養(yǎng)脾四件寶，一個(gè)不能少！中醫(yī)認(rèn)為：肝主疏...
養(yǎng)脾四件寶，一個(gè)不能少！
中醫(yī)認(rèn)為：
肝主疏泄開(kāi)竅于目，喜青好酸；
心主氣血開(kāi)竅于面，喜紅好苦；
脾主運(yùn)化開(kāi)竅于口，喜黃好甘；
肺主宣降開(kāi)竅于鼻，喜白好辛；
腎主精髓開(kāi)竅于耳，喜黑好咸；
脾胃不好，到底哪里不好？怎樣保護(hù)您的脾，健康過(guò)百歲？
脾不好，身體會(huì)有如下信號(hào)：
1、胃部：燒心、胃不舒服，總感覺(jué)有堵塞感，嘔吐、腹脹腹泄、消化不良、胃脘疼痛。
2、面部：面色萎黃、蒼白無(wú)華。
3、睡覺(jué)時(shí)愛(ài)流口水，經(jīng)常打嗝、便秘等。
4、吃得少，神疲乏力，出現(xiàn)頭眩暈，身體消瘦等。
養(yǎng)好脾四件寶:
1、山藥
中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽等功效。
可用于脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄、帶下白濁、肥胖等。
2、紅棗
具有補(bǔ)益脾胃、滋陰養(yǎng)血、寧心安神、緩和藥性的功效。
3、胃俞穴
調(diào)理脾胃，位置：從背部中央稍下方，脊柱（第12胸椎棘突下）的兩側(cè)，左右旁開(kāi)1.5寸。
養(yǎng)生之招：雙手除拇指外，四指并攏，力度適當(dāng)，用手指指肚按揉胃俞穴5~10分鐘。
4、天樞穴
人自帶的“健脾丸” ，位置：位于肚臍旁2寸處，與肚臍處于一條水平直線上。
養(yǎng)生之招：睡覺(jué)前按揉天樞穴，用食指和中指順時(shí)針，以點(diǎn)畫(huà)圓按揉50~100次，再逆時(shí)針按揉50~100次，可健脾胃。
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