肝不好人易老，養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命。肝臟是人體內(nèi)一所非常大的“清潔工廠”，承擔(dān)著解毒排毒工作，它也有儲(chǔ)存血液的作用。我們吃進(jìn)去的食物，都需要通過肝臟來進(jìn)行合唱、分解，可以說，一旦肝臟出現(xiàn)了問題，那么對(duì)身體健康是存在很大威脅的。肝臟也是最沉默的器官，吃點(diǎn)東西不對(duì)、經(jīng)常生氣、熬夜等不良的生活習(xí)慣，都會(huì)無形中傷害你的肝臟，肝病多半也都是拖出來的，所欲保肝護(hù)肝是很有必要的。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，經(jīng)常通過藥物來養(yǎng)肝，也可能帶來一些反作用，是藥三分毒，經(jīng)常吃，身體也會(huì)對(duì)其慢慢的產(chǎn)生依賴感。而對(duì)于疾病，往往是預(yù)防大于治療，三分之七分養(yǎng)，所以還是從自身的飲食調(diào)節(jié)做起比較好，生活中有很多的常見食物對(duì)保護(hù)肝臟都有很好的效果，不妨經(jīng)常換著吃，幫你排肝毒，你的肝或會(huì)一天天的好起來好。
這幾種食物不妨經(jīng)常換著吃，或能把你的肝臟洗干凈
第一種食物：大蒜。大蒜是每家每戶的廚房中應(yīng)該很常見的一種調(diào)味食物了，做飯時(shí)加點(diǎn)大蒜，不僅能調(diào)味，對(duì)身體也是大有益處。大蒜中味道有助于殺菌，大蒜中含有的硒元素能夠減少人體內(nèi)的毒素，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，增強(qiáng)肝功能，大蒜素對(duì)肝細(xì)胞的損傷也有一定的保護(hù)作用。
第二種食物：豬血。相信很多家里的長(zhǎng)輩們每年都會(huì)定期的吃幾次豬血，說可以清清的你的大腸，確實(shí)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)豬血，能夠有效的清除體內(nèi)的垃圾和毒素，對(duì)身體有解毒的功效，肝臟又是體內(nèi)最大的排毒解毒器官，隨意無疑也就促進(jìn)了肝臟的排毒，對(duì)維持肝臟的技能、提高肝功能有很大的幫助。
第三種食物：蒲公英。蒲公英被稱為藥草皇后，用其葉子泡水喝，清肝熱、排肝毒，堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，可以殺菌消炎，很好的清潔和保護(hù)肝臟。蒲公英中的維生素A和礦物質(zhì)的含量特別豐富，可以提高肝細(xì)胞的活力。蒲公英也是藥食兼用的食物，有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的作用，非常適合肝不好的人飲用，也很適合中老年人日常養(yǎng)生。
第四種食物：綠豆。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏天了，不妨常煮點(diǎn)綠豆湯喝，不僅能解暑解乏，清熱解毒，對(duì)保護(hù)肝臟也很有好處。綠豆中含有大量 的多糖和球蛋白，有利于促進(jìn)膽汁的分泌、降低了小腸對(duì)膽固醇的吸收，同時(shí)綠豆中還含有胰蛋白酶抑制劑，還能幫助膽固醇在肝臟中分解，對(duì)于肝不好的人來說，稱得上是保護(hù)神了。
第五種食物：無花果。無花果也是常見的一種無公害食品，可那個(gè)相比于蘋果香蕉，被大家食用的頻率并不是很多，但是無花果中含有的脂類物質(zhì)，可以促進(jìn)排便，通腸潤道；無花果中所含有的機(jī)酸和多種酶，竟敢對(duì)肝臟的排毒有促進(jìn)作用，特別是對(duì)肝臟內(nèi)的一些有毒物質(zhì)又不很好的抵御作用，常吃點(diǎn)對(duì)保肝養(yǎng)肝有好處。
上述的幾種食物對(duì)養(yǎng)肝都有很好的效果，肝不好的人平時(shí)不妨經(jīng)常換著吃。但小編也要提醒大家，像喝酒、熬夜和生氣這幾件事，在日常生活中最好要多注意，不要熬夜、經(jīng)常的生氣，會(huì)傷害肝功能，不想引來肝病，最好要盡早改掉這幾個(gè)壞毛病。
綜上所述，想要保護(hù)好肝臟，讓肝臟更健康，平時(shí)不妨常吃些以上五種食物，幫你排肝毒、清肝熱，你的肝或能一天天的好起來，特別是常年喝酒的、肝不好的人，平時(shí)更要規(guī)律飲食和作息，養(yǎng)好肝臟。
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