中國人都是很愛吃肉的，相對于蔬菜而言，吃肉能夠助力人體提高免疫力，增強體質，如今是疫情反復的時期，建議大家可以適當在家里的冰箱里囤一點肉。

如果家里老人多，那么建議多囤一點牛肉，筒骨等，牛肉綜合營養(yǎng)高，筒骨富含鈣元素，適合給老人多吃點。

如果家里年輕人多，那么建議多囤點雞肉鴨肉，雞肉熱量低，營養(yǎng)豐富，吃多了也不容易胖，沒有飲食負擔。

如果家里小孩多，那么可以多囤一點龍利魚片，這種魚片沒有魚刺，富含蛋白質很適合小朋友吃。

以上這些肉都建議囤超市里的凍肉，比較實惠，就算你買新鮮的回去，到了家里還是得放在冷凍層保存，吃的時候還是需要拿結凍。

很多人一聽到風吹草動就去超市里買米，但其實沒有必要買太多，大米和面粉等主糧每個地方都是要保障供應的，完全不必要過于擔心，可以多囤一點面條，粉絲，方便面之類的主糧，這些食物關鍵時刻的交易價值遠超大米和面粉。

同時也可以備一點粗糧類食物，比如玉米，紅薯，土豆等耐存儲的粗糧，這些粗糧平時不容易壞，不僅可以當糧食還可以當菜吃，非常的方便。

很多人喜歡囤綠葉蔬菜，結果放在冰箱里，不到4天就腐爛了，要不就凍壞了。

其實囤蔬菜不要去買綠葉菜，而應該去買耐存儲的瓜果類蔬菜，比如南瓜，冬瓜，土豆，蘿卜，洋蔥等。

這些蔬菜不僅價格實惠，而且營養(yǎng)豐富，關鍵時候能夠維持人體所需的基本營養(yǎng)。

也許有人會問，沒有綠葉蔬菜，那不是缺少了維生素等營養(yǎng)嗎？

其實不會的，因為有一種綠葉蔬菜名為：干菜，比如梅干菜，就是綠葉蔬菜曬干之后的形狀，營養(yǎng)價值跟新鮮綠色蔬菜類似。

除了梅干菜之外還有很多的干菜，比如芥菜干，茄子干，蘿卜干，冬瓜干，南瓜干，辣椒干，小魚干，墨魚仔，蝦米，腐竹，黑木耳等各種干貨食材。

飲品類食物也建議大家多囤一點，家里有小孩的，建議多囤純牛奶，不要去買早餐奶，優(yōu)酸乳之類的飲品，這些飲品營養(yǎng)價值很低，牛奶含量很低，都是添加劑和風味物質的混合體，不建議吃太多。

純牛奶雖然價格貴，但是“一分錢一分貨”的道理大家也懂。

除了牛奶之外，也可以囤一點啤酒，白酒，可樂雪碧等碳酸飲品，這些平時常見的碳酸飲料在特殊時期卻能夠“兌換萬物”，屬于真正的硬通貨。

下飯神器也不能少，比如老干媽辣醬，豆腐乳，橄欖菜，榨菜等各種下飯菜，這些下飯菜平時大家都不會留意他們。

但是在關鍵時刻，一顆豆腐乳就能夠配上一碗白米飯，一瓶豆腐乳可以當一個月的配菜，適當備一點，以備不時之需

以上這6種食物，建議大家平時適當囤一點，家人的健康才是最重要的，別只會心疼錢，人在世上飄，吃好喝好更重要。

對此，你是怎么看待的呢？