“抑郁癥”是一個(gè)出鏡率很高，卻又極其神秘的詞。
它其實(shí)一種常見的心理障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特征。《中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》還列出了抑郁癥的相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)：
1.疲乏，精力減退
2.興趣喪失，無(wú)愉悅感
3.精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越
4.自我評(píng)價(jià)過低，自責(zé)或有內(nèi)疚感
5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降
6.反復(fù)出現(xiàn)自殺意念，或自殺自傷行為
7.食欲減退或激增，體重有明顯變化
8.睡眠障礙，如失眠，早醒，嗜睡等
9.SEX性欲減退
抑郁癥最牛的地方就是它隱藏了自己的身世，到現(xiàn)在都沒人確定它最早到底是怎么出現(xiàn)的。而且，不是所有的抑郁癥都是可以看出來(lái)的，有些病人表現(xiàn)出來(lái)的癥狀和人們認(rèn)知中的癥狀會(huì)截然相反。
在醫(yī)學(xué)界，醫(yī)生把那些反常的抑郁癥稱為“不典型抑郁癥”，通常有三種狀態(tài)。
微笑型：患者雖然心中極度郁悶苦惱，但在人前卻總是有說有笑。別人很難察覺到他的抑郁情緒。如果和他們進(jìn)行深入的交談，患者往往會(huì)說自己是“強(qiáng)顏歡笑”或者“苦笑”。雖然在笑，但內(nèi)心沒有任何愉快的感覺?！?/p>
勤勉型：一般人患上抑郁癥后在做事的時(shí)候會(huì)提不起精神、不愿動(dòng)，從而導(dǎo)致工作效率非常低。但勤勉型患者卻往往表現(xiàn)得對(duì)工作非?？駸?，人們會(huì)誤以為他們是“工作狂”。他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ鳎K日忙忙碌碌，最怕“閑下來(lái)”。因?yàn)橐婚e下來(lái)就會(huì)變得很茫然，覺得生活沒有意義。簡(jiǎn)單地說，他們必須以忙碌的生活狀態(tài)去隱藏內(nèi)心深處的抑郁。
隱匿型：這種抑郁癥更特殊，它是一種以身體癥狀掩蓋抑郁癥狀的抑郁癥。病人的抑郁情緒不明顯，但總會(huì)覺得身體某個(gè)或者多個(gè)部位疼痛。因而經(jīng)常輾轉(zhuǎn)于內(nèi)科、外科求治，做了許多不必要的檢查和治療。常規(guī)的鎮(zhèn)痛藥物治療也無(wú)明顯效果，有些患者往往被誤診和誤治。
診斷是否患上了抑郁癥的前提條件是：我們的普通日常生活已經(jīng)受到嚴(yán)重影響。
美國(guó)著名心理專家DavidD·Burns博士設(shè)計(jì)了一套抑郁癥自我診斷表，大家不妨自測(cè)一下。
你是否有以下表現(xiàn)和感受？請(qǐng)?jiān)谙铝幸钟舭Y的測(cè)試題選項(xiàng)中，根據(jù)你最近一周的情緒程度來(lái)打分，最后將總分相加。
1、你是否一直感到傷心或悲哀?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
2、你是否感到前景渺茫?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
3、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
4、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
5、你是否對(duì)任何事都自責(zé)?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
6、你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
7、這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
8、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
9、你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
10、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
11、你是否認(rèn)為自己已經(jīng)衰老或失去了魅力?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
12、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
13、你是否喪失了對(duì)sex的興趣?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
14、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
15、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值或生不如死?
A.沒有 0分 B.輕度 1分 C.中度 2分 D.嚴(yán)重 3分
下
拉
查
看
測(cè)
試
結(jié)
果
測(cè)試結(jié)果：
0～4分：
^_^這位童鞋，恭喜你沒有抑郁癥的侵?jǐn)_，請(qǐng)繼續(xù)保持樂觀向上的生活態(tài)度！
5～10分：
-_-你偶爾有點(diǎn)小小的抑郁情緒，但并不影響你多數(shù)快樂的心情。請(qǐng)記得微笑、再微笑，由心底發(fā)出微笑！
11～20分：
@_@你有輕度抑郁癥，一定要盡快想辦法調(diào)節(jié)心情，比如在做事前深呼吸三次，讓自己盡量放松；閑暇之余可以種種花，調(diào)節(jié)情緒；周末可以在家聽音樂喝茶，或邀三五好友出門散步逛街……別讓好心情離你越來(lái)越遠(yuǎn)哦。
21～30分：
*_*你有中度抑郁癥，急需通過自我調(diào)整來(lái)緩解現(xiàn)有癥狀，如果自己沒有辦法調(diào)節(jié)，請(qǐng)別忘了還有知子花家庭教育專業(yè)心理咨詢師可以幫你忙。
31～45分：
@^@恐怕你已有嚴(yán)重抑郁癥，請(qǐng)盡快向?qū)I(yè)的心理咨詢師請(qǐng)求幫助。
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