隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展與進(jìn)步，現(xiàn)在的人們壽命也越來越長(zhǎng)。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的身體機(jī)能和身體健康程度大不如前，這是真的。尤其是年紀(jì)越大，他們衰老的速度就會(huì)越快，所以平時(shí)上了年紀(jì)之后，我們一定要注意自己的生活，有一些事情是不能做的，很容易傷到自己的身體，尤其是過了60之后，接下來讓我們一起了解一下。
【1】站立太久
我們都知道站立時(shí)間長(zhǎng)之后，我們的腳會(huì)特別的疼，腿也會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)麻的情況，尤其是對(duì)于老年人來說。平時(shí)站立太久的話，會(huì)導(dǎo)致自己的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙的癥狀，甚至還會(huì)增加自己患上靜脈曲張的幾率，所以，對(duì)于老年朋友而言，平時(shí)最好不要站立太久，尤其是過了60之后。
【2】坐的太久
坐的太久對(duì)身體健康也是非常不好的，雖然說上了年紀(jì)之后肯定大，不如前我們也是一定要站起來活動(dòng)一下的，比如說一些老年人經(jīng)常喜歡下象棋看電視，像這些活動(dòng)都是需要坐著進(jìn)行的，很容易不小心就坐的時(shí)間過長(zhǎng)。在這種情況下，會(huì)導(dǎo)致我們身體血液流動(dòng)速度變得特別的慢，甚至還會(huì)影響到我們的大腦和心臟健康。所以，平時(shí)我們一定要注意不要坐的太久，尤其是上了60歲之后，我們久坐之后一定要站起來活動(dòng)一下。
【3】用眼太久
人上了60歲之后，視力也會(huì)逐漸的下降，很容易誘發(fā)一些眼部的疾病。但是，隨著現(xiàn)在科技的發(fā)展與進(jìn)步，很多中老年朋友也特別喜歡看手機(jī)，刷微博，這樣對(duì)于老年人的眼睛傷害是非常大的。所以，平時(shí)一定要注意，在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后一定要閉眼休息一下，這樣可以幫助我們緩解眼睛的疲勞。
【4】睡得太久
上了年紀(jì)之后，老年人不但體力跟不上，他們經(jīng)常還會(huì)感覺特別的疲憊，平時(shí)看著電視就會(huì)去打盹，包括吃飯的時(shí)候也會(huì)打盹。像這種情況下，對(duì)于老年朋友來說就非常不好的，很容易影響到自己的身體健康，所以，我們平時(shí)一定要注意每天保持7~8個(gè)小時(shí)的睡眠就好了，其它的時(shí)間最好能夠活動(dòng)一下自己的身體，千萬不要睡得太久。
簡(jiǎn)而言之，人過了60歲之后，以上這4件事情最好少做，對(duì)于我們的身體傷害是非常大的。如果你平時(shí)能夠注意這4件事情的話，那么說不定長(zhǎng)壽就離你不遠(yuǎn)了。
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