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本期內(nèi)容評審 彭良富醫(yī)生（神經(jīng)內(nèi)科 副主任醫(yī)師）

現(xiàn)在的生活水平比以前好得多，人們的業(yè)余生活、飲食也多樣化了，與此同時，各種疾病也隨之而來，心腦血管發(fā)病率明顯增加，越來越多的年輕人深受其害，而腦出血就是其中一種侵害年輕人的疾病。

其實腦出血并非突然來襲，它的前期征兆容易被人們忽視，今天醫(yī)生給大家講一下腦出血，日常應該如何預防腦出血。

何為腦出血？

腦出血也叫自發(fā)性腦出血，指的是非外傷性導致腦實質(zhì)內(nèi)出血。屬于急性腦血管病中死亡率極高的一種疾病。

病發(fā)主要跟腦血管病變相關(guān)，比較常見的有高血脂、高血壓、糖尿病、血管老化等。

不良嗜好如抽煙喝酒也是引起腦出血的危險因素，此外，情緒起伏大，過于激動也是導致腦出血的一個誘因，因生氣或情緒激動時容易導致心跳加速，血壓上升，所以保持心態(tài)平和，心情愉悅也是預防腦出血的關(guān)鍵因素。

腦出血有哪些癥狀？如何預防腦出血？

1、無原因的劇烈頭痛：沒有明顯誘因出現(xiàn)頭痛，起初多為斷續(xù)頭痛，后面會轉(zhuǎn)為持續(xù)性頭痛。此外還會出現(xiàn)視野模糊，看東西模糊不清，還可能會出現(xiàn)重影。

2、行走困難、頭暈：突發(fā)頭暈、出現(xiàn)行走困難、平衡障礙的時候，要警惕腦出血發(fā)生。

3、嗜睡或昏迷：在白天有明顯睡意，感到非常疲憊、睡不夠、嚴重者出現(xiàn)昏迷。

4、突然健忘：突然對以往發(fā)生過的事情記不起來，反應能力差，甚至會出現(xiàn)神志不清的情況。

腦出血可防可控，在日常中做好以下幾點可以避免病發(fā)幾率。

第一，避免不良嗜好，戒煙酒。保持低鹽低脂低糖，尤其是一些動物內(nèi)臟盡量少吃，平時可以多吃新鮮蔬果，同時配合一些植物和動物蛋白，保持大便通暢，多喝水。

第二，控制“三高”，有高血壓、高血脂、糖尿病的，需要盡早治療疾病。將血壓、血糖、血脂控制好，必須堅持用藥，定期復診。

第三，保持心情愉快、充足睡眠，避免熬夜，長期熬夜會損害全身健康。關(guān)注氣溫變化，適時添減衣物，預防血管舒縮功能發(fā)生障礙。

第四，定期體檢，三高、高尿酸血癥以及動脈硬化的人群，以及有腦出血家族史人群，要半年或一年定期檢查。

最后醫(yī)生提醒大家，日常養(yǎng)成良好的生活習慣一定程度上避免很多疾病的發(fā)生，學習工作之余要好好休息，學會照顧好自己的身體。

如果有發(fā)現(xiàn)身體上有任何不適癥狀，需要盡快到醫(yī)院檢查，盡量早發(fā)現(xiàn)問題早解決，減少對身體的不良影響。

本期話題：你的生活習慣還好嗎？關(guān)于腦出血是否有了更深入的了解？歡迎在評論區(qū)留言，期待你的精彩評論哦~

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