您是否有過職業(yè)倦怠，如果有，您又是怎樣調(diào)節(jié)的呢？如果沒有，您認(rèn)為教師應(yīng)該怎樣預(yù)防職業(yè)倦怠？ 答：有過，通過以下方式調(diào)節(jié)： 一、在工作中遇到不順心的事時，我會到學(xué)校的花園走走，放棄一切思想，聽聽鳥鳴，聞聞花香，享受大自然帶來的原始的本真的美好。遇事都等待一分鐘，或許下一分鐘一切將變得更美好。 二、培養(yǎng)一種業(yè)余愛好，長期堅持，緩解壓力，燃起激情，對生活充滿樂趣。聽聽音樂，寫寫身邊感悟，用心感受生活的美好，使自己的態(tài)度積極起來。 三、找個知心朋友傾訴不快，把情緒渲泄出來。 四、加強學(xué)習(xí)，多讀書、讀好書，提高業(yè)務(wù)水平，加強理論修養(yǎng)，做一個內(nèi)心豐盈的人。 五、加強心理方面的學(xué)習(xí)，看些心理輔導(dǎo)方面的書籍，聽些心理方面的講座，提高自我調(diào)節(jié)能力。 |
