肺癌是危害我國的十大惡性腫瘤之首，也被稱為是“第一大癌癥”。

據(jù)調(diào)查，我國每年新發(fā)肺癌病例超過70萬。

肺癌總的五年生存率低于15%，確診時85%的肺癌患者已是晚期。

肺癌不是悄無聲息的，身體出現(xiàn)5種表現(xiàn)，預(yù)防肺癌找上門！

1、咳嗽

一般出現(xiàn)肺癌這種疾病后，早期的主要癥狀就是咳嗽。

可能在氣管受到刺激之后就會頻繁咳嗽，夜間睡覺過程中可能也會有咳嗽的表現(xiàn)。

當(dāng)察覺到這些異常狀況都需要警惕起來，及時進(jìn)行肺部健康檢查。

而當(dāng)出現(xiàn)咳血的時候，已經(jīng)是中晚期的表現(xiàn)了。

2、鼓槌狀手指

在臨床上被稱為“杵狀指”，表現(xiàn)為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大，多見于肺癌、支氣管擴張癥、肺膿腫等疾病。

大約2-9%的肺癌患者會出現(xiàn)杵狀指，是由于肢體末端缺氧導(dǎo)致的。

尤其是吸煙的人，出現(xiàn)這樣的手指就要引起重視了。

3、聲音嘶啞。

近年來，國內(nèi)外專家們對肺癌癥狀不斷探尋，發(fā)現(xiàn)很多肺癌患者會出現(xiàn)聲音嘶啞的癥狀。

雖然感冒發(fā)燒以及咽炎等也可能會導(dǎo)致患者聲音嘶啞。

但是肺癌的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移灶壓迫到喉返神經(jīng)之后，也會造成患者聲音嘶啞。

這個信號很容易被忽視，要引起重視。

4、胸部腫脹

有臨床醫(yī)學(xué)證明，很多肺癌患者在早期的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)胸痛的情況。

隨著疾病的惡化，甚至?xí)霈F(xiàn)胸腔的疼痛，腫脹等。

如持續(xù)一周以上的感覺胸悶氣短嗎，呼吸困難的人，可以檢查一下肺CT。

5、發(fā)熱

我們平時感冒就會引起發(fā)燒，主要就是細(xì)菌，病毒侵蝕肺臟。

而當(dāng)肺炎，肺癌等問題出現(xiàn)的時候，有的人就會伴有持續(xù)性的發(fā)燒。

臨床上，這樣的癥狀占首發(fā)癥狀 21.2% 。

如經(jīng)常的發(fā)燒，并且吃藥也緩解不了，最好去檢查一下。

三類人小心不要成為肺癌的“候選人”！

1、長期吸煙的人

吸煙會引起肺臟疾病這是眾所周知的，并且已經(jīng)得到相關(guān)的證實。

長期抽煙，90%的尼古丁在肺部吸收，出現(xiàn)了慢性的肺臟疾病。

如再不合理的控制，就會引起肺炎，肺癌。

2、患有肺癌家族史的人

患有肺癌家族史的人，患肺癌的幾率較正常人高很多。

有家族史的人，要比別人更加重視肺臟的養(yǎng)護(hù)和健康。

此外，有肺結(jié)核、患有其它腫瘤的人，也易患肺癌。

3、職業(yè)因素

與肺癌發(fā)病密切相關(guān)的職業(yè)包括石棉、粉塵、電離輻射、氡等職業(yè)接觸。

從事這類職業(yè)的人群肺癌死亡率明顯高于一般地區(qū)的人。

所以這樣的人，可多吃一些清肺的食物，定期的做好肺臟的檢查。

生活中，養(yǎng)護(hù)肺臟，多吃二物：

1、蓮藕

蓮藕雖說不是養(yǎng)肺的重要食物，但它也是養(yǎng)肺的好幫手。

蓮藕味甘、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)，有清熱潤肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治療治肺熱咳嗽、食欲不振。

另外，多吃蓮藕可開胃清熱，很適合我們養(yǎng)生保健的食物。

2、蘿卜

俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”。

蘿卜有著小人參的稱號，白蘿卜生吃能清肺熱。

另外還可以輔助治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥。

煮熟了吃則能潤肺化痰。亦是養(yǎng)肺必備食物。

清肺毒，防肺癌，常飲三水：

1、二仁茶泡水

取松子仁15克，南杏仁15克，冰糖適量，把松子仁與杏仁用攪拌機研磨。

加入適量沸水煮3分鐘，最后加入冰糖至熔化即可。

南杏仁，口感微甜、細(xì)膩，具有潤肺、止咳、滑腸等功效。

松子，《隨息居飲食譜》載：“甘平，潤燥，補氣充饑，養(yǎng)液息風(fēng)，耐饑溫胃，通腸辟濁，下氣香身。

最益老人”，有“果中仙品”的美譽，是老人養(yǎng)肺潤燥的首選。

2、黃菊苣桔梗茶

用蒲公英根、黃菊苣、玉竹根、桔梗，四種根搭配在一起。

黃菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以排毒，改善血液循環(huán)。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。

蒲公英根，具有“天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以改善吸煙引起的慢性炎癥，咽喉不適等。

玉竹根，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

此四者搭配，可潤肺利咽、生津止渴，排煙毒，是吸煙者日常不錯的代茶飲！

3，沙參紅棗茶

沙參，歸肺經(jīng)，微寒，有養(yǎng)陰清熱、潤肺化痰的作用。

臨床上常用于治療氣管炎、百日咳等，對肺熱引起的咳嗽、咯痰黃稠有不錯的效果。

紅棗，性溫，被譽為“百果之王”，富含維生素和多種康物質(zhì)，有滋補脾胃、養(yǎng)血安神的作用。

最后常做一個動作——深呼吸

經(jīng)常練習(xí)深呼吸，不僅可吐故納新，還可以強健肺氣，有益肺部健康。

深呼吸，大多采用腹式呼吸法。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內(nèi)收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達(dá)到吐故納新、調(diào)養(yǎng)肺功能的目的。