今天17時30分，迎來“大暑”節(jié)氣，
一年中最炎熱的時候到來了。
大暑為六月中，天熱到極點(diǎn)。
東漢劉熙的《釋名》解釋得準(zhǔn)確，他說，
暑是煮，火氣在下，驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，
人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱“齷齪熱”。
詩人白居易在《消暑》詩中說：“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)?！敝灰３謨?nèi)心的淡泊和平和，就可以讓清風(fēng)自來。
大暑三候大暑之日“腐草為螢”。古人認(rèn)為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲裊裊神秘在靜夜里穿梭時，其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
后五日“土潤溽暑”，溽是濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。
再五日“大雨時行”，因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
大暑詩詞
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風(fēng)。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
——唐·白居易《消暑》
時暑不出門，亦無賓客至。
靜室深下簾，小庭新掃地。
褰裳復(fù)岸幘，閑傲得自恣。
朝景枕簟清，乘涼一覺睡。
午餐何所有，魚肉一兩味。
夏服亦無多，蕉紗三五事。
資身既給足，長物徒煩費(fèi)。
若比簞瓢人，吾今太富貴。
——唐·白居易《夏日閑放》
大暑習(xí)俗
在大暑那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。親友之間，常以荔枝、羊肉作為互贈的禮品。
廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”，是一種消暑的甜品。
大暑期間，臺灣有吃鳳梨的習(xí)俗。此外，鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
大暑養(yǎng)生
1.睡覺“寧心”
夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧靜。晚睡早起，可以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，而相對不足的睡眠則可以用午休做補(bǔ)償。
2.大笑“開心”
笑是夏天養(yǎng)生的良藥?！靶σ恍?，十年少”，不無道理。夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時若能笑口常開，就能改善情緒，從而協(xié)調(diào)人體各臟器的功能。
3.飲茶“安心”
夏季天熱容易出汗，而中醫(yī)向來視汗為“心之液”，出汗過多易消耗心臟陰液。用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是非常簡單且實(shí)用的養(yǎng)心茶。
4.喝粥“健心”
喝粥養(yǎng)生是大暑時節(jié)比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，還能補(bǔ)養(yǎng)身體。荷葉薄荷粥：鮮荷葉1張，薄荷30克，粳米100克。將荷葉洗凈、切碎，薄荷洗凈，兩物加適量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。
綜合來源：《微讀節(jié)氣》朱偉
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