，也有公職人員和普通百姓，更有來自各大洲的國際友人。其精湛的專業(yè)技術和良好的信譽，在廣大患者中口口相傳，深得信賴。

第一章 神奇的經(jīng)絡，神奇的經(jīng)絡小功法

神奇的經(jīng)絡小功法從古說起

經(jīng)絡的概念

經(jīng)絡學說與道家思想的歷史淵源

經(jīng)絡的發(fā)現(xiàn)過程

經(jīng)絡的發(fā)展與現(xiàn)代醫(yī)學的應用

小腧穴，大健康——解說神奇小功法依靠的“小數(shù)點”

腧穴的概念

腧穴的發(fā)現(xiàn)

腧穴的分類

腧穴的命名

初步認識人體九大特定腧穴

經(jīng)絡小功法內(nèi)藏玄機——解讀經(jīng)絡陰陽論和五行說

經(jīng)絡的兩面性之陰陽論

經(jīng)絡基本屬性之五行學說

經(jīng)絡的陰陽五行配屬法

人體各科疾病的主治醫(yī)師——小功法依賴的十二正經(jīng)

十二正經(jīng)的命名原理

十二正經(jīng)的分布規(guī)律

十二正經(jīng)的走向與流注情況

人體健康的醫(yī)師助手——小功法依仗的奇經(jīng)八脈

奇經(jīng)八脈的概念

奇經(jīng)八脈的循行特點

奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)的關系

奇經(jīng)八脈與養(yǎng)生的關系

經(jīng)脈一通，健康一生——小功法促健康的原理

經(jīng)絡養(yǎng)生療疾的基本原理

經(jīng)絡養(yǎng)生療疾的基本功效

腧穴養(yǎng)生療疾的主要功用

經(jīng)絡是我們身體健康的指示劑

舉手之勞，健康神效——認識經(jīng)絡小功法

經(jīng)絡小功法的含義及其作用

細數(shù)經(jīng)絡小功法的優(yōu)點

經(jīng)絡小功法的基本原則

人體健康的魔術師——經(jīng)絡小功法的基本手法

推捋經(jīng)絡

敲揉經(jīng)絡

循搓經(jīng)絡

一指禪推法

滾法

揉法

撥法

搓法

擊法

彈法

捋法

推法

按法

點法

捏法

國醫(yī)推薦最熱門的經(jīng)絡小功法——經(jīng)絡拍打法

經(jīng)絡拍打歌

各大經(jīng)脈的拍打法

人體健康的助推劑——經(jīng)絡小功法必不可少的小道具

牙刷、軟毛刷、浴刷

鵝卵石、夾趾器、按摩環(huán)

圓珠筆、鉛筆、鑰匙

吹風機、熱寶

夾子

球

硬幣、瓷湯勺

按摩棒

萊菔子、綠豆、米粒、菜子、花子

鉛筆、筷子

核桃

梳子

冷袋、冷毛巾

第二章 人體經(jīng)絡簡易圖譜全解

十二正經(jīng)簡易經(jīng)絡圖譜

手太陰肺經(jīng)

手陽明大腸經(jīng)

足陽明胃經(jīng)

足太陰脾經(jīng)

手少陰心經(jīng)

手太陽小腸經(jīng)

足太陽膀胱經(jīng)

足少陰。腎經(jīng)

手厥陰心包經(jīng)

手少陽三焦經(jīng)

足少陽膽經(jīng)

足厥陰肝經(jīng)

奇經(jīng)八脈簡易經(jīng)絡圖譜

任脈

督脈

自測：一套小功法，健康全掃描

測試動作1：雙臂上下背后相握

測試動作2：反握手腕胸前翻轉

測試動作3：燕式平衡

測試動作4：閉眼單腿站立

測試動作5：手臂體前平舉放紙測試

測試動作6：墊高站立前俯

第三章 順應季節(jié)、時辰的養(yǎng)生療疾小功法

養(yǎng)生療疾小功法——季節(jié)四重奏

春季養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

夏季養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

秋季養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

冬季養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

養(yǎng)生療疾小功法——一日三部曲

晨起養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

午后養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

睡前養(yǎng)生療疾的經(jīng)絡小功法方案

第四章 專家力薦的經(jīng)絡養(yǎng)生療疾小功法

傳承千百年的國醫(yī)經(jīng)絡小功法

五禽戲

八段錦

站養(yǎng)生樁

!靜坐養(yǎng)生操

咽津養(yǎng)生操

，叩齒養(yǎng)生操

循經(jīng)按摩養(yǎng)生療疾小功法

循胃經(jīng)養(yǎng)生療疾小功法

循脾經(jīng)養(yǎng)生療疾小功法

循肝經(jīng)養(yǎng)生療疾小功法

循腎經(jīng)養(yǎng)生療疾小功法

循膀胱經(jīng)養(yǎng)生療疾小功法

臟腑調(diào)理養(yǎng)生療疾小功法

強腎固本操

和胃健脾操

調(diào)理膀胱操

滋養(yǎng)肺臟操

強心舒心操

第五章 經(jīng)絡養(yǎng)生疾療從頭部開始

養(yǎng)腦保健是健康體質(zhì)的前提保證

腦為生命之所在

腦的結構和功能

不利于大腦健康的因素

高橋式健腦操

適合腦部疾病患者練習的小功法

手指比一四

腳趾比一四

左右移下巴-

開竅益智的經(jīng)絡小功法

醒腦提神保健操

神清氣爽益智操

頭部保健按摩操

第六章 實用有效的手部經(jīng)絡養(yǎng)生疾療操

運動手部，健康無憂

手部的重要性

手部運動與健康的關系

活動十指，身強心活

活躍大腦的手指小功法

提升智力的手指操

常見的養(yǎng)生療疾手指操

促進兒童身、心、智全面發(fā)展的手操

雙手掌、手背互動，疏通經(jīng)絡

手指加減操

第七章 從頭到腳的其他經(jīng)絡養(yǎng)生疾療小功法

頭面部

梳頭養(yǎng)生操

搓擦面部

推搓臉部五官

眼部

眼部按摩操

炯炯有神操

按揉眼部運動

鼻部

按摩鼻部運動

搓擦鼻部運動

耳部

局部按摩耳部運動

簡單易學的耳部養(yǎng)生操

翻揉耳廓小功法

掩耳鳴鼓小功法

頸部

拿捏頸前

抵御風邪的保健操

臂部

點穴通經(jīng)術

屈肘伸筋

手臂揮舞

浴臂通經(jīng)

胸部

擴胸推擦運動

護胸運動

腹部

摩按捏腹部

腹式呼吸法

雙手摩肚臍養(yǎng)生操

三指摩腹運動

脊柱

展脊提神基本運動

脊柱健身操

展臂拉脊操

外陰部

撫揉會陰

撫觸生殖器

腰部

雙手攀足

叩首式運動

身腿結合操

扭腰強腎操

床凳配合練腰力

唇齒部

牙齒運動

潤唇運動

足部

揉腿捏足

摩足壓穴

推搓雙足

拍打大小腿雙側

第八章 十大經(jīng)絡養(yǎng)生保健小功法

美容養(yǎng)顏

祛皺按摩操

穴位按摩助美容

腰背部按摩操

抗皺小功法

屈腿轉身、轉腳踝運動

面部美容操

亮發(fā)烏發(fā)

頭部啄按操

頭部穴位按摩操

美體纖體

美體按摩操

豐胸美體操

滋陰壯陽

摩腎壯陽操

按揉大鐘穴

延年益壽

一天抖三抖

跳新疆舞

舒經(jīng)理氣

頂天立地

毛巾操

扭轉操

蹲起推墻

放氣運動

減壓祛乏

上班族的減壓小功法

腦力工作者的解乏小功法

呼吸動肋法

抖動手腳

增強免疫力

按揉勞宮穴

正襟危坐

散步療法

孕期保健康

對付害喜的小功法

胸貼地貓式運動

利用家具做運動

前后推手運動

能量交流運動

夫妻背對背運動

下蹲練習

跪坐舉臂練習

嬰幼兒保健

促進智力發(fā)育的腳部按摩運動

全套足底按摩操

促進排泄的按摩

提高免疫力的按摩

讓寶寶肌膚更細嫩的按摩

按摩脊柱操

被動式的操類運動

I Love You的胸部撫觸法

第九章 祛除八大系統(tǒng)常見病的小功法

呼吸系統(tǒng)常見病癥

感冒

咽炎

咳喘

肺炎

消化系統(tǒng)常見病癥

胃潰瘍

消化不良

呃逆

腹瀉、腹痛

便秘

神經(jīng)系統(tǒng)常見病癥

頭痛

失眠

運動系統(tǒng)常見病癥

類風濕性關節(jié)炎

頸椎病

肩周炎

循環(huán)系統(tǒng)常見病癥

高血壓

低血壓

心臟病

內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)常見病癥

高血脂

貧血

更年期綜合征

生殖系統(tǒng)常見病癥

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)

前列腺炎

泌尿系統(tǒng)常見病癥

膀胱炎

慢性腎炎