肝不好的人，牢記多吃6種食物，養(yǎng)肝護(hù)肝，...
肝不好的人，牢記多吃6種食物，養(yǎng)肝護(hù)肝，肝臟一天比一天好
[心][心] 1.李子：李子對(duì)肝有較好的保養(yǎng)作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李子含有一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李子清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
2.黃芪：黃芪是常見(jiàn)的一種中藥材，藥用價(jià)值非常高，堅(jiān)持喝一些黃芪泡水，還可以起到養(yǎng)肝的功效，同時(shí)提高肝臟的免疫功能，幫助肝臟進(jìn)行排毒，預(yù)防各種肝臟疾病的發(fā)生。
#把健康帶回家# #吳鞠通中醫(yī)超能團(tuán)# 3.枸杞：枸杞是大家非常熟悉的食材了，也是中年人喜歡泡水喝的，但是枸杞性涼，單獨(dú)吃枸杞吃多了對(duì)身體也有一定影響，可以加入同樣有養(yǎng)肝作用的決明子、菊苣、蒲公英、白茅根這些植物中和一下，熬煮成青仰甘草茶，更適合長(zhǎng)期去飲用。
4.檸檬：檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝水的時(shí)候，可以加點(diǎn)檸檬，有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
5.牛蒡：牛蒡是一種傳統(tǒng)的藥材。它所含的成分是人體所需要的重要營(yíng)養(yǎng)。牛蒡中含有豐富的牛蒡甙和木脂素，這些成分不但對(duì)于肝臟有很好的滋補(bǔ)效果，而且還可以促進(jìn)肝臟中的毒素更好的排出體外。
6.馬齒莧：馬齒莧是一種很常見(jiàn)的野菜。但其實(shí)它還可以入藥，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為馬齒莧具有清熱涼血降肝火的作用。非常適合長(zhǎng)期熬夜以及喝酒的人，不僅可以幫助降低肝火，還可以有護(hù)養(yǎng)和調(diào)理的作用。
7.葡萄柚：這個(gè)食物內(nèi)部含有極其多的抗氧化劑和纖維素，所以它可以將在肝臟中的膽固醇等物質(zhì)及時(shí)分解排出，因此，多吃葡萄柚對(duì)肝臟健康是個(gè)明智的選擇。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
