害怕寂寞?為什么無法忍受獨處

按時發(fā)生法

　　“獨處的能力是在孩童時期培養(yǎng)建立起來的。”法國精神科醫(yī)生丹尼爾·巴利強調(diào)說，“母親不在身邊所帶來的分離焦慮，會影響孩童的心理健康發(fā)育。”在8~11個月的時候，孩子對陌生環(huán)境和陌生人會產(chǎn)生害怕和焦慮，尤其會和媽媽產(chǎn)生一種特殊的“鏈接”，如果媽媽不在身邊，就會出現(xiàn)不適應行為。通常，孩子到18個月的時候才會漸漸發(fā)現(xiàn)，和媽媽分離并不如想象中那么可怕，即使看不到媽媽，媽媽還是會繼續(xù)存在，她還會回來的。只要和母親之間建立了有安全感的穩(wěn)固“鏈接”，孩子在等母親回來期間，會通過思念來達到自我安慰。

　　心理學家研究認為，那些無法忍受孤獨的人，往往都在孩童時過早經(jīng)歷了情感創(chuàng)傷：或是媽媽因為工作原因經(jīng)常出差，感覺自己被遺棄，或是因為身邊的媽媽長期處于情緒低落狀態(tài)，對自己關(guān)愛不夠，等等。于是，一個人在獨處時刻，就會重新喚起年幼時母親不在身邊的焦慮和痛苦，情緒低落時想到的總是愁苦，而不是親人朋友給自己帶來的快樂和輕松。這些成年人需要別人的陪伴才能確信自己被愛。他們內(nèi)心里沒有真正認識到：即使遠隔千里，人們?nèi)钥梢曰ハ嘈湃魏鸵蕾嚒?/p>

　　無法忍受獨處也可能源于某種恐懼癥。精神科醫(yī)生帕特里斯·約雷認為，害怕一個人獨處，可能是對另一事物恐懼的外在顯現(xiàn)：害怕黑暗、寂靜，尤其是害怕自己，害怕面對內(nèi)心的自我，所以需要攀附別人來排遣憂慮和不安。有他人的陪伴，就可以避免去想那些令自己害怕或擔心的事情，其中包括那些煩擾自己的欲望和幻覺。

　　另外，曾經(jīng)被傷害或被侵犯的人，即使是很小的事情，比如在停車場被陌生人跟蹤，電話里被騷擾恐嚇，在地鐵里被人糾纏等等，都可能會因為害怕這一切重演，而不敢一個人單獨行事。

　　總之，每個人面對孤獨時的反應是不同的。我們每個人都有過借助他人的陪伴或者湊熱鬧來逃避面對自己、忘卻煩惱的經(jīng)歷。關(guān)鍵在于，要學會能夠使獨處和依賴相互交替，這才是心智情感成熟的標志。