導(dǎo)語：“窮人的阿膠”被發(fā)現(xiàn)。我大姨50歲時還不顯老，就是因為她喜歡吃這些。我們都知道阿膠是補氣補血的好原料，但是阿膠的價格一次又一次地上漲，我們的老百姓買不起。此外，一些虛不受補的人如果吃了會有過多的內(nèi)熱。最好學(xué)習(xí)這兩種補氣血延緩衰老的食譜，每個人都可以吃得起。不要錯過他們哦。
所謂保養(yǎng)有門道，美容有訣竅，要讓自己看起來更年輕，不要只是敷面膜，敷護膚品，女人要保持美麗，需要多吃點。一個美麗多年的女人一定研究過食譜。我大姨已經(jīng)50多歲了，不知道她的年齡的人無法相信。盡管我們都知道她的年齡，但我們?nèi)匀徽J為她只有40歲左右?？纯此娘嬍?，你會發(fā)現(xiàn)補氣養(yǎng)血是保持年輕的秘訣。
她最長吃的第一種是紅糖糯米糍粑。都是自己在家做，材料需要糯米粉80克，紅糖30克，大豆粉50克，溫水適量，食用油適量。首先將大豆粉倒入鍋中，用小火翻炒。當你聞到大豆的香味，顏色稍微暗一點，這意味著溫度合適。然后在糯米粉中加入溫水，揉成光滑的面團。將揉好的糯米面團壓成面餅，然后用刀切成長條。也可以制成任意形狀的扁坯。當油熱到70%時，加入糯米條，將糯條一個接一個地加入油鍋。一開始不要匆忙轉(zhuǎn)動它，然后轉(zhuǎn)動它直到表面變得堅硬。用小火煎至表面呈金黃色，然后取出。趁熱將糯米糕裹上一層熟大豆粉。最后向鍋里倒入清水和紅糖，用小火沸騰成密集的氣泡時關(guān)掉火。紅色糖漿可以倒在糯米糕上，就可以直接食用。
她經(jīng)常吃的第二種是芝麻糯米粥。主要材料需要糯米20克，黑芝麻10克，桂圓干4個，紅棗4個，老紅糖10克，枸杞10克。首先將桂圓去殼和紅棗一起洗凈備用，然后把處理干凈的芝麻炒熟備用。 糯米洗凈后，與炒好的芝麻一起放入養(yǎng)生杯中，加入適量清水，選擇煮粥程序?？倳r間約為1.5小時。如果你用普通的鍋，用高火煮10分鐘，然后用低火慢慢煮40分鐘左右。煮粥1小時后，加入紅棗和桂圓繼續(xù)煮。最后加入紅糖并用勺子攪拌，在出鍋前大約5分鐘加速融化。最后的枸杞也不要忘了放進去。
在夏季，不僅女性容易出現(xiàn)氣血不足，兒童和老年人也容易出現(xiàn)氣血不足。如果氣血流暢，身體就會健康。以上兩種補益氣血的食物不僅適用于女性，也適用于兒童和老年人。紅糖和糯米應(yīng)該趁熱吃，但不要過量。
紅糖和它是完美的搭配，堅持每周吃一次，氣血兩補皮膚好，50歲不顯老。夏天我會繼續(xù)分享一些關(guān)于補氣血的文章。如果這對你有幫助，請和你的親戚朋友分享這份愛和美麗。他們會感到溫暖，感謝你的分享！本期的分享就到這里啦，我么下期再見。喜歡的朋友可以關(guān)注姿態(tài)佳人哦。
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