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 許多孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中效率低下，導(dǎo)致浪費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間很多，收獲的知識(shí)卻很少。在考試時(shí)，由于有著相當(dāng)嚴(yán)格的時(shí)間限制，孩子無(wú)法在松散狀態(tài)下慢慢思考問(wèn)題，或者在一個(gè)題目上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，而導(dǎo)致其他題目的接連淪陷。

我們首先要明確的是，思維是非常容易形成特定的習(xí)慣的。如果日常生活中，孩子的思維習(xí)慣性散漫，效率低下不容易凝聚精神高效解決問(wèn)題，考試時(shí)也很難做到速戰(zhàn)速?zèng)Q，在短時(shí)間內(nèi)就給出解決方案。

那么應(yīng)當(dāng)如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我們從時(shí)間控制和興趣提高兩個(gè)方面分成8個(gè)方法來(lái)進(jìn)行探討。

1. 孩子要學(xué)會(huì)為自己的學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)置一定的完成時(shí)限，嚴(yán)格按照時(shí)間限制完成。（時(shí)間控制類）這將有利于孩子形成良好的快速的思維習(xí)慣，以便在日后的學(xué)習(xí)上形成“抓緊時(shí)間”這種大腦中的緊迫感和自我提示的信號(hào)。

   

2. 可采取漸進(jìn)縮短時(shí)間的方法逐步提高自己的效率。（時(shí)間控制類）在已經(jīng)形成拖沓思維模式的情況下，應(yīng)當(dāng)給自己可以緩慢適應(yīng)和調(diào)整的時(shí)間。例如，原先需要30分鐘完成的題目，可以先給自己限定成27分鐘，以后再逐步縮減為23分鐘…

3. 保證睡眠，保持精神狀態(tài)的良好。(時(shí)間控制類)良好的精神狀態(tài)是保證高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有在保證睡眠充足的情況下才能集中注意力在學(xué)習(xí)上。

4. 體育鍛煉，保持心情愉快。（興趣提高類）體育鍛煉可以使人脫離精神萎靡不振的狀態(tài)，從而達(dá)到提高“精氣神兒”的目的。同時(shí)，體育活動(dòng)又能使人又健康的精神體魄，增強(qiáng)人的自信心，使孩子重新回歸對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。

5. 變被動(dòng)為主動(dòng)，才能提起興趣。（興趣提高類）通常，被動(dòng)式的學(xué)習(xí)只能讓人心生厭煩情緒，我們可以變被動(dòng)為主動(dòng)，充分掌握學(xué)習(xí)的先機(jī)。例如，老師還未講過(guò)的課程可以自己先行預(yù)習(xí)，還未要求完成的題目可以先行完成。在這種主動(dòng)模式下，人會(huì)受到“我比別人先行一步”式的自我激勵(lì)，也會(huì)對(duì)此感到有趣，從而提高效率。

   

6. 多種記憶方法交替互換，趣味記憶。（興趣提高類）同一種機(jī)械式的記憶方法不斷重復(fù)就會(huì)造成大腦思維的“麻木不仁”，從而達(dá)到“六親不認(rèn)”的地步。在一種記憶方式使用一段時(shí)間后就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行更換。例如，原本采取的是背誦的記憶方式，可在一段時(shí)間后改變?yōu)闀?shū)寫式的記憶或者其他方式。

7. 不要長(zhǎng)久記憶同一部分內(nèi)容，多種內(nèi)容交替記憶。（興趣提高類）各個(gè)科目的知識(shí)不盡相同，交替學(xué)習(xí)可以有效規(guī)避大腦對(duì)同科目知識(shí)出現(xiàn)的持續(xù)麻木癥狀。

8. 學(xué)習(xí)過(guò)程中可以進(jìn)行自我激勵(lì)、自我挑戰(zhàn)和自問(wèn)自答、相互問(wèn)答的趣味游戲方式。（興趣提高類）這就需要自己給自己設(shè)置一定的激勵(lì)條件，比如在限定時(shí)間內(nèi)完成相關(guān)任務(wù)可以得到休息多長(zhǎng)時(shí)間的回報(bào)。可以設(shè)置趣味挑戰(zhàn)，已有趣的方式完成任務(wù)。自問(wèn)自答則是學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)自己提出疑問(wèn)，互相問(wèn)答則需尋求同伴的幫助。

限于篇幅的關(guān)系，今天只能講到這里。但我將在我的個(gè)人微信上繼續(xù)分享相關(guān)學(xué)習(xí)方法和教育理念，歡迎大家繼續(xù)關(guān)注。

我是專注于記憶法和思維導(dǎo)圖研究的湯世聲，我在互聯(lián)網(wǎng)課堂舉辦了《最強(qiáng)大腦》免費(fèi)公益課，更多學(xué)習(xí)方法，歡迎關(guān)注我的微信號(hào)：208067173（長(zhǎng)按復(fù)制搜索）。