關(guān)鍵詞：關(guān)注心理健康,避免亞健康
很多工作的人處在一種健康與非健康狀態(tài)之間，我們可以稱(chēng)做亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)與心理健康有很大的關(guān)聯(lián)。需要我們重視。
如果你出現(xiàn)以下癥狀：惡心、嘔吐、無(wú)緣無(wú)故地緊張、長(zhǎng)期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無(wú)精打采，到醫(yī)院里檢查，結(jié)果卻是沒(méi)有什么器質(zhì)性的問(wèn)題。這時(shí)候，你應(yīng)該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了！
心理亞健康的幾種表現(xiàn)：
1、興趣缺乏
工作就是應(yīng)付差事，對(duì)工作沒(méi)有興趣，只能硬著頭皮干。天天度日如年，上班的時(shí)候特別不情愿，只有下班了才會(huì)感覺(jué)到輕松。嚴(yán)重的時(shí)候，一想到上班就心情愈發(fā)煩躁，腦子里整天盤(pán)算怎么“逃班”。最后，或者變成了抑郁癥患者，每天窩在家里不肯出門(mén)，做什么事都沒(méi)有興趣。
2、失眠癥狀
人已經(jīng)躺在床上，心還留在辦公室里，想的是明天的工作，開(kāi)會(huì)發(fā)言的提綱。明明非常的困，卻總也睡不著?？偸翘稍诖采蠑?shù)羊。必須要借助安眠藥，才能睡著。
3、知識(shí)焦慮癥
總感覺(jué)自己知道的東西太少，總想多知道一點(diǎn)?？偸遣煌５脑谑占拖螺d信息?？偸歉杏X(jué)特別的忙碌，但是又不知道自己在忙什么。整天手忙腳亂的，卻沒(méi)有什么條理性。
治療辦法很容易--多睡覺(jué)，少娛樂(lè)，每天只看兩種媒體的報(bào)道，接收的信息少一點(diǎn)，“知識(shí)焦慮癥”能不藥而愈。
4、假期綜合癥
假期比上班還累。很多的事情要處理，很多的朋友要會(huì)面。睡眠生活沒(méi)有規(guī)律，長(zhǎng)假歸來(lái)，沒(méi)有獲得休息，反而感覺(jué)更加的疲勞。
5、其他一些不適的癥狀。
比如莫名其妙的情緒煩躁、情緒低落，或者網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)，手機(jī)依賴(lài)，藥物依賴(lài)，酒精依賴(lài)，短信依賴(lài)等等。
如果你有上述的癥狀，那么要小心自己的心理健康狀態(tài)。
我們要及時(shí)的關(guān)心自己的心理狀態(tài)，給予自己足夠的呵護(hù)和關(guān)照。
