來源：高質(zhì)量生活家 （ID：gzlshzs）
你怎么老是往廁所泡？你都沒喝多少水呀！？
哈~~我一喝水，小便就特多??！ >_<|||
正常情況下，人一天之內(nèi)對于水分的攝入量大概在1500-2000ml左右，而水分的代謝周期基本上都在2個小時以內(nèi)，所以說正常人每天需要排尿約在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此達到我們?nèi)梭w的水液平衡。
但對于水的吸收和代謝，每個人都是不一樣的，總會有一些特例。
比如有些人，明明才喝了一點水，卻老是想尿尿。而偏偏有些人喝了很多水，卻很少有尿意或上廁所。
為什么人跟人之間的區(qū)別那么大？這兩種人哪個更健康？尿多是腎不好嗎？
一喝水就想尿是腎不好？
雖然說尿液的排出和腎有很大的關(guān)系，尿液出現(xiàn)異常也很可能是腎臟疾病導致的，但是單純通過尿量的多少是無法準確判斷腎臟功能的。
而且很多時候，若腎臟出現(xiàn)問題，更多的會出現(xiàn)少尿、無尿的現(xiàn)象。
一喝水就尿也不一定就是腎好。
但如果在夏天身體缺水的情況下還是一喝水就尿的話就要注意了，可能是腎臟對于抗利尿激素不敏感或者體內(nèi)的抗利尿激素分泌不足導致的，這時候排出來的都是低滲尿液，這種情況容易導致血漿滲透壓增高，這會刺激下丘腦口渴中樞。
如果你是這種情況就要注意了，去檢查一下是最保險的，以免腎臟健康出問題。
喝水多沒尿也是腎不好？
不一定。
有些人覺得自己明明喝了很多的水，但是過了很久都還沒有尿意，就會懷疑是自己的腎臟出現(xiàn)了問題。
其實這要看在什么情況下，如果你感到口渴的時候，說明你的身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)，此時喝進去的水都被身體吸收了，過濾到腎臟的時候已經(jīng)所剩無幾了，所以沒尿意也是很正常的。
還有些人白天排尿正常，一到晚上就出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的情況，這是腎虛嗎？其實也不一定……
夜尿次數(shù)多也是腎不好？
引起夜尿過多的原因有三種：
生理性：多數(shù)指的是在睡前喝水過多，或吃太多含水量高的食物；
心理性：精神壓力大、長期處于緊張焦慮的狀態(tài)，從而頻繁夜起；
病理性：例如尿崩癥、糖尿病、前列腺問題等，都可導致夜尿增多。
如果是腎臟問題導致的，除了夜尿多，往往還會伴有尿中有大量泡沫、腰膝酸軟、腰痛、身體水腫、無力、食欲不振等表現(xiàn)。
另外，夜尿增多也和年齡有一定的關(guān)系，大多數(shù)中老年人會因為腎小管的萎縮以及擴張導致濃縮尿液的功能減退，導致夜里會有大量水分排出體外。
夜尿多并不代表腎臟不好，但存在腎功能下降的可能，當出現(xiàn)夜間上廁所次數(shù)超過2次，排尿的量大于500毫升時，需排除喝水過多、心理原因，及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
為什么有些人就特別容易要排尿呢？事實上，“尿頻”多和以下幾個原因有關(guān)：
喝水就尿和喝水不尿的人
一、膀胱大小不同
膀胱大的人，儲存的尿液多，尿液需要形成一定量后，才會刺激到膀胱產(chǎn)生尿意。所以他們可以很長時間不排尿。
膀胱小的人，儲存尿液自然就少，一有尿很快就會刺激到膀胱而產(chǎn)生尿意，所以他們一喝水就會有尿。
二、括約肌松弛程度不同
膀胱的括約肌的松弛程度也影響了一個人排尿的頻率。對于一個人來說，若他的膀胱括約肌的肌肉很強大，收縮能力自如，這樣就是有尿意也可以很輕易地憋住，所以可以很長時間不上廁所。
而有的人括約肌比較松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就會想要上廁所。
三、出汗量不同
汗腺很發(fā)達的人，容易出汗，體內(nèi)的水會更多地以汗液的形式被排出，喝水多出汗量也會跟著變多，這樣尿液的量就會減少，可以很長時間不排尿。
而汗腺不發(fā)達的人，整天不怎么出汗，體內(nèi)的水更多的會以尿液的形式被排出，尿量比較多，一喝水就會有尿。
四、排尿習慣不同
有的人習慣憋尿，久而久之膀胱的敏感度就會有所下降，即使水喝了，身體也能適應，自然就不會那么快的產(chǎn)生尿意。
而有些人對尿意比較敏感，有了尿意，就忍不住想尿尿，幾乎沒有憋過尿。
綜上所述，一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人根據(jù)情況的不同，身體的排尿情況也會不同；在正常的情況下不要過于擔心。如果是在不放心，最好的方式還是去醫(yī)院檢查一下，不管是腎臟的原因還是其他方面的原因一查便知。
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