說起孩子做事磨蹭，很多媽媽可能都有共鳴↓↓
每年暑假，兒子都拍著胸脯保證：
“我一定早早做完功課”，
然而每年他都要拖到暑假最后1天半夜。
看著做事越來越磨嘰、面對多項任務(wù)時不會區(qū)分輕重緩急、干啥都要先花1小時找狀態(tài)的孩子，我覺得這個問題必須得解決一下了。
于是我特意咨詢了日均給200個孩子答疑，還能抽出時間看書、做飯、練鋼琴、學(xué)法語的網(wǎng)校輔導(dǎo)老師小林哥：怎么才能在有限的時間內(nèi)做更多的事？
他立刻傳授給我?guī)渍蟹奖愫⒆永斫獾臅r間管理法則，可以說非常救急了，一起來看看吧！
1
先把任務(wù)列出來
很多家長都會有這樣的感受，隨著孩子年齡增大，學(xué)習(xí)任務(wù)也不斷變多。手頭事情一多，孩子就容易心煩意亂，然后一心多用同時做好幾件事，反而一件都做不好。這時候怎么辦？按輕重緩急列個任務(wù)表，排好序，同一時間只做一件事，集中精力做完一件，再踏踏實實做下一件。
具體列表方式可參考“四象限法”。
“緊急且重要”的事情優(yōu)先做，“緊急不重要”的事情快速做，“重要不緊急”的慢慢做，“不緊急不重要”的就別耽誤工夫了。
2
別“找狀態(tài)”，立刻去做
很多人習(xí)慣做正經(jīng)事之前先干點別的，讓自己“進入狀態(tài)”、“靜下心來”。比如今天的任務(wù)是寫作文，但寫之前我得先看看作文選或者小說，讓自己進入“寫作狀態(tài)”、“找找寫作感覺”，然后一找就找了一個多小時，作文一個字都沒動。
浪費了好長時間之后，deadline也越來越近，眼瞅著馬上就要交差，怎么辦？只能粗枝大葉、應(yīng)付了事。
其實“狀態(tài)”和“感覺”不是找來的，也不是等來的，是在你實際操作中產(chǎn)生的；靈感也是如此，在你全情投入之后才會迸發(fā)出更多想法。所以列出任務(wù)之后別猶豫，就一個字，做！
3
排除干擾因素
各種電子產(chǎn)品可謂最大的時間黑洞。自制力比孩子強很多的大人都抵制不了，無關(guān)緊要的微信、五花八門的推送、朋友圈的各種更新……每一樣都在企圖搶占你寶貴的精力和注意力。
當(dāng)你抱著“只看幾眼”的僥幸心理拿起手機時，思路或多或少都會被打斷。而腦科學(xué)研究顯示，每當(dāng)被干擾之后，人們平均需要花費23分鐘，才能重新理清思路，回到之前的學(xué)習(xí)或工作思路中。
此外，一邊聽歌一邊復(fù)習(xí)、一邊吃零食一邊學(xué)習(xí)、伴著電視背景音做功課、書桌上放小說/課外書也會讓孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低?？傊?，學(xué)習(xí)的時候別把能吸引孩子注意力的東西放旁邊就是了。
4
25min學(xué)習(xí)+5min休息
大腦疲憊的時候，人的學(xué)習(xí)效率最低，與其硬撐，不如停下來稍作休息，讓大腦恢復(fù)活力。
那什么樣的學(xué)習(xí)/休息節(jié)奏才能讓大腦保持清新高效？科學(xué)家推薦的方法是——番茄工作法。
把25分鐘作為一個時間區(qū)間，這段時間內(nèi)務(wù)必保持高度專注，這段時間后可以休息3~5分鐘。每完成4個番茄鐘的學(xué)習(xí)，需要休息一段長一點的時間（如15分鐘）。這方法除了能提升孩子的學(xué)習(xí)效率，還能保護孩子的視力和腰椎。
5
睡前做第二天計劃
常寫周報或月報的朋友肯定記得，領(lǐng)導(dǎo)通常都會要求大家把下周工作計劃寫進去。在學(xué)習(xí)上也是一樣，每天睡覺前把第二天要做的任務(wù)大概列出來，會讓孩子更加得心應(yīng)手。
做次日任務(wù)規(guī)劃的時候，可以參考今日學(xué)習(xí)情況，比如今天物理功課做得不太順，那明天就可以酌情多安排一些學(xué)習(xí)時間，今天數(shù)學(xué)功課做得又快又好，那明天就可以維持今天的學(xué)習(xí)時長。
長此以往，孩子會擁有為自己“私人訂制”學(xué)習(xí)節(jié)奏的能力。
6
把大目標拆解為小任務(wù)
有的孩子對自己要求比較高，很有上進心，容易想一些比較宏大的長期目標，比如“我要看英文版哈利波特小說”，然后就讓爸媽去買了，結(jié)果翻開一瞟覺得好多生詞啊好受挫，就撂下了。
其實這種大目標是可以實現(xiàn)的，只是需要把它細分為一些小任務(wù)，精確到每周、每天。比如每天看幾頁？記多少個生詞？這些生詞每隔幾天回顧一次？每隔幾周回顧第二次？
比如學(xué)習(xí)一門外語，“今天背50個單詞”這類小任務(wù)就比“一年后要和外國人流利對話”這種大目標有用。
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