【話題】
1. 身在職場，你的工作壓力大嗎，面對壓力有沒有快受不了的感覺？
2. 面對工作上的壓力，你是死扛呢，還是通過別的辦法緩解呢？
【閑聊】
職場工作壓力大，已經(jīng)成為大家默許的常態(tài)。如果面對工作壓力不懂得處理，只會死扛，那遲早是會出事情的。今天就跟大家分享六個(gè)緩解工作壓力的建議，如下：
1. 關(guān)注家庭---工作壓力大的時(shí)候，可以通過關(guān)注家庭和家人來對壓力進(jìn)行轉(zhuǎn)移。不要死念著工作問題或壓力不放，一直在自己的內(nèi)心里鉆牛角尖。這樣很容易就把自己給關(guān)進(jìn)了死胡同里！
2. 學(xué)會放松---勞逸結(jié)合，才可以干出更高效率的工作結(jié)果。有了壓力，不會通過別的方式放松，會使自己的精神更加高度集中的，稍不留神就會崩潰。可以嘗試讓自己放松來減壓！
3. 獲得認(rèn)可---這里的認(rèn)可，可以是別人對你任何一方面的鼓勵(lì)和支持，不單單只是工作上的業(yè)績。也就是說除了工作，你還有其它值得別人為你點(diǎn)贊的能力，一定要發(fā)掘出來。
4. 懂得拒絕---職場壓力，有一大部分是來自不懂得拒絕?？此剖菫榱寺殘鲋械娜穗H關(guān)系，其實(shí)卻害苦了自己，最后人際關(guān)系沒處好，自己的工作也沒干好。所以該拒絕的時(shí)候就果斷拒絕，你又不是超人！
5. 自我肯定---這是自我安慰的減壓方式，適合解決那種不是很大的壓力?？偛荒芤挥袎毫?，就想退縮吧。所以我們可以試著通過自我肯定的方式，去化解掉壓力。不是有句話：你不逼自己一下的話，你永遠(yuǎn)不知道自己有多么的優(yōu)秀！
6. 穩(wěn)步前進(jìn)---有時(shí)候壓力的出現(xiàn)，是我們的工作進(jìn)度出現(xiàn)了問題，比如冒進(jìn)主義。不要貪快，要穩(wěn)步前進(jìn)，也是化解工作壓力的一種有效方式。同時(shí)，還可以提高我們的工作效率！
【總結(jié)】
工作之所以會有壓力，是因?yàn)橛心繕?biāo)和結(jié)果驅(qū)動(dòng)，在實(shí)現(xiàn)的過程中對自我能力的一種考驗(yàn)。只有通過這種考驗(yàn)，我們的工作能力、以及職場能力才會有所成長。所以在職場中，我們一定要善待壓力，不應(yīng)該過分地消極應(yīng)對！
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