一個(gè)人肝的健康情況，往往會(huì)影響著整個(gè)身體的健康，所以在日常養(yǎng)生中，需要特別重視肝功能的養(yǎng)護(hù)。另外在日常飲食當(dāng)中，有些食物在一定程度上也可以起到護(hù)肝的作用，所以大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
烏梅：烏梅不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
青椒：青椒能增強(qiáng)人們的體力，減輕因工作和生活壓力引起的疲勞。其獨(dú)特的口味和辣椒素能刺激唾液和胃液分泌，能增加食欲，有助于消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。還能防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血有輔助治療作用。
葡萄：葡萄中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，經(jīng)常吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，同時(shí)它還可以美容養(yǎng)顏、清腸燃脂。如果肝臟不好的時(shí)候，它還可以排毒護(hù)肝。
大蒜：大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來的，這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。研究發(fā)現(xiàn)，大蒜粉補(bǔ)充劑有助于降低脂肪肝患者的體重和體脂。
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