在醫(yī)院的病床上，躺著一位男子，男子的胳膊上，留下了大大小小的一排針眼。

據(jù)了解，男子今年45歲，每周都會(huì)定期到醫(yī)院進(jìn)行透析，維持生命。

有的時(shí)候，男子就痛苦道：“自己年輕時(shí)太無知，不知克制。”

在這位男子身上究竟發(fā)生了什么事情？

原來，男子叫江子，其實(shí)在年輕的時(shí)候就查出腎臟炎癥，但是那時(shí)候年輕，也不知道克制，才埋下了“禍根”。

那時(shí)候也正是拼事業(yè)的時(shí)候，加上年輕，各種應(yīng)酬也是不能少的，一忙起來，就把醫(yī)生的話忘腦后了。

江子不僅沒有復(fù)查，也沒有好好吃藥，加上自己不良的生活習(xí)慣，病情也越來越嚴(yán)重。

就在前不久江子，出現(xiàn)尿血的表現(xiàn)，這下才知道問題的嚴(yán)重性，就去醫(yī)院檢查了一下。

但是已經(jīng)晚了，醫(yī)生說已經(jīng)是腎衰竭晚期，必須馬上住院治療。

慢性腎炎，為何會(huì)變成尿毒癥？

1、細(xì)菌或病毒感染。這是最常見的原因，包括感冒、尿路感染、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、皮膚的疥瘡等。

2、過度勞累，包括參加重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜加班、房事過度等，均可導(dǎo)致慢性腎炎病情加重。

3、使用腎毒性藥物損害腎小管和腎間質(zhì)，加重病情。

三個(gè)習(xí)慣，會(huì)讓腎慢慢"壞掉"，趁早改掉！

1、經(jīng)常熬夜

很多年輕人，仗著自己年輕、身體好，總是拼了命的熬夜，無論是熬夜工作，還是熬夜玩樂，對(duì)身體損傷都是巨大的！

熬夜會(huì)讓身體免疫功能損傷，對(duì)腎臟的損害很大，還會(huì)令內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致細(xì)胞突變。

2、濫用藥物

長期的用藥物會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是亂用藥物，導(dǎo)致身體產(chǎn)生耐藥性，破壞身體的正常的生理代謝，損傷腎臟排毒功能。

尤其是男性朋友，更應(yīng)該正確的用藥物，避免出現(xiàn)腎小球損傷，腎衰提前，甚至出現(xiàn)尿毒癥。

3、夫妻生活過度

適當(dāng)?shù)姆蚱奚畈粌H可以增進(jìn)感情，并且在夫妻生活的過程中還可以加速身體代謝有益健康。

但是凡事不可過度，腎臟的好壞和夫妻生活的治療有密切的關(guān)系。

知道腎臟是人體養(yǎng)精的地方，過度的性生活也會(huì)讓腎臟透支，如果不稍加控制，也會(huì)影響到腎的健康。

保護(hù)好腎臟，生活中，做好4件事：

1、多清淡，少吃肉

飲食上，保證清淡，控制好鹽分的攝入，建議，每人每天鹽分的攝入量不超過6克。

對(duì)高血壓者來說，最好每人每天控制在4克以內(nèi)。

減輕腎臟負(fù)擔(dān)，要少吃肉，尤其是動(dòng)物肉類，如牛羊肉。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議適量吃些豆類及其豆制品等植物性蛋白，利于控制熱量和脂肪的攝入，更好的保護(hù)腎臟。

2、多喝水、勤排尿

“腎為水臟”，腎臟參與身體內(nèi)水分代謝、電解質(zhì)調(diào)節(jié)，腎臟每天要“過濾”的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。

喝水多了，排尿自然比較勤，千萬別憋尿，一定勤排尿。排尿也是很好的排毒方式。喝水時(shí)，放些小植物，有一定的養(yǎng)生功效。

將黃須、玉竹、玫瑰花、白鼓丁 按一定比例搭配，制成白鼓丁黃須泡水，每日一包，熱水沖泡。

黃須，是一種藥食兩用的植物，性平，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有利尿、泄熱、利膽等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等病。

白鼓丁具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，對(duì)泌尿系統(tǒng)感染有一定幫助，如尿道炎、腎盂腎炎、膀胱炎等；同時(shí)，可促進(jìn)毒素排出，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

玉竹，是一味養(yǎng)陰生津之良藥，有“除煩悶、止消渴、潤心肺、補(bǔ)五勞七傷虛損、腰腳疼痛”之功效。

玫瑰花，性溫，中和寒性，調(diào)和茶性。加上蒲公英，其利尿功效更佳，同時(shí)還有消炎、排毒的作用。

3、多睡眠

腎精充足的人，往往睡眠質(zhì)量高，反過來，保障多睡眠，提高睡眠質(zhì)量，也可以讓腎精充足。

這不僅是中醫(yī)的理論，西醫(yī)的相關(guān)研究也表明，相比每晚睡7~8小時(shí)的人，那些每晚睡眠時(shí)間不足5、6小時(shí)的人，蛋白尿發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，腎功能下降速度更快。

所以，少熬夜、多睡眠，每晚最好在11點(diǎn)之前入睡，對(duì)腎臟健康有益。

4、堅(jiān)持泡腳

腳部的保暖對(duì)于腎臟的健康是十分重要的，因?yàn)橐驗(yàn)槲覀兊哪I經(jīng)來于腳底，特別現(xiàn)在正值冬季，寒氣很容易從腳底侵入。

日常最好養(yǎng)成每天晚上泡腳的習(xí)慣，這樣不僅有利于驅(qū)除身體中的寒氣，還因?yàn)槟_底有很多的穴位，如涌泉穴?！?span style="margin: 0px;padding: 0px;font-weight: 700;">腎出于涌泉，涌泉者足心也。”所以泡腳對(duì)腎臟的健康非常有利。